جدول المحتويات:
الزنجبيل ليس مفيدًا فقط كمشروب دافئ أثناء الطقس البارد. يُعتقد أن هذا النوع من النباتات العشبية قادر على التغلب على العديد من مشاكل الجسم ، من بينها تقليل الألم أو الأوجاع. مثل ما هي فوائد الزنجبيل لتقليل الألم؟ هذه نتيجة بحثه.
ماذا يقول البحث عن فوائد الزنجبيل لتقليل الألم؟
وجدت الأبحاث الحديثة في مجلة Journal of Pain أن الزنجبيل يمكن أن يكون مضادًا طبيعيًا فعالًا للالتهابات يساعد في تقليل الألم والتورم. تم استخدام الزنجبيل الخام والزنجبيل الذي تم تسخينه في هذه الدراسة. الباحثون على وجه التحديد "استكشفوا" آثار الزنجبيل على وجع العضلات.
يستخدم الزنجبيل طبيًا منذ آلاف السنين في الطب الهندي كغذاء يمكن استخدامه كمضاد طبيعي للالتهابات. دكتور. كريشنا سي. سريفاستافا ، أجرى بحثًا حول التأثيرات العلاجية للتوابل للمساعدة في تقليل الأوجاع والآلام. يتم دعم نتائج هذه الدراسة من خلال نتائج البحث في جامعة أودنسي ، الدنمارك ، والتي أجرت أيضًا أبحاثًا حول تأثيرات الزنجبيل المضادة للألم.
في دراسة أوضح د. كان سريفاستافا يعطي مرضى الروماتيزم الزنجبيل على شكل قطع صغيرة كل يوم لمدة ثلاثة أشهر. عانى المرضى الذين تناولوا الزنجبيل بانتظام من تحسن كبير في الألم والتورم والتيبس عن طريق تناول الزنجبيل كل يوم.
البحث الذي أجراه د. وجد سريفاستافا أيضًا أن الزنجبيل كان متفوقًا على العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل تايلينول أو أدفيل لأن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تعمل على مستوى واحد فقط: منع تكوين المركبات الالتهابية.
بينما يمكن أن يمنع الزنجبيل تكوين المركبات الالتهابية البروستاجلاندين والليوكوترينات وله أيضًا تأثير مضاد للأكسدة يكسر الالتهاب والحموضة في السوائل في المفاصل.
يمكنك استخدام الزنجبيل بانتظام لعلاج آلام العضلات وآلام المفاصل والتورم. كانت كمية الزنجبيل المستخدمة في هذه الدراسة خمسة جرامات من الزنجبيل الطازج أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل الجاف مقسمة على جرعات على مدار اليوم.
كيفية عمل جذر الزنجبيل للمساعدة في تقليل الألم
إن تناول الزنجبيل نيئًا ، بالطبع ، يمكن أن يجعلك تشعر بالشفاء من تناوله مرة أخرى ، على الرغم من وجود العديد من فوائد الزنجبيل التي يمكنك الحصول عليها. بالنسبة لأولئك الذين يتعافون منكم ، يمكنك استخدام فوائد الزنجبيل لتخفيف الألم أو الأوجاع. هناك طريقة لذيذة لمحاولة الحصول على فوائد الزنجبيل ، وهي صنع الزنجبيل أو ماء الزنجبيل.
كيفية صنع ماء الزنجبيل هي أيضا سهلة جدا. الحيلة هي تحضير جذر زنجبيل واحد ، وغسله ثم ابشره. قم أيضًا بإعداد كوبين كبيرين من الماء واتركه حتى يغلي. ضعي الزنجبيل المبشور في الماء وانتظري حتى ينضج الزنجبيل والماء يغلي تمامًا. أزل الماء ثم صفيه وانتظر حتى يصبح ماء الزنجبيل دافئًا ثم اشربه.
إذا كنت لا تحب شرب ماء الزنجبيل الطازج ، يمكنك إضافة العسل إليه للحصول على مذاق أحلى وأعذب. مع استهلاك ماء الزنجبيل هذا ، يمكن للألم أو الأوجاع التي تشعر بها ببطء أن تلتئم بشكل صحيح. ليس هذا فقط ، سيكون جسمك أكثر لياقة. يمكن أن يحافظ ماء الزنجبيل هذا أيضًا على لياقتك ويتجنب خطر الإصابة بنزلات البرد والسعال. حظا طيبا وفقك الله!
