جدول المحتويات:
- لماذا تصاب بالصداع عندما يكون الطقس باردا أو حارا؟
- هذا ما يجب فعله إذا كنت تشك في أن صداعك ناتج عن الطقس
يجب أن يشعر الجميع بالصداع. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من الصداع في كثير من الأحيان أثناء الطقس البارد. انت واحد منهم؟
لماذا تصاب بالصداع عندما يكون الطقس باردا أو حارا؟
وفقًا لدراسة في مجلة The Journal of Headache and Pain ، يمكن أن تؤدي ظروف الطقس البارد إلى حدوث الصداع والصداع النصفي. علاوة على ذلك ، د. قال شو-جيون وانج ، طبيب الأعصاب الذي قاد الدراسة أيضًا ، إن بعض الأشخاص معرضون للإصابة بالصداع أثناء الطقس البارد لأنهم يعانون من اضطراب وراثي يجعل أعصابهم أكثر حساسية للتغيرات في درجة حرارة البيئة.
عندما تنخفض درجة حرارة الطقس ، ينخفض ضغط الهواء من حولك مع زيادة الرطوبة. نتيجة لذلك ، تنخفض درجة حرارة جسمك فجأة. هذه التغيرات المفاجئة تجعل مستويات هرمون السيروتونين ، الذي ينظمه الدماغ ، غير متوازنة. سوف تبالغ الأعصاب في الدماغ وتسبب الصداع. يُقال إن الطقس يؤدي إلى تفاقم الصداع الناجم عن محفزات أخرى.
وفقًا لموقع MD Web الصحي ، فإن الصداع أثناء الطقس البارد هو رد فعل وقائي ذاتي للإجهاد البيئي السيئ. من الناحية النظرية ، يتسبب الصداع في أن يبحث الشخص عن بيئة أكثر أمانًا وراحة لجسمه. خاصة إذا كان هناك تغيير في الطقس يصنف على أنه متطرف.
على سبيل المثال ، أنت على الطريق مع طقس مشمس ولكن فجأة غيوم داكنة ، تليها أمطار غزيرة ، وهذا يجعل جسمك الذي كان يشعر بالدفء ، يصبح باردًا. قد يكون ذلك أيضًا لأنك لم تحضر سترة أو مظلة سميكة لحمايتها. لذلك ، بعد وصولك إلى المنزل تشعر بالصداع.
وفقًا لمسح أجرته مؤسسة الصداع الوطنية ، يعاني 73 بالمائة من الأشخاص من الصداع عندما يتغير الطقس ، و 38 بالمائة بسبب التغيرات الشديدة في درجات الحرارة مثل البرودة أو الأكثر دفئًا ، و 18 بالمائة أكثر برودة بسبب الرياح القوية.
هذا ما يجب فعله إذا كنت تشك في أن صداعك ناتج عن الطقس
أول شيء تفعله للصداع في الطقس البارد هو تسجيل كل ألم عندما تشعر به ، بما في ذلك التاريخ والوقت. عادة ما يشعر بعض الناس بعلامة عندما يأتي الصداع ، وبشكل أكثر دقة قبل 48 ساعة من نوبات الصداع. ما هي العلامة مثل؟
- الغضب بسهولة أكبر
- الشعور بالاكتئاب
- تثاءب كثيرا
يمكن أن يساعدك تتبع كل صداع تواجهه في معرفة المحفز الحقيقي. فكر في ما شعرت به في اليوم أو اليومين السابقين للصداع. لاحظ أيضًا ما حدث لك مؤخرًا. هذا لتحديد ما إذا كان صداعك ناتجًا عن تغير في الطقس أو بسبب بعض المحفزات الأخرى.
احتفظ بهذا السجل لمدة ثلاثة أشهر حتى تتمكن من تحديد أنماط الصداع التي تظهر. يمكنك أيضًا استشارة طبيبك حول هذا الأمر للحصول على العلاج والدواء المناسبين.
