جدول المحتويات:
منذ أن كنا صغارًا ، عندما كنا أطفالًا ، تعرفنا على أنواع أو أنواع مختلفة من الموسيقى. ربما ليس بنفس القدر الآن ، ولكن على الأقل منا قليلًا نحن بالفعل على دراية بالموسيقى.
أنت توافق على أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يحدث فرقًا مزاج والمزيد من تلوين أيامك أثناء التنقل ، سواء في المنزل أو المدرسة أو الحرم الجامعي أو المكتب أو المكان يتسكع، يمكن. خاصة الآن أنه أصبح من السهل علينا الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة المهرجانات الموسيقية ، لأن التطورات التكنولوجية جعلت من الممكن لنا الاستماع إلى الموسيقى بطرق مختلفة أداة أينما كنا.
وجد علماء من جامعة ميسوري أن الموسيقى لها تأثير حقيقي مزاج الناس يستمعون إليه.
"تدعم نتائج بحثك ما يفعله الكثير من الناس: الاستماع إلى الموسيقى لتحسينها مزاج لهم ، "كتب العالم الرئيسي والمؤلف يونا فيرغسون في بيان صحفي على النحو المقتبس من HealthLine.com .
بناءً على بحث أجراه فيرغسون ، نُشر في مجلة علم النفس الإيجابي يمكن أن يكون الناس أكثر نجاحًا في التحسين مزاج لهم وزيادة سعادتهم العامة في أسبوعين فقط ، من خلال الاستماع إلى الموسيقى.
في دراسته ، طُلب من المشاركين في البحث الاستماع إلى الموسيقى لتحسينها مزاج لهم ، ولكن هذا لا يعمل إلا عندما يستمعون إلى الموسيقى معهم يهزم أسرع من كوبلاند ، وأقل نجاحًا مع القليل من الموسيقى يانع من سترافينسكي. المشاركون الآخرون ، الذين طُلب منهم الاستماع إلى الموسيقى دون تغيير الهدف مزاج ، لم يبلغ عن زيادة في السعادة.
قال فيرجسون: "يمكن للناس أن يركزوا أكثر على الاستمتاع بتجاربهم في الرحلة إلى السعادة ، وألا يركزوا على أهدافهم".
15 نوعًا من الموسيقى التي يمكن أن تؤثر على مزاجك
بناء على ما تم نشره Mamiverse.com ، باحثون من جامعة ماكجيل في مونتريال ، الولايات المتحدة ، يقولون إن الاستماع إلى الموسيقى يصنع مزاج نحن نتأثر لأن الموسيقى تجعل الجسم ينتج الدوبامين. تثبت زيادة الدوبامين في الدماغ الذي يستجيب للموسيقى أن البشر يستمتعون بعد الاستماع إلى الموسيقى.
هناك 15 نوعًا أو نوعًا من الموسيقى يمكنك الاستماع إليها وستؤثر جميعها مزاج أنت. حسب نوع الشرط أو مزاج كيف تشعر الآن ، ولكن عندما تستمع إلى كل هذه الأنواع أو القليل منها ، مزاج سوف تناسب بشكل أكثر دقة الطريقة التي تريدها. يتمتع!
- بلوز
إذا كنت تشعر ببعض التوتر أو القلق ، فقد ترغب في الاستماع إلى موسيقى البلوز. يمكن أن يؤدي إيقاع الموسيقى إلى إبطاء معدل ضربات القلب قليلاً وتهدئتك.
- موسيقى الروك والبانك
هذه الموسيقى هي بالفعل نشطة ويمكن أن ترفع المستوى مزاج أنت. إذا كنت تستمتع بموسيقى الروك والبانك ، فإن زيادة الأدرينالين والطاقة لديك ستقطع شوطًا طويلاً. الطعم يجعلك ترغب في الإيماءة والقفز!
- الريغي
هذا النوع أو النوع من الموسيقى مناسب لأولئك الذين تكون عواطفهم غالبًا ما تكون متفجرة. الريغي هو نوع من الموسيقى يمكن أن يهدئك. يقول بعض الناس أن نوع الريغي له إيقاع موسيقي صحي لقلب الإنسان ، خاصة عند الاستماع إليه أثناء الراحة.
- موسيقى البوب / الروك السائدة
الاستماع إلى تلك الموسيقى التيار في السوق ، مثل التلفزيون أو الراديو أو الإنترنت ، سواء كان ذلك في موسيقى البوب أو الروك ، يمكن أن يساعدك عندما تريد ممارسة الرياضة بعد العمل ، لكنك تشعر بالكسل للقيام بذلك. الإيقاع المهدئ والإيقاع سهل الهضم (بما في ذلك كلمات الأغاني) يحافظان على معدل ضربات قلبك طبيعيًا وتتنفس بشكل ثابت.
- أغنية حب كلاسيكية
يعد الاستماع إلى هذه الأغنية مناسبًا عندما تستمتع بمجرد الحصول على شريك. ولكن إذا انفصلت للتو؟ من الأفضل عدم الاستماع إلى الأغاني الرومانسية. إذا شاهدت يوميات بريدجيت جونز وتذكر جزء الأغنية كل شئ بمجهودى الشخصى ، لا تفعل الشيء نفسه!
- الرقص
أغنية النوع الرقص ستجعلك تشعر بالتحسن بسرعة. إيقاعها السريع ومستوى طاقتها العالي سيجعلك تتأرجح.
- موسيقى كلاسيكية
يمكن تحسين نوع الموسيقى هذا مزاج شخص ما في وقت واحد يهدأ. يقال أيضًا أن هذا النوع من الموسيقى يؤثر على مستوى قدرة الدماغ ، ولهذا السبب غالبًا ما تُستخدم الموسيقى الكلاسيكية في المدارس وأيضًا في المستشفيات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأغاني الكلاسيكية أن تجعلك (وأطفالك بالطبع) تنام بشكل أفضل في الليل.
- موسيقى الراب والهيب هوب
هذا النوع من الموسيقى يمكن أن يتغير مزاج اعتمادًا على كلمات الأغنية ، وتيرة الموسيقى ، والرسالة العامة الموجودة في الأغنية نفسها ، يمكنك بطريقة ما. غالبًا ما يحمل الراب رسائل عن الغضب والغطرسة والعنف ، لكن البعض يقول إن موسيقى الراب تجعلهم يرتاحون. ربما تتجنب "gangsta rap" واختر شيئًا يجعل كلمات الأغاني أكثر منطقية وسهلة الفهم ، وأفضل في نفس الوقت.
- معدن ثقيل
يمكن للكلمات والألحان العدوانية التأثير عليك مع تأثير سلبي معين عليها مزاج أنت. كما هو الحال مع موسيقى الراب والهيب هوب ، يختلف الجميع وقد يجادل البعض بأن الأشخاص الذين يستمعون إلى موسيقى الهيفي ميتال يتمتعون بتقدير أكبر لذاتهم.
- دولة
موسيقى بلد المرتبطة بالاكتئاب وحتى الانتحار. إذا كنت من الاكتئاب أو أسفل لا تستمع إلى هذه الأغنية!
- عصر جديد
تمتلئ New Age أكثر بالأدوات ومجموعة متنوعة من الأصوات. يمنحك استخدام هذا النوع من الموسيقى الهدوء وهو مناسب للتأمل والاسترخاء.
- برودواي
الاستماع إلى الأغاني من تسجيل صوتي يمكن أن يكون المسرح والمسرحيات الموسيقية محفزًا للغاية. توفر هذه الموسيقى الإلهام والحساسية تجاه الإبداع.
- لاتيني
الموسيقى اللاتينية تعزز الطاقة. سواء كان ذلك يومًا صعبًا في المكتب أو كنت مرهقًا تمامًا ، يمكن للموسيقى اللاتينية أن تجعلك تشعر بمزيد من النشاط من خلال تخفيف أعراض التعب!
- ديسكو
بغض النظر عن مدى بطء تشغيل هذا النوع من الموسيقى ، يمكن لموسيقى الديسكو من سنة إلى أخرى أن تنقلك بعيدًا وتستعد لبدء يوم جديد أفضل. لا تنس أن ترقص أثناء الاستماع إليها!
- تأمل
ربما يكون ما تم تضمينه في هذا النوع الموسيقي هو الأغاني ذات الفروق الدقيقة المهدئة ، مثل الأغاني الصوتية أو الأغاني الشعبية. من خلال الاستماع إلى هذه الأغنية التي يبدو أنها تجعلك "تتأمل" ، يمكنك تقليل مستويات التوتر والقلق لديك مع زيادة إحساسك بالهدوء والاسترخاء.
