تجنب قول هذه الجمل الخمس لمن هم في حالة حزن

تمامًا مثل شخص حقق للتو نجاحًا وحصل على الكثير من التهاني ، الأشخاص الذين يشعرون بالحزن أيضًا. الفرق هو أن من يكتنفهم الحزن يحتاجون إلى الكثير من التشجيع والحماس والدافع لتقليل حزنهم. لكن تذكر ، ليست كل الكلمات الإيجابية التي تقولها مناسبة لحالة الحزن. فما هي الكلمات التي لا ينبغي أن يقال لمن يحزن؟

لا تقل هذه الكلمات عندما يشعر الناس بالحزن

ليس من السهل تجاوز الحزن على ترك أحد أفراد أسرته وراءه. ومع ذلك ، يجب أن يكون أي شخص مستعدًا لهذه الحالات متى حدثت. روبرت زوكر مستشار ومؤلف الكتاب الرحلة من خلال الحزن والخسارة: مساعدة نفسك وطفلك عند مشاركة الحزن ، قال إن الحزن هو رد فعل طبيعي عندما تسير الأمور عكس توقعاتنا.

بصفتك أقرب شخص تتمثل وظيفته في إراحة صديق أو قريب أو فرد من العائلة يشعر بالحزن ، يجب أن تكون ذكيًا في اختيار الكلمات التي يمكن ولا يمكن قولها لذلك الشخص. بعض الجمل التالية التي يجب تجنب قولها لمن يحزن:

1. "بمرور الوقت ستعتاد على ذلك"

وفقًا لإليزابيث لومباردو ، عالمة نفس في شيكاغو ، فإن معظم الناس سيحاولون على الأرجح إظهار اللطف والاهتمام للأشخاص الذين هم في حالة من الفوضى ، ولكن ليس من النادر أن ما تقوله يمكن أن يخيم على مشاعرهم.

أحدهم بالقول إنهم سوف يعتادون على هذه الخسارة قريبًا جدًا. تهدف هذه التحية إلى تشجيع الشخص ، ولكن في الوقت الحالي قد لا يزال عقله ممتلئًا برحيل أحد أفراد أسرته.

كم هو أفضل ، يمكنك استبداله بقول "قد لا أفهم حقًا ما تشعر به ، ولكن حاول البقاء مستيقظًا". ثم دعهم يفعلون ما يجعلهم يشعرون بمزيد من الارتياح ، ربما عن طريق التفكير أو البكاء حتى يشعرون بتحسن.

2. "لماذا حصلت على مثل هذا؟"

من الطبيعي أن نتساءل عما حدث وراء هذه الأحداث ، بما في ذلك الطبيعة البشرية. ومع ذلك ، هل فكرت يومًا في عدد عشرات الأشخاص الذين كانوا في حداد؟ إذا سأل الجميع هذا السؤال ، كيف سيكون شعور الشخص الحزين؟

لهذا السبب ، تجنب طرح هذا السؤال على أولئك الذين يحزنهم موتهم ، لأنهم قد يكرهون الاضطرار إلى تذكر سبب وفاة أقرب أقربائهم مرارًا وتكرارًا.

بدلًا من ذلك ، ابق بجانبه حتى يهدأ. إذا أردت ، سوف يسكب قلبه لك في ذلك الوقت.

3. "ماذا يمكنني أن أفعل من أجلك؟"

لا حرج في تقديم المساعدة لشخص في حيرة ، لكن من المرجح أن يهز رأسه فقط في حاجة إلى لا شيء.

بدلًا من الاضطرار إلى طرح الأسئلة والحصول على إجابات غير مؤكدة ، افعل ما تستطيع. سواء كان ذلك بمرافقته طوال اليوم أو المساعدة في يوم جنازة أحد أفراد أسرته ، وفقًا لكينيث ج.دوكا ، دكتوراه ، مستشار في مؤسسة Hospice Foundation الأمريكية.

في الأساس ، افعل ما هو أفضل دون الإساءة إلى الشخص الحزين.

4. "إنه في مكان أفضل"

قد يكون الهدف جيداً ، وهو تشجيع وتهدئة مشاعر من يكتنفهم الحزن. ومع ذلك ، لا يمكن لأي شخص حزين أن يقبل هذه العبارة. من ناحية أخرى ، قد يكون كل ما يريدونه حينها هو أحبائهم إلى جانبهم الآن ، وليس في "مكان أفضل".

مرة أخرى ، من الأفضل مرافقتهم حتى يهدأوا تمامًا أو دعهم يأخذون بعض الوقت بمفردهم لمحاولة ترك أحد أفراد أسرتهم يذهبون.

5. "أنا أفهم ما تشعر به"

تجنب قول هذه الجملة إذا لم تكن في وضع هذا الشخص من قبل. لأنه بالطبع ، يجب ألا تفهم حقًا نوع الحزن العميق الذي كان يشعر به.

حتى لو مررت بأشياء لا تختلف كثيرًا ، فلا تفترض أنك تعرف بالضبط ما تشعر به. كل شخص لديه طرق مختلفة للحزن. قد لا تكون الاستجابة التي تتلقاها أنت وهم عندما يغادر أحد أفراد أسرتك هي نفسها.

من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا عدم مقارنة الحزن الذي شعرت به. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك تقديم الدعم النفسي لهم.