لماذا يشاهد الأشخاص الذين يصابون بالقلق بسهولة أفلام الرعب بدلاً من ذلك؟

غالبًا ما تكون مشاهدة أفلام الرعب مرعبة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون مشاهدة الأفلام وسيلة لتخفيف التوتر. وينطبق الشيء نفسه على بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والذين يحبون مشاهدة أفلام الرعب. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ ألم تشعر بمزيد من القلق بشأن التفكير في إمكانية حدوث مشهد في فيلم ما في العالم الحقيقي؟

مشاهدة أفلام الرعب تصرف القلق

غالبًا ما تكون مشاعر القلق والخوف التي تظهر عند مشاهدة أفلام الرعب مزعجة لأنها يمكن أن تستمر في تطارد العقل حتى بعد انتهاء الفيلم. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، يمكن أن تكون مشاهدة أفلام الرعب ممتعة للغاية. لماذا؟

تؤدي اضطرابات القلق عادة إلى قلق الشخص بشأن أشياء كثيرة في وقت واحد. على سبيل المثال ، المشاكل في نطاق العمل والأسرة وعلاقات الحب والصحة والمالية وغير ذلك الكثير ؛ بدءًا من الأشياء التي حدثت في الماضي والقلق بشأن المستقبل.

لا شك أن كل هذه المخاوف يمكن أن تمنعك من الاستمتاع الكامل باليوم الذي تعيش فيه. في الواقع ، الأشياء المقلقة أو المقلقة لن تحدث بالضرورة. لذا ، فإن مشاهدة أفلام الرعب يمكن أن تكون وسيلة لتشتيت الانتباه.

من خلال مشاهدة أفلام الرعب ، سيكون عقلك أكثر انشغالًا بالتركيز على القصة بدلاً من التركيز على الأشياء التي تجعلك قلقًا. هذا يعني أنه يمكنك "الهروب" للحظة من المشاكل أو مختلف جوانب الحياة التي تجعلك تشعر بالقلق.

ستجعلك أفلام الرعب تركز أفكارك وقلقك على شيء لا علاقة له بك.

من السهل السيطرة على القلق بسبب مشاهدة أفلام الرعب

على عكس القلق المفرط ، وهو أحد أعراض اضطرابات القلق ، قد يكون من الأسهل التحكم في القلق عند مشاهدة أفلام الرعب بعقلك الواعي. على سبيل المثال ، بإغلاق عينيك أو تغطية أذنيك عندما يكون هناك مشهد مخيف.

وفي الوقت نفسه ، من الصعب جدًا التغلب على القلق المفرط الناتج عن اضطراب القلق أو السيطرة عليه بسرعة لأن كل الأحاسيس تأتي من عقلك الباطن. حتى الشخص المصاب باضطراب القلق قد لا يعرف أبدًا ما الذي يجعله قلقًا بهذه السهولة.

عند مشاهدة أفلام الرعب ، يدرك الأشخاص المصابون باضطرابات القلق أن أفلام الرعب مجرد خيال وأن جميع مشاهد الفيلم لن تحدث في الحياة الواقعية. لذلك ، بدلاً من تجنب أفلام الرعب ، يستمتع بها بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.

علاوة على ذلك ، من المحتمل أن ينتهي الأمر بالشرير أو الشبح في الفيلم ميتًا أو مفقودًا وسيشعر الجمهور أن كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، فإن هذا الشعور بالطبع مفيد جدًا في التغلب على القلق.

لذلك ، فإن أفلام الرعب هي إحدى طرق تدريبك على مواجهة مشكلة معقدة وتنطوي على مشاعر جسدية وعقلية في ظروف آمنة بالفعل ويمكن التحكم فيها.

مشاهدة أفلام الرعب جزء من علاج الصحة العقلية

بدون إدراك ذلك ، يمكن أيضًا استخدام مشاهدة أفلام الرعب كعلاج للصحة العقلية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق ، على وجه التحديد علاج التعرض . يمكنك استخدام هذا العلاج لعلاج الخوف أو الرهاب وحالات الصحة العقلية الأخرى.

إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، فإن هذا العلاج يسمح لك بالاقتراب أو الانخراط في شيء تخاف منه بالفعل. مع هذا ، يمكنك أن تثبت لنفسك أنه يمكنك التعامل مع هذه الظروف.

لذلك ، عندما تشعر بالقلق أو الخوف بسهولة ، فإن مشاهدة أفلام الرعب في الواقع يمكن أن تدربك على تعلم كيفية التعامل مع مخاوفك وقلقك.

ومع ذلك ، يرجى ملاحظة أنه ليس كل من يعاني من اضطرابات القلق يستمتع بقضاء الوقت في مشاهدة أفلام الرعب. في الواقع ، قد تؤدي أفلام الرعب بالنسبة لبعض الأشخاص إلى تفاقم قلقهم إذا لم يكونوا خبراء أفلام مخيفة حقًا.

لذلك ، لا يزال عليك استشارة الطبيب. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان القلق يتعارض حقًا مع أنشطتك اليومية.