آلام في المعدة بعد شرب القهوة؟ ربما هذا هو السبب

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر فنجان القهوة مشروبًا منقذًا عندما يأتي النوم ليطاردها. لا يستطيع بعض الأشخاص حتى بدء اليوم دون احتساء القهوة السوداء الدافئة أولاً قبل المغادرة لممارسة أنشطتهم. ومع ذلك ، فليس من غير المألوف أن يشتكي الناس من آلام المعدة بعد شرب القهوة. أتساءل لماذا؟

آلام في المعدة بعد شرب القهوة ، ربما بسبب…

1. شرب القهوة على معدة فارغة

أفاد مقال نُشر في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition في عام 2006 أن القهوة يمكن أن تحفز إنتاج حمض المعدة بسبب محتواها من حمض الكلوروجينيك. حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك) هو سائل تآكل قوي والذي إذا سمح له بالاستمرار في التجمع بكميات كبيرة دون أي طعام لتدميره يمكن أن يؤدي إلى تآكل بطانة جدار المعدة. هذا يمكن أن يسبب حرقة في المعدة ويؤدي إلى التهاب المعدة (القرحة).

غالبًا ما يؤدي التهاب المعدة الناتج عن شرب القهوة على معدة فارغة إلى اضطراب المعدة والفواق والغثيان والقيء.

2. اشرب القهوة بالحليب

بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا أقوياء مع مرارة القهوة السوداء ، فإنهم غالبًا ما يضيفونها بالحليب أو المبيض. يمكن أن يجعلك الحليب عرضة لاضطراب المعدة بعد شرب القهوة ، خاصة إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يستطيع الجسم هضم وامتصاص اللاكتوز في الحليب. يمكن أن تشمل الأعراض اضطراب المعدة وحموضة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال.

إذا كان الأمر كذلك ، استشر الطبيب على الفور حالتك. قد يوصي طبيبك باستبدال منتجات الألبان المعتادة بالحليب النباتي مثل حليب الصويا أو بدائل أخرى لمنع تكرار عدم تحمل اللاكتوز.

3. القهوة تجعل الأمعاء تعمل بسرعة

يعمل الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في القهوة كمنشطات يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل بشكل أسرع. هذا رد فعل طبيعي وشائع ، ولكن في بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، يمكن أن تسبب حركات الأمعاء الأسرع حرقة في المعدة أو تقلصات. خاصة إذا كان الشخص عرضة لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل القرحة أو ارتجاع حامض المعدة.

نصائح حتى لا تصاب بألم في المعدة عند شرب القهوة

أفضل حل هو عدم شرب القهوة على معدة فارغة ، خاصةً إذا كنت من الأشخاص المعرضين لقرحة المعدة أو ارتجاع المريء. من الأفضل شرب القهوة بعد أن تمتلئ المعدة قليلاً بالوجبات الخفيفة.

إذا كنت لا تزال تعاني من آلام في المعدة بعد شرب القهوة ، أو حتى تزداد سوءًا ، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب والطريقة الصحيحة لعلاجها. في هذه الأثناء ، حاول أيضًا البدء في تقليل حصة قهوتك كل يوم شيئًا فشيئًا.