خطر الإصابة بالاكتئاب ، من التسبب في أضرار جسيمة بالأعضاء إلى الوفاة

قبل ثلاث سنوات كانت هناك أخبار عداء في العرض نصف ماراثون انهارت في منتصف الحدث. بعد الفحص تبين أن هذا الرجل البالغ من العمر 45 عامًا أصيب بالجفاف بسبب قلة الشرب أثناء الجري تحت أشعة الشمس الحارقة. ليس فقط في هذه الحالة ، فقد تم الإبلاغ عن العديد من حالات وفاة الأشخاص أو انهيارهم بسبب الجفاف الشديد. لذلك ، لا يمكن التقليل من مخاطر الجفاف.

التعرف على الجفاف وأسبابه

الجفاف هو حالة يصبح فيها توازن السوائل في الجسم سلبياً ، أي أن كمية السوائل تتدفق إلى الخارج أكثر مما تدخل. يتسبب هذا في إصابتك بالجفاف وعدم القدرة على أداء وظائف الجسم الطبيعية. إذا لم تعوض السوائل المفقودة على الفور ، فسوف تصاب بحالة من الجفاف. ستكون هذه الحالة خطيرة للغاية ، خاصة عند الأطفال الصغار وكبار السن (كبار السن).

يمكن أن يحدث الجفاف بسبب أشياء كثيرة. عند الأطفال ، يحدث الجفاف عادة بسبب الإسهال الشديد والقيء. وفي الوقت نفسه ، فإن كبار السن لديهم كمية أقل من السوائل بحيث يكونون أكثر عرضة للجفاف.

يمكن أن يؤدي التعرق المفرط أثناء التمرين أيضًا إلى الجفاف. عندما يقترن بالظروف البيئية الحارة والرطبة ، فإنه سيزيد من كمية السوائل المفقودة.

يمكن أن تسبب بعض الأمراض أيضًا حالات الجفاف مثل داء السكري والأمراض البسيطة مثل التهابات الرئة والحروق.

ماذا يحدث للجسم عند الجفاف

يحدث توازن السوائل السلبي الذي يسبب الجفاف بسبب نقص تناول السوائل وزيادة الإفرازات (إما بسبب الإسهال أو العرق أو البول) وحركة السوائل في الجسم (تجمع السوائل في التجويف البطني أو تراكم السوائل في غشاء الجنب ، تجويف الرئة). انخفاض إجمالي سوائل الجسم (مجموع الماء في الجسم) يسبب انخفاض في حجم السوائل في خلايا الجسم وفي الأوعية الدموية.

تظهر أعراض مخاطر الجفاف عندما تقل كمية السوائل في الأوعية الدموية ، مما يسبب صدمة نقص حجم الدم ويؤدي إلى فشل الأعضاء والموت. عند حدوث صدمة ، ينخفض ​​تدفق الدم إلى الأعضاء بحيث تفتقر خلايا الجسم إلى الأكسجين والعناصر الغذائية اللازمة. نتيجة لذلك ، تموت أعضاء الجسم.

الكلى والدماغ أمثلة على الأعضاء التي غالبًا ما تعاني من اضطرابات عندما يعاني الشخص من الجفاف الشديد.

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى فشل كلوي حاد ، إذا لم يتم علاجه بسرعة ، يمكن أن يسبب تلفًا حادًا في الكلى ويؤدي إلى فشل كلوي مزمن يتطلب غسيل كلوي أسبوعيًا.

عندما يتسبب الجفاف في تلف الدماغ ، يعاني المريض من فقدان الوعي وتلف دائم في الدماغ. هذا ما حدث للعداء البالغ من العمر 45 عامًا والذي تم ذكره سابقًا. من بين جميع أجزاء الدماغ ، لم يتبق سوى جذع الدماغ الذي لا يزال بإمكانه العمل بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث اضطراب في توازن الكهارل عند حدوث الجفاف. يمكن أن يكون هناك نقص أو حتى زيادة في الإلكتروليتات ، اعتمادًا على سبب الجفاف. يمكن أن يسبب اضطراب توازن الكهارل هذا اضطرابات عصبية مثل النوبات.

علامات وأعراض الجفاف

عادة ما يشعر الأشخاص المصابون بالجفاف بالعطش الشديد وجفاف الفم والتبول بشكل أقل ، ولون البول بني غامق وداكن ، بالإضافة إلى الشعور بالضعف الشديد والدوار.

في الحالات الشديدة ، يمكن أن يتسبب ذلك في إصابة المريض بالارتباك ، المعروف أيضًا بالدوار ، العيون الغارقة ، جفاف الجلد ، الحمى ، انخفاض ضغط الدم ، زيادة معدل النبض ، وانخفاض الوعي.

كيفية الوقاية من مخاطر الجفاف

الوقاية هي أهم شيء للجفاف. انتبه إلى الاحتياطات التالية ، نعم.

• عن طريق شرب وتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الماء مثل الفواكه والخضروات يجب أن تكون كافية لمنع الجفاف لدى معظم الناس.
• بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون أنشطة في طقس شديد الحرارة أو يمارسون الرياضة ، يجب أن يكونوا أكثر حرصًا. تذكر دائمًا استعادة السوائل المفقودة عن طريق الشرب. احرص دائمًا على توفير مياه شرب كافية.
• بالنسبة للأطفال وكبار السن ، نظرًا لأنهم معرضون بشدة للإصابة بالجفاف ، من المهم الانتباه جيدًا إلى ما إذا كان تناول السوائل لديهم كافياً أم لا.