لماذا نشعر بالتعب والدوار بعد البكاء؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

لابد أن كل البشر بكوا. يمكن أن نبكي لأسباب مختلفة ، سواء بسبب فقدان أحد الأحباء ، أو الشعور بالسعادة ، أو تأثير مشاهدة فيلم ، أو بسبب الإحباط. هذا طبيعي جدا.

في الواقع ، الدموع لا تخرج فقط لأننا نشعر بالعاطفة. هناك ما لا يقل عن 3 أنواع من الدموع ، وهي الدموع القاعدية لحماية العين ، والدموع المنعكسة أو الدموع التي تخرج كرد فعل للتهيج ، والأخير هو الدموع العاطفية. لكن بالتأكيد هناك سؤال لماذا نشعر بالتعب والدوار بعد البكاء؟

يسبب التعب والدوار بعد البكاء

هذا هو سبب شعورك بالتعب والدوار بعد البكاء.

1. هرمون الإجهاد

عندما تبكي ، يفرز جسمك هرمونات التوتر. تسبب هذه الهرمونات بشكل طبيعي تغيرات في جسمك ، بما في ذلك التسبب في الصداع. يعاني بعض الأشخاص من صداع خفيف ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع مثل الصداع النصفي.

2. الجفاف

يؤدي البكاء أيضًا إلى فقدان بعض سوائل الجسم. هذا ما يجعلك تشعر بالجفاف وتشعر بالتعب. الدوخة والعطش الشديد وجفاف الفم في نفس الوقت هي أعراض الجفاف الشديد الذي يمكن أن يؤدي إلى تقلصات العضلات وانخفاض ضغط الدم وانتفاخ البطن.

3. مشاكل الجيوب الأنفية

البكاء الطويل جدًا يجعل الدموع تتلوث بالهواء الذي يدخل التجويف الأنفي ، مما يؤدي إلى التهاب الأنف. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية ، يمكن أن يسبب ذلك صداعًا مصحوبًا بألم نابض بين العين والأنف. بعض الناس حساسون جدًا تجاهه لدرجة تجعلهم يشعرون بصداع مستمر.

4. التهاب

بصرف النظر عن إفراز هرمونات التوتر ، فإن البكاء يسبب أيضًا التهابًا في الجسم مما يؤدي إلى اضطراب أعصاب الوجه. غالبًا ما ترتبط اضطرابات أعصاب الوجه بالصداع النصفي وأنواع الصداع الخطيرة الأخرى.

كيف تخفف الدوار بعد البكاء؟

1. خذ استراحة

لا يمكن إنكار أن النوم هو أفضل حل لإرخاء الجسم. بعد الانتهاء من البكاء ، يوصى بالنوم لبعض الوقت لمساعدتك على تخفيف آلام الصداع. عندما تستيقظ ، سيصبح جسمك أكثر نضارة ولياقة مرة أخرى.

2. اشرب الماء

بعد البكاء ، قم بتهدئة نفسك بشرب الكثير من الماء. السبب هو أن شرب الماء يساعدك على تعويض سوائل الجسم المفقودة أثناء البكاء. لا تشرب الكحول أبدًا بعد البكاء ، فهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

3. استهلاك الأدوية المسكنة

تناول أدوية الصداع مثل اسيتامينوفين وايبوبروفين وما شابه. ولكن في بعض الأحيان بالنسبة لمشاكل أكثر خطورة ، فإن الصداع لفترات طويلة هو علامة على الاكتئاب. استشر الطبيب على الفور إذا استمر الصداع.

4. تدليك الرأس

قم بتدليك رأسك أثناء التدليك باستخدام أطراف أصابعك ببطء لتقليل التوتر في عضلات رأسك. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا الاتصال بمدلك محترف للحصول على مزيد من الراحة.