هل هو تأثير شرب القهوة أم الصداع أم علاجه فعلاً؟

"القهوة" هو روتين يومي لا بد منه لمحبي القهوة. تعتبر هذه العادة لتحسين مزاج تصل إلى يوم كامل. ومع ذلك ، يشكو العديد من الأشخاص من أن آثار شرب القهوة يمكن أن تؤدي إلى الصداع ولكن يمكنها أيضًا علاج الصداع. إذن ، أيهما هو الصحيح ، يسبب الصداع أم يعالج الصداع؟ تعال ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.

الصداع ، وهو تأثير شرب القهوة الذي يحدث في كثير من الأحيان

غالبًا ما ترتبط القهوة بالصداع بسبب محتوى الكافيين فيها. هذا لأنك تعاني دون وعي من الاعتماد على الكافيين عندما تشرب القهوة بشكل متكرر. ينشأ تأثير شرب مثل هذه القهوة عندما يتكيف الجسم مع محتوى الكافيين في القهوة.

عندما تتوقف فجأة عن تناول القهوة ، على سبيل المثال في اليوم الذي تتناول فيه فنجانًا واحدًا من القهوة ثم لا تتناول القهوة على الإطلاق ، فإن جسمك سيشهد تغيرات مفاجئة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الصداع.

الصداع النابض الذي ينتشر هو سمة من سمات الانسحاب المفاجئ من الكافيين. تحدث هذه الحالة بسبب تضيق الأوعية الدموية المحيطة بالدماغ بسبب الكافيين. الآن ، عندما لا يتوفر الكافيين ، تتضخم الأوعية الدموية. أخيرًا ، ظهر صداع.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لتقرير WebMD ، يمكن أن يتسبب الكافيين أيضًا في حدوث صداع ارتدادي ، وهو صداع متكرر بسبب الإفراط في استخدام مادة ما ، على سبيل المثال استخدام الكافيين.

لا يسبب الصداع فحسب ، بل يمكن أن يكون شرب القهوة أيضًا علاجًا

نقلاً عن Live Science ، د. روزين ، مدير مركز Geisinger للصداع ، قال: "يمكن أن يكون الكافيين محفزًا وعلاجًا للصداع".

نعم ، اتضح أن الصداع الناجم عن الانسحاب المفاجئ للكافيين يمكن علاجه مرة أخرى بالكافيين. عند حدوث الصداع ، يقوم الجسم بإفراز الأدينوزين الذي يسبب تضخم الأوعية الدموية ، مما يسبب الألم. تضيق الأوعية المتضخمة مرة أخرى في وجود الكافيين.

دكتور. تقول كاثلين ديجر ، مديرة قسم الصداع وطب العيون العصبي بجامعة يوتا ، إن الكافيين مع أدوية الألم ، مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والإيبوبروفين والإندوميتاسين والإرغوتامين يمكن أن يحسن أداء الأدوية في علاج الصداع. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أنه لا يمكن الجمع بين جميع الأدوية والكافيين.

قد لا يعمل الجمع بين مسكنات الألم والكافيين لعلاج الصداع مع الجميع لأنه لا يتفاعل الجميع مع نفس الأدوية مثل الآخرين.

يمكن أن تسبب الآثار الجانبية ارتجاع الحمض أو مشاكل في الجهاز الهضمي وتزيد من حدة الصداع بسبب الكافيين الإضافي الذي يكون أكبر من الجرعة المناسبة.

ثم كيف نمنع آثار شرب القهوة؟

يمكن أن يكون الصداع هو تأثير شرب القهوة الذي غالبًا ما تعاني منه اليوم. لذلك ، يجب الانتباه إلى كمية الكافيين التي تتناولها يوميًا من القهوة التي تتناولها. إذا كنت تخطط لتقليل الكافيين ، فمن الأفضل أن تأخذ الأمر ببطء. ابدأ في تقليل الكافيين تدريجيًا بمرور الوقت ، وليس فجأة مما يؤدي إلى الصداع.

تأثير آخر لشرب القهوة هو اضطرابات النوم التي ستؤثر بالطبع على حالتك الصحية العامة ، بما في ذلك يمكن أن تسبب الصداع. لذلك ، من الأفضل تجنب شرب القهوة قبل النوم مباشرة. ابدأ بالتغيير إلى نمط نوم جيد وتناول الأطعمة التي يمكن أن تخفف أعراض الصداع ، وشرب الكثير من الماء.

ثم انتبه إلى ما تتناوله من طعام وقلل من التوتر الذي تعاني منه ، على سبيل المثال عن طريق ممارسة التأمل. في حالة تكرار حدوث الصداع ، استشر طبيبك لمعرفة سبب الصداع الذي تشعر به والحصول على العلاج المناسب.