ألم في المعدة بعد الإفطار؟ فيما يلي 5 أسباب محتملة

بالنسبة للصائمين منكم ، فإن وقت الإفطار هو أكثر اللحظات المنتظرة. بعد يوم من الجوع والعطش ، سترغب في تلبية الرغبة على الفور في تناول الطعام اللذيذ الذي تأخر طوال اليوم. Eits ، انتظر دقيقة. تعلمون أن الاختيار الخاطئ للطعام يمكن أن يسبب آلام في المعدة بعد الإفطار! ما أسباب آلام المعدة بعد الإفطار؟ اكتشف من خلال الاستعراضات التالية.

ما أسباب آلام المعدة بعد الإفطار؟

1. تناول الكثير

أول ما يسبب آلام المعدة بعد الإفطار هو الإفراط في الأكل. حقا ، الصوم يجعلك الرغبة الشديدة الكثير من الطعام وتريد أن يتم تناولها على الفور عند الإفطار. هذا في الواقع ليس جيدًا لصحتك.

إن آلام المعدة بعد الإفطار هي في الواقع إشارة إلى أن الجسم لا يستطيع استيعاب طعام يتجاوز سعته المناسبة. عندما تأكل كثيرًا ، تستغرق معدتك وقتًا أطول لتكسير الطعام ويمكن أن تؤدي إلى اضطراب المعدة.

يسمح الصيام أيضًا للجهاز الهضمي بالتكيف مع النظام الغذائي الجديد. هذا هو السبب في أن معدتك ستفاجأ بتلقي الكثير من الطعام بعد أن تبقى فارغة لمدة 13 ساعة أثناء الصيام. لذا ، تناول الطعام بشكل صحيح وابدأ بالأطعمة الخفيفة أولاً لتسهيل عملية الهضم.

2. تعاود الحموضة المعوية

إذا شعرت باضطراب مفاجئ في المعدة عند الإفطار ، فراجع مرة أخرى أنواع الطعام الذي تتناوله. ربما تناولت مؤخرًا وجبة إفطار حمضية جدًا ، مما أدى إلى ارتجاع حمض المعدة.

خاصة إذا كنت مصابًا بمرض القرحة ، فإن الأطعمة الحمضية عند الإفطار ستؤدي بسهولة شديدة إلى عودة حرقة المعدة. لذلك ، تجنب مجموعة متنوعة من الأطعمة الحمضية والغازية ، مثل البرتقال (ليمون أو ليمون) ، والملفوف ، والبروكلي ، والبصل ، والطماطم.

3. طعام حار

يحتوي كل طعام حار بالتأكيد على الفلفل الحار مما يجعلك تشعر بحرارة أو حرقان عند تناوله. على ما يبدو ، يحدث هذا بسبب مادة كيميائية تسمى الكابسيسين في الفلفل الحار.

الطعام الحار ليس الخيار الغذائي المناسب للإفطار. السبب هو أن محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار يمكن أن يهيج معدتك. إذا كنت لا تريد أن تعاني من آلام في المعدة عند الإفطار ، فتجنب هذا الطعام أولاً أثناء الصيام ، حسنًا!

4. المشروبات المحتوية على الكافيين

إن بدء الإفطار بشرب الشاي الدافئ الحلو يمكن أن يهدئ الحلق. ومع ذلك ، فإن تناول الشاي في الغالب يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة بعد الإفطار.

يمكن لمحتوى الكافيين الموجود في الشاي أو القهوة أن يهيج المعدة. السبب هو أن الكافيين يحفز حركة الأمعاء على التحرك بشكل أسرع عند هضم الطعام. نتيجة لذلك ، تؤلم المعدة ويمكن أن تسبب الإسهال.

5. أدوية ارتفاع ضغط الدم

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، قد يصف لك الطبيب دواءً لخفض ضغط الدم يجب تناوله بعد الإفطار. إذا شعرت بألم في المعدة عند الإفطار ، فقد يكون ذلك بسبب تأثير عقار ارتفاع ضغط الدم.

تمامًا مثل الأدوية الأخرى ، فإن أدوية ارتفاع ضغط الدم لها أيضًا آثار جانبية مزعجة للغاية ، بما في ذلك آلام المعدة والإمساك. إذا تفاقمت الآثار الجانبية ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على أدوية ارتفاع ضغط الدم الأخرى الأكثر أمانًا لك.