تأثير التشخيص الذاتي للصحة العقلية ، لا ضرر؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

في الوقت الحالي ، أدرك الكثيرون أن الصحة العقلية تحتاج أيضًا إلى الاهتمام. والدليل هو أن المزيد والمزيد من الناس يزورون علماء النفس أو المرافق الصحية عندما يشعرون بالتوتر والاكتئاب. لسوء الحظ ، يقوم بعض الأشخاص بإجراء تشخيصات صحتهم العقلية ليست دقيقة بالضرورة. على سبيل المثال ، عندما يأتي التوتر ، يقوم الكثير من الناس بتشخيص الصحة العقلية بأنفسهم.

التشخيص الذاتي للصحة العقلية ، جيد أم سيئ ، على أي حال؟

في الأساس ، التشخيص الذاتي ليس دائمًا أمرًا سيئًا. السبب هو أنه في بعض الأحيان يكون هناك العديد من الحالات الصحية التي لا يمكن لأحد سواك إدراكها بنفسك. في هذه الأثناء ، أحيانًا لا يعرف الآخرون سوى السطح ، دون معرفة المزيد عما يحدث لك.

يشير التشخيص الذاتي للصحة العقلية إلى أنك تدرك أن شيئًا غير عادي يحدث لك. هذا جيد ، ومع ذلك ، لا يجب أن تتوقف عند التشخيص الذاتي نفسه.

في الواقع ، لمعرفة ما إذا كانت صحتك العقلية تتأثر حقًا أم لا ، يتم استخدام التشخيص الذاتي كبداية فقط. في المستقبل ، يمكنك أن ترى على الفور خبيرًا طبيًا محترفًا يمكنه مساعدتك في التسلح بالتشخيص الذاتي الذي تقوم به. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب لرؤية طبيب نفساني أو طبيب نفسي.

وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما يُساء تفسير التشخيص الذاتي على أنه التشخيص الوحيد المطلوب. هذا يعني ، بعد القيام بذلك ، قد تفضل القيام بالعلاج على الفور دون مساعدة الخبراء. في الواقع ، هذه المؤامرة لديها القدرة على تعريضك للخطر أو على الأقل تفاقم حالتك.

الآثار السلبية لإساءة استخدام مهارات التشخيص الذاتي على الصحة النفسية

على الرغم من أن التشخيص الذاتي يعد نقطة انطلاق جيدة لفهم المزيد عن حالة صحتك العقلية ، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح. فيما يلي نوعان من المخاطر التي قد تحدث بسبب أصل التشخيص الذاتي.

1. خطأ في التشخيص

تنص مقالة نشرت في مجلة Psychology Today على أن الأعراض التي تظهر أثناء التشخيص الذاتي يمكن أن يساء فهمها على أنها علامة على اضطراب معين في الصحة العقلية. في الواقع ، يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على عدة أنواع من الأمراض العقلية أو حتى أمراض جسدية أخرى.

على سبيل المثال ، قد تشعر أن حالتك المزاجية تتغير كثيرًا. بعد ذلك ، تقوم بإجراء تشخيص ذاتي للحالة وتعتقد أن لديك اضطرابًا في الصحة العقلية على شكل هوس الاكتئاب. في الواقع ، يمكن أن تكون التقلبات المزاجية المستمرة علامة على اضطراب عقلي آخر. على سبيل المثال ، الاكتئاب الحاد أو اضطراب الشخصية الحدية .

إذا توقفت للتو عند التشخيص الذاتي ولم تستشر على الفور طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا ، فقد تفوتك تفاصيل أكثر أهمية. على سبيل المثال ، من خلال التشخيص الذاتي الذي تقوم به ، قررت اتخاذ بعض الاحتياطات أو العلاجات. قد تشعر أن كلاهما كافٍ ومناسب. في الواقع ، من الممكن أن يكون الحل الذي تقرره بنفسك مضللاً.

لذلك ، من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي طبي لمزيد من التشخيص. يمكنك أن تذكر نتائج التشخيص الذاتي الذي أجريته لمساعدة الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي في العثور بسرعة أكبر على مشاكل الصحة العقلية التي تعاني منها.

2. صيانة غير صحيحة

إذا قمت بإجراء تشخيص ذاتي للصحة العقلية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث أخطاء في دوائك. لا يتعلق العلاج دائمًا باستخدام الأدوية ، ولكن يمكن أن يتعلق أيضًا بطريقة العلاج التي تقوم بها.

قد لا يكون للعلاج الذي تحصل عليه أي تأثير على حالتك الصحية. ومع ذلك ، قد يكون العلاج ضارًا لك. على سبيل المثال ، من نتائج التشخيص الذاتي ، تعتقد أنك تعاني اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، ثم قررت أن تصوم لتقليل نسبة الإفراط في الأكل.

في الواقع ، أنت لا تعرف على وجه اليقين ما إذا كنت تعاني بالفعل من هذه الحالة أم لا. لذلك ، يجب عليك حقًا زيارة أخصائي طبي لأنه سيتم فحص حالتك بدقة ، وليس فقط من عرض واحد أو اثنين من الأعراض التي تشعر بها. بهذه الطريقة ، إذا كنت تعاني من اضطرابات نفسية ، فيمكن حل حالتك بشكل صحيح ومناسب.

الخطوات التي يمكن اتخاذها بعد التشخيص الذاتي للصحة العقلية

بدلاً من التوقف عند التشخيص الذاتي ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمعرفة ما إذا كان لديك بالفعل انهيار عقلي ، أو ما إذا كان مجرد الخوف والقلق لديك.

• استشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. بالطبع هذا هو الخيار الأول بعد إجراء التشخيص الذاتي. سيكتشف الخبراء المزيد عن صحتك العقلية.
• التواصل مع الأقران. لا يهم إذا "تحدثت" إلى صديق عن الأعراض التي تشك في أنها اضطرابات عقلية. ربما يشعر صديقك بذلك أيضًا وقد اتضح أن هذه الأعراض ليست علامة على مرض عقلي خطير.
• اكتشف المزيد عن الأعراض التي تجدها. عند إجراء تشخيص ذاتي لصحتك العقلية ، حاول البحث عن المزيد من المعلومات. لا تقرأ مقالًا واحدًا فحسب ، بل ابحث عن المجلات الصحية التي يمكن أن تدعم تشخيصك.