الحليب العضوي كمصدر للطاقة للأطفال النشطين والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يزداد الطلب على الأغذية العضوية لأنها تعتبر أكثر صحة وأمانًا. ربما تمت مصادفة الخضار والفواكه العضوية بشكل متكرر. ومع ذلك ، ماذا عن حليب البقر العضوي؟ بصرف النظر عن المساعدة في الحفاظ على القدرة على التحمل ، فإن الحليب العضوي مفيد أيضًا في تلبية مدخول طفلك من الطاقة.

هذه بالتأكيد أخبار جيدة لأولئك منكم الذين لديهم أطفال نشيطون ولديهم عدد لا يحصى من الأنشطة التي يتعين عليهم القيام بها كل يوم. تعال ، تعرف على المزيد حول فوائد الحليب العضوي لصحة الأطفال في المراجعة التالية.

تعرف على الحليب العضوي

الحليب العضوي هو الحليب الخالي من الإضافات الكيماوية. نعم ، تتطلب معالجة حليب البقر رقابة صارمة للغاية.

يتم تغذية أبقار الألبان بالعشب العضوي الخالي من المبيدات والأسمدة الكيماوية. يجب أيضًا التأكد من أن مياه الشرب للأبقار الحلوب نظيفة وغير ملوثة بمركبات كيميائية ضارة. لا يتم إعطاء أبقار الألبان العضوية أيضًا مضادات حيوية أو حقن هرمون النمو.

في الأساس ، يجب أن يكون كل من العلف والبيئة المعيشية لأبقار الألبان العضوية ذات جودة عالية وطبيعية. لا عجب أن فوائد الحليب العضوي لصحة الأطفال أكثر من الحليب العادي.

حليب عضوي لمصادر الطاقة للأطفال

الأطفال النشطون عادة لا يعرفون الكلمات مرهق . يحبون التحرك للقيام بأنشطة مختلفة. حسنًا ، كلما زاد عدد أنشطة الأطفال ، زادت احتياجاتهم من السعرات الحرارية.

نعم ، يميل الأطفال النشطون إلى حرق سعرات حرارية أكثر من الأطفال الآخرين الذين يمارسون نشاطًا قليلًا جدًا. لذلك ، يجب أن تكون ذكيًا في اختيار المدخول الغذائي الذي يناسب احتياجات طفلك.

لا داعي للقلق ، يمكن أن يكون الحليب العضوي حلاً لتلبية المدخول الغذائي لطفلك. المحتوى الغذائي لحليب البقر العضوي أغنى من الحليب العادي ، لذلك يمكن أن يساعد في تلبية السعرات الحرارية للأطفال الذين يتمتعون بالحركة والنشاط. يصبح الأطفال أيضًا أكثر حماسًا للاستكشاف والتعلم من محيطهم.

تتضمن بعض العناصر الغذائية الموجودة في كوب من الحليب العضوي والتي يمكن أن تساعد في زيادة طاقة الأطفال ما يلي:

• حديد
• بروتين
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3
• فيتامين ب 12

بناءً على العناصر الغذائية الموجودة فيه ، إليك بعض فوائد الحليب العضوي لتلبية احتياجات طفلك من الطاقة.

حديد

تحتاج أجسامنا إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء يحمل الأكسجين من الرئتين في جميع أنحاء الجسم.

بدون الحديد ، لا يستطيع جسم طفلك إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. هذا يعني أن الخلايا في جسم الطفل لن تحصل على كمية كافية من الأكسجين.

إذا كان لديك هذا ، فسيكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يمكن أن يجعل جسم الطفل يفتقر إلى الدم الغني بالأكسجين. ونتيجة لذلك ، يكون جسم الطفل ضعيفًا ، ولا طاقة له ، ويمرض الطفل بسهولة.

النبأ السار هو أن الحليب العضوي يحتوي على حديد أكثر من الحليب العادي. يمكن أن يوفر محتوى الحديد الموجود فيه مدخولًا للطاقة حتى يتمكن الأطفال من التحرك بحرية أكبر هنا وهناك. فوائد الحليب العضوي لمصادر الطاقة للأطفال هي بالطبع أمر مؤسف أن تفوت.

بروتين

يمكنك الحصول على البروتين الذي يتناوله طفلك من الحليب العضوي. البروتين مهم بشكل خاص لبناء وصيانة عضلات الأطفال. خاصة إذا كان طفلك الصغير نشيطًا جدًا ورشيقًا في الحركة. مع عضلات قوية وصحية ، يتمتع الأطفال بحرية القيام بالأنشطة بقوة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى البروتين في الحليب العضوي له فوائد أيضًا كمصدر لتخزين الطاقة لجسم الطفل.

عندما لا يمكن لإمداد الكربوهيدرات أن يلبي احتياجات الجسم من الطاقة ، يمكن للبروتين أن يعمل كوقود بديل. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم جسمك أيضًا بتفكيك شبكات البروتين لإطلاق الأحماض الأمينية التي تستخدم لصنع الجلوكوز كطاقة.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

أحماض أوميغا 3 الدهنية هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ضرورية لعملية التمثيل الغذائي في الجسم. التمثيل الغذائي هو عملية معالجة العناصر الغذائية ، بما في ذلك الدهون ، إلى مصدر للطاقة.

قبل أن تصبح مصدرًا للطاقة ، يجب أولاً توجيه الأحماض الدهنية إلى خلايا الجسم عبر الدم. بعد ذلك ، سيتم تفكيك الأحماض الدهنية من خلال عملية أكسدة بيتا. ستعمل عملية أكسدة بيتا على تفتيت الدهون وتحويلها إلى مصدر طاقة لأعضاء الجسم.

لسوء الحظ ، لا تستطيع أجسامنا إنتاج أحماض أوميغا 3. ونتيجة لذلك علينا الحصول عليها من الأطعمة والمشروبات التي تتناولها يوميًا.

مصدر واحد جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية للجسم يأتي من الحليب العضوي. وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة البريطانية للتغذية أن الحليب العضوي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

في تلك الدراسة ، وجد أن الحليب العضوي يحتوي على 56٪ أكثر من دهون أوميغا 3 من الحليب العادي. حسنًا ، لهذا السبب يمكن أن يكون الحليب العضوي خيارًا للمساعدة في تلبية احتياجات الطاقة للأطفال.

فيتامين ب 12

يحتوي الحليب العضوي أيضًا على فيتامين ب 12. يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا للمساعدة في زيادة الطاقة. ليس ذلك فحسب ، بل يساعد هذا الفيتامين الجسم أيضًا على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

إن تناول كمية كافية من خلايا الدم الحمراء يمكن أن يجعل الأطفال يتجنبون خطر الإصابة بفقر الدم. هذا المرض يجعل الطفل ضعيفًا وخاملًا وعاجزًا. لذلك ، يعتبر شرب الحليب العضوي أحد الحلول لتلبية تناول فيتامين ب 12 للأطفال الذين لديهم عدد لا يحصى من الأنشطة.

بهذه الطريقة ، يمكن للأطفال أن يشعروا بفوائد الحليب العضوي كمصدر للطاقة لأنشطتهم اليومية.

x