قلب

في وسط مجتمع يمجد شكل الجسم الطويل النحيف والمثير ، ليس من المستغرب أن العبوس الذي يبدو بعيدًا عن كلمة "مثالي" أصبح عادة متأصلة. سواء كان الجيران يهمسون بشأن والدة RT ، التي قالت إن وزنها أصبح أكثر خصوبة بعد الزواج ، أو يكتب انتقادات لاذعة على حسابات المعبود المفضل لديك على وسائل التواصل الاجتماعي حول كون جسدها "ممتلئ". شئنا أم أبينا ، عن وعي ، أصبح العبوس والسخرية منه جزءًا من الحياة اليومية.

كثير من هذه التعليقات نبيلة في الواقع. إنهم يعتقدون حقًا أن مثل هذه التعليقات يمكن أن تعزز الدافع لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة لبدء التخلص من دهون البطن. لسوء الحظ ، حدث العكس. تؤكد بعض أدلة الدراسة أن التعليقات الدهنية المسيئة غير فعالة ويمكن أن تكون قاتلة. هذا هو السبب.

التعليقات الدهنية تدفعهم في الواقع لتناول المزيد

من المرجح أن يكتسب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، والذين يتلقون تعليقات حول شكل أجسامهم إلى ما لا نهاية ، الوزن بشكل كبير من أولئك الذين يتلقون الحافز والدعم الإيجابي ، وفقًا لتقارير Tech Times.

يعتقد الباحثون أن هذا التأثير يرجع إلى عوامل الراحة وتحسين الحالة المزاجية التي يحصلون عليها من الطعام "الوقائي" بعد تلقي النقد. الإجهاد الذي يواجهونه ردًا على الازدراء والسخرية يمكن أن يزيد من شهيتهم للأطعمة غير الصحية: نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. كما تبين أن التمييز في الوزن يقلل من ثقة الناس بأنفسهم عند الانخراط في النشاط البدني لأنهم يخشون أن يضايقهم الناس.

اقرأ أيضًا: كيفية الوقاية من مرض السكري إذا كنت سمينًا؟

باحث من جامعة كلية لندن (UCL) فحصت ما يقرب من 3000 رجل وامرأة ، تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق ، في هذه الدراسة. تم وزن كل موضوع في أربع سنوات منفصلة. كما سئلوا عن العبوس والتعليقات "الإيجابية" التي قد يتلقونها بسبب وزنهم.

خلال الدراسة ، اكتسب الأشخاص الذين عانوا من التعليقات السمينة والنقد الحاد ما يصل إلى خمسة عشر كيلوغرامًا من الوزن وكانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بستة أضعاف من أولئك الذين لم يتلقوا أي شكل من أشكال التعليقات المنحرفة. أولئك الذين لم يقبلوا انتقاد أجسادهم فقدوا ما معدله حوالي 5 كيلوغرامات فقط. أبلغ الرجال والنساء عن معدلات متساوية من التمييز في الوزن.

اقرأ أيضًا: أكثر 5 أنظمة غذائية خطورة لفقدان الوزن

تشير الدراسات إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من خلل في الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الجوع والشهية ، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. عندما يتم تحفيز هذه الهرمونات ، يليها جزء أكبر من اللازم لتغذية الجسم ، يتم تحفيز مراكز المكافأة في الدماغ ، وتضيء الأنماط المدمرة المشابهة لإدمان المخدرات.

لكن النتيجة ليست دائمًا مدمنًا على الأكل.

تؤدي التعليقات الدهنية إلى خطر الإصابة باضطرابات الأكل والاكتئاب

لا يبدو جسم الإنسان متشابهًا تمامًا ويسعى إلى اتساق "مثالي" غير واقعي ، فبالنسبة للعديد من الأشخاص ، لن يؤدي إلا إلى اضطرابات الأكل الخطيرة مثل الشره المرضي وفقدان الشهية - والتي تؤثر حاليًا على أكثر من 5 في المائة من النساء في جميع أنحاء العالم. هذا لا يعني أن الرجال سيكونون محصنين ضد هذين الاضطرابين في الأكل ، لكن الدليل على البيانات التي تدعم هذا الحدوث لا يزال محدودًا للغاية للتأكد.

والأمر المحزن هو الحقيقة القاسية المتمثلة في أن الأشخاص البدينين غالبًا ما يتشاركون في نفس المواقف والآراء مثل عامة الناس فيما يتعلق بإدراك دهون الجسم. قالت الدكتورة كيمبرلي جودزون من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يصنفون أنفسهم بشكل سلبي. إنهم يخجلون ويلومون أنفسهم لكونهم بدينين ولديهم نفس الأفكار حول الأشخاص الآخرين الذين يعانون من السمنة أيضًا.

قال د. Gudzune ، "يمكن أن تكون سمة بارزة" للسمنة. لذلك ، أصبحت مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا لدى أولئك الذين عانوا من تمييز حاد في الوزن ؛ خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى بثلاث مرات تقريبًا ، وفقًا لدراسة أجراها مركز رود لسياسة الغذاء والسمنة بجامعة ييل.

اقرأ أيضًا: دليل للعيش في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي ، يعتبر النظام الغذائي الأكثر صحة

لمزيد من التحقيق في هذه العلاقة المدمرة بين العقل والجسم ، جين لامونت ، دكتوراه. ذكرت من Shape ، أن النساء اللواتي يشعرن بالحرج لأن أجسادهن ليست مثالية يشعرن أيضًا بالخجل من وظائف الجسم الطبيعية مثل الحيض والتعرق والأكل. وهذا بدوره يتسبب في افتقار النساء إلى الثقة بالنفس ورفض الاعتناء بأنفسهن ، مما يجعلهن مريضات في هذه العملية.

هل سبق لك أن ألغيت القدوم إلى صالون التجميل لأنك كنت تعتقد أنك بدينة جدًا بحيث لا يمكنك التواجد هناك؟ أو تأكل الوجبات السريعة بشكل محموم لأنك تكره ما تراه في المرآة؟ في الأساس ، يقول لامونت إنه إذا كنت لا تحب جسمك ، فلن ترغب في الاعتناء به - وهي حالة حزينة اختبرها الكثير منا بشكل مباشر. تزداد فرص الإصابة بالعدوى والأمراض المزمنة أيضًا بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول وزيادة الوزن والتوتر.

يصبح الانتحار خطرًا أكبر ومميتًا عند وجود الاكتئاب السريري ؛ ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على ما يقرب من 2500 مشارك أن الأشخاص الذين تم اعتبارهم "يعانون من السمنة المفرطة" كانوا أكثر عرضة بنسبة 21 مرة لإظهار السلوك الانتحاري. لقد حاولوا الانتحار أكثر من 12 مرة.

السمنة مرض وليست مجرد إهمال للحفاظ على الوزن

يقول الباحثون إن ما يغفله الناس غالبًا هو أن الحملات الصحية التي تهدف إلى الوقاية من السمنة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم الوصمة التي تدور حول المجتمع. تحمل هذه الإعلانات العامة الرسالة الخفية التي يفعلها أي شخص حقًا يشكو المحاولة - باتباع نظام غذائي وممارسة روتينية - يمكن أن تصبح نحيفة على الفور.

اقرأ أيضًا: 6 أنواع من السمنة: أيهما أنت؟

كبالغين ، غالبًا ما يعمل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بجد لتجربة مجموعة متنوعة من برامج إنقاص الوزن. يغذي ذلك افتراض المجتمع الذي يحافظ بصرامة على المواقف والآراء القائلة بأن الرغبة في التخلص من كميات كبيرة من الوزن هي في سلطة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إذا بذلوا جهدًا حقيقيًا.

قالت جوديث ماتز ، المعالجة النفسية والمؤلفة: "يشير هذا الرأي العام إلى أن السمنة هي خطأهم وأن وزنهم هو مسألة إرادة". للأسف السمنة ليست بهذه البساطة. ثق في. إذا كان بإمكانهم فقط أن يكونوا نحيفين ، بكل عزمهم وتصميمهم ، لكانوا كذلك. هم بالتأكيد لا يريدون أن يكونوا بدينين. يقول خبراء السمنة إن بدانة الأطفال تقاوم بعناد التحسن في كلا الاتجاهين.

اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن لا يعني انخفاض دهون الجسم

يوضح الدكتور مايكل روزنباوم ، باحث السمنة بجامعة كولومبيا ، أن فكرة أن السمنة مرض غير مفهوم جيدًا من قبل جزء كبير من المجتمع. السمنة حالة طبية أكثر تعقيدًا مما تعتقد. فكرة أنه بمجرد أن تفقد الوزن يتم علاجك هي فكرة خاطئة. السمنة مرض يستمر في التطور. لذا فإن التعليقات السمينة لن تؤدي إلا إلى السلوك غير الصحي الذي تم إلقاء اللوم عليه: "الأكل طوال الوقت" مع الشعور الإضافي بالذنب والعار واليأس.

حان الوقت لوقف التعليقات العشوائية حول أشكال أجساد الآخرين ونشر الكراهية. بصرف النظر عن إثبات عدم فعاليتها في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ، يمكن أن تؤدي التعليقات الدهنية في الواقع إلى تدهور صحتك العامة. بدلاً من الإصرار على استخدام نهج عدواني ساخر وسلبي ، والذي لن يؤدي إلا إلى الإضرار بدلاً من النفع ، فإن التشجيع على تغيير نمط الحياة على أساس أنه من الأفضل أن تكون صحيًا ومناسبًا - بغض النظر عن حجمك أو حجمك.