الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة هما نفس الشيء

يشعر الجميع بالتوتر مرة واحدة على الأقل في حياتهم - سواء كان ذلك بسبب مشاكل منزلية أو مالية في نهاية الشهر أو لأنهم عالقون في ازدحام مروري. ومع ذلك ، لم يعاني الجميع من إجهاد حاد. نعم ، الإجهاد الحاد يختلف كثيرًا عن الإجهاد اليومي الذي تعاني منه عادةً. يتبع الإجهاد الحاد عمومًا حدثًا صادمًا تتعرض له أو تشهده. على سبيل المثال ، الكوارث الطبيعية والعنف المنزلي وحوادث المرور والعنف الجنسي والعودة من الحرب.

للوهلة الأولى ، فإن مفهوم الإجهاد الحاد يشبه إلى حد بعيد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). إذن ، إذا كان كلاهما ناتجًا عن صدمة شديدة ، فما الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة؟

ما هو الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة؟

من التعريف

الإجهاد الحاد ، أو ما يحمل الاسم الكامل اضطراب الإجهاد الحاد (ASD) هو صدمة نفسية تحدث كرد فعل بعد تجربة أو مشاهدة حدث فظيع أو صادم ، مما يؤدي بعد ذلك إلى رد فعل عاطفي سلبي قوي. يمكن أن يظهر التوتر الحاد أيضًا على أنه اضطراب قلق.

اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب عقلي ينجم عن ذكريات الارتجاع بعد تجربة أو مشاهدة حدث مروع أو صادم. أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة كلاهما يسبب ردود فعل عاطفية سلبية. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب اضطراب ما بعد الصدمة في إصابة الشخص بنوبات هلع ونوبات قلق بمجرد أن يتذكر الحدث الصادم.

من الأعراض التي ظهرت

أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة هي نفسها بشكل أساسي ، وهي مجمعة في 3 مجموعات من الأعراض:

• إعادة التجربة: ذكريات الماضي ، كوابيس ، تخيلات مرعبة ، تذكر الحدث ، استجابة عاطفية قوية للتذكير بالحدث الصادم.
• التجنب: تجنب الأفكار والمحادثات والمشاعر والأماكن والأشخاص التي تذكرنا بالحادث ؛ يفقد الاهتمام تفكك. خدر عاطفي.
• فرط النشاط: صعوبة في النوم ، والتهيج ، ونوبات الغضب ، وصعوبة التركيز ، ونوبات الهلع ، ونوبات القلق ، والصدمة ، والأرق.

ما يصنع الفرق هو أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تشمل عمومًا سلوكًا عنيفًا / خطيرًا / مدمرًا. يسبب اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا أفكارًا وافتراضات سلبية للغاية بشأن نفسك أو العالم من حولك ، والتشاؤم بشأن المستقبل ، وإلقاء اللوم على نفسك أو الآخرين للتسبب في الصدمة ، وانخفاض الاهتمام بالأنشطة ، والشعور بالعزلة. أعراض الإجهاد الحاد لا تشمل هذه الأشياء.

ومع ذلك ، فإن الإجهاد الحاد يسبب تأثير فصامي أقوى من اضطراب ما بعد الصدمة. يُعرَّف التفكك بأنه "إطلاق" الوعي الذاتي للأفكار والذكريات والمشاعر والأفعال التي يمكن أن تكون جزئية أو كاملة. تتميز أعراض الانفصام بفقدان الذاكرة العابر (صعوبة تذكر أجزاء معينة من الحدث الصادم) والرفض (الشعور بعدم الارتباط / عدم مواجهة الحدث ، أو رؤية الحدث من منظور الشخص الثالث).

في معظم الحالات ، لا يتطلب تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بالضرورة وجود أعراض فصامية.

من وقت استمرار الأعراض

يمكن أن تتداخل أعراض الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة. ما يصنع الفارق هو طول الفترة الزمنية التي تستمر فيها الأعراض.

ستكون أعراض ASD حدث قريبا بعد الحدث الصادم وحدث في فترة زمنية قصيرة جدًا. استنادًا إلى دليل DSM-5 لعام 2013 ، يُقال إن الشخص يعاني من إجهاد حاد إذا استمرت الأعراض ثلاثة أيام ولكن أقل من 4 أسابيع بعد التعرض لحدث صادم. تكون أعراض اضطراب طيف التوحد ثابتة خلال هذا الوقت ، لكنها ستختفي بعد 4 أسابيع.

وفي الوقت نفسه ، لا يمكن إضفاء الطابع الرسمي على تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة إلا عندما تستمر أعراض الإجهاد الحاد لأكثر من شهر أو حتى تصل إلى سنوات بعد التعرض الأولي ، ويمكن أن تتكرر الأعراض في أي وقت عند تشغيلها.

بمعنى آخر ، الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة هو الوقت. إذا كان الشخص يعاني من أعراض الإجهاد هذه لأكثر من شهر ، فمن الواضح أنه ليس اضطراب طيف التوحد ولكن اضطراب ما بعد الصدمة. هذا هو الفرق بين الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة في أفضل حالاته وأبرزها.

العديد من حالات الإجهاد الحاد تتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، ليست كل حالات اضطراب ما بعد الصدمة بهذه الطريقة. العديد من حالات اضطراب ما بعد الصدمة ليس لها تاريخ سابق للإجهاد الحاد.

من العلاج

يمكن أن يشمل علاج الإجهاد الحاد استشارة طبيب نفساني وتناول مضادات الاكتئاب الموصوفة على المدى القصير. يمكن أيضًا استخدام علاجات إضافية مثل اليوجا أو الوخز بالإبر أو التأمل أو العلاج بالروائح لتقليل التوتر. استشر طبيبًا أو طبيبًا نفسيًا أو متخصصًا في الصحة العقلية بشكل روتيني لتطوير برنامج علاج.

وفي الوقت نفسه ، لا يوجد علاج لاضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك ، فإن علاج اضطراب ما بعد الصدمة عادة ما يتضمن مزيجًا من العلاج النفسي المعرفي السلوكي والاستشارة للمساعدة في تقليل الأعراض وتغيير طريقة تفكيرك في الصدمة.

يجب معالجة كل من الإجهاد الحاد واضطراب ما بعد الصدمة بسرعة. يجب أن يحصل الأشخاص الذين يعانون منه أيضًا على الدعم من عائلاتهم والأشخاص من حولهم حتى يتعافوا بسرعة أكبر. إذا لم تحصل على العلاج على الفور ، يمكن أن تستمر اضطرابات التوتر في التطور إلى اكتئاب شديد واضطرابات في الأكل وتعاطي الكحول والمخدرات واضطرابات الأكل واضطرابات القلق المزمنة.