لماذا يوجد شخص خائف من الموت؟ هل هذا طبيعي؟

لا أحد يعرف متى وكيف سيأتي الموت. لكن بالتأكيد ، سيموت الجميع في النهاية. من الطبيعي أن يكون لديك القليل من الخوف من الموت ، لأن لا أحد يعرف شيئًا عن المستقبل. ما هو غير طبيعي هو الشعور بالخوف الشديد جدًا من الموت لدرجة التوتر وحبس نفسك حتى لا تتأذى أو تمرض.

تاناتوفوبيا ، عندما يكون الشخص خائفًا جدًا من الموت

من الطبيعي أن تقلق بشأن صحتك. بهذه الطريقة ، ستتعلم أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك بشكل أفضل - إما عن طريق تناول الأطعمة الصحية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتوخي مزيد من الحذر في أنشطتك حتى لا تتعرض للإصابة.

يساعدك القلق بشأن سلامتك الشخصية أيضًا على حساب كل خطوة تحتاج إلى اتخاذها في الحياة وكذلك لإعداد نفسك للأسوأ ، على سبيل المثال عندما تواجه كارثة طبيعية.

وبالمثل مع الأسى والحزن الذي أصاب القلب بعد أن تركه الأحباء إلى الأبد. يدربك الحزن على أن تكون شخصًا أكثر نضجًا ومرونة مدى الحياة.

ومع ذلك ، قلة قليلة من الناس في هذا العالم يمكن أن يشعروا بخوف شديد من الموت أو عملية الموت نفسها. يُعرف هذا الخوف غير الطبيعي باسم تاناتوفوبيا ، ويعرف أيضًا باسم رهاب الموت.

لم يتم التعرف على رهاب الخوف رسميًا من خلال هذا الرابطة الأمريكية للطب النفسي كاضطراب نفسي. ومع ذلك ، فإن التوتر والقلق الشديد الذي قد يسببه غالبًا ما يرتبط باضطراب القلق العام.

تصوير الجثة PHOTO / SHUTTERSTOCK

لماذا يوجد شخص خائف من الموت؟

الرهاب بحد ذاته هو اضطراب نفسي يتميز بإحساس بالخوف الشديد واللاعقلانية. على عكس المخاوف الشائعة ، عادة ما يرتبط الرهاب بشيء واحد محدد.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخوف العادي يستمر عمومًا للحظة فقط ويمكن أن يهدأ بمجرد اختفاء الزناد. على عكس الرهاب. قد تعرف وتدرك أن خوفك لا معنى له ، لكنك ما زلت لا تتحكم في مشاعرك.

لا يعرف بالضبط ما الذي يسبب الرهاب. ومع ذلك ، فإن الخوف المفرط من الموت يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل. على سبيل المثال ، تجربة ماضية مؤلمة. يمكن أن يكون لدى الشخص خوف شديد من الموت إذا كان قد عانى من حالة مهددة للحياة أو قريبة من الموت ، مثل كارثة طبيعية أو حادث أو مرض - إما له أو لأحبائه.

يمكن أن تتسبب عوامل دينية أيضًا في إثارة رهاب التاناتوفوبيا ، ويعرف أيضًا باسم ديني. يجب أن تعلم جميع التعاليم الدينية تقريبًا عن الحياة بعد الموت ، مثل الحياة في الجنة والجحيم. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الموت من قلق مفرط بشأن الحياة بعد الموت ، ولا يعرفون ماذا سيحدث بعد ذلك.

ما هي عوامل خطر رهاب الموت؟

الشباب أكثر عرضة للإصابة برهاب التاناتوفوبيا من كبار السن. عادة ما يبدأ القلق الزائد بشأن الموت في الظهور في العشرينات. في النساء ، يمكن أن يستمر هذا الخوف الشديد في الخمسينيات من العمر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من العديد من المشكلات الصحية الخطيرة هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بقلق مفرط بشأن مستقبل حياتهم.

ما هي العلامات التي تدل على أن الناس لديهم خوف مفرط من الموت؟

تمامًا مثل أنواع الرهاب الأخرى ، لا تظهر علامات وأعراض تاناتوفوبيا طوال الوقت. قد تلاحظ العلامات فقط عندما تبدأ في التفكير في موتك أو وفاة أحد أفراد أسرتك. حتى التفكير في محفزات الرهاب الخاص بك يمكن أن يجعلك مرهقًا للغاية وتتعرق باردًا.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لهذه الحالة النفسية ما يلي:

• نوبات الهلع المتكررة
• الشعور بالقلق الشديد
• دائخ
• التعرق
• اضطراب نبضات القلب
• غثيان
• ألم المعدة
• الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة

بصرف النظر عن الأعراض الجسدية ، يمكن أن يسبب تانوفوبيا أيضًا أعراضًا عاطفية ، مثل:

• الانعزال عن البيئة
• تجنب الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة
• غاضب
• الشعور بالحزن الشديد
• يهان بسهولة
• تشعر بالذنب
• قلق مستمر

هل هناك أي شيء يمكن فعله للتغلب على رهاب الموت؟

ينصب تركيز علاج رهاب التسمم على تقليل خوفك المفرط وقلقك بشأن الموت. يمكن أن يشمل العلاج جلسات استشارية مع طبيب نفساني ، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وتقنيات الاسترخاء لتخفيف القلق ، واستخدام العقاقير الموصوفة إذا لزم الأمر.

قد تخضع أيضًا للعلاج المركب للرهاب من بعض الخيارات المذكورة أعلاه. لمعرفة العلاج المناسب لحالتك ، استشر طبيبك.