جدول المحتويات:
أنت توافق بالتأكيد على أن جميع المشروبات التي تحتوي على الحمضيات من المؤكد أنها تعمل على تهدئة الحلق الجاف والمليء بالملمس ، فهي جيدة من العصائر المصنوعة من الليمون واليوزو والليمون. نعم ، على الرغم من أن الطعم يميل إلى أن يكون حامضًا ، إلا أن عصير الليمون يمكن أن يكون مشروبًا يعد بالانتعاش تحت أشعة الشمس الحارقة. لكن كن حذرا ، لا تطرف. شرب عصير الليمون بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية على جسمك ، كما تعلم!
خطر كثرة شرب عصير الليمون
في الأساس ، يعتبر عصير الليمون آمنًا للشرب. في الواقع ، يحتوي ماء الليمون على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. بدءًا من تجديد شباب الجلد وعلاج الإسهال (الزحار) وحتى المساعدة على إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك شرب عصير الليمون بكميات كبيرة ، هاه! لأنه بعد كل شيء ، أي فائض ليس جيدًا. بدلًا من تغذية الجسم ، غالبًا ما يكون لشرب عصير الليمون تأثير معاكس.
فيما يلي بعض المشاكل التي قد تحدث إذا كنت تشرب عصير الليمون بشكل متكرر ، خاصة إذا كانت الكمية كبيرة جدًا.
1. تحفيز حامض المعدة على الارتفاع
أنت تعرف بالتأكيد أن مذاق الليمون الحامض للغاية ، حتى لو تم تحويله إلى عصير أو مشروب منعش. كن حذرًا ، فالمحتوى الحمضي في الجير يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة ، كما تعلم.
يأتي الطعم الحامض للبرتقال من محتوى الأس الهيدروجيني في الفاكهة. يحتوي الجير نفسه على درجة حموضة 1.8-2 مما يعني أنه حمضي للغاية. يمكن أن تؤدي هذه الأحماض إلى ارتفاع حمض المعدة وتجعل معدتك تشعر بألم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الجمع بين حامض الستريك وحمض الأسكوربيك في الجير إلى تفاقم أعراض ارتداد حمض المعدة ، المعروف أيضًا باسم ارتجاع المريء. لهذا السبب ، لا ينصح الأشخاص المصابون بقرحة المعدة بشرب كميات كبيرة من عصير الليمون أو أنواع أخرى من البرتقال.
2. إتلاف الأسنان
تكشف جمعية طب الأسنان في مينيسوتا أن مينا الأسنان تبدأ في التآكل إذا كنت تتعرض باستمرار للأطعمة أو المشروبات بدرجة حموضة 4 أو أقل. هذا يعني أن شرب عصير الليمون مرة واحدة فقط يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. خاصة إذا استهلكت بشكل مستمر وبكميات كبيرة.
المينا طبقة واقية صلبة من الأسنان تحمي العاج الحساس. كلما كانت طبقة مينا الأسنان أرق ، قلت حماية الأسنان. نتيجة لذلك ، سوف يتضرر العاج الموجود تحته بسهولة ويسبب ألمًا في التجاويف.
لمنع ذلك ، اشطف فمك فورًا بعد شرب عصير الليمون. بعد ذلك ، امنحه استراحة لمدة ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانك. الهدف هو أن حامض الجير لا ينتشر ويتلف الأسنان.
3. قرحة المعدة
يمكن أن تؤدي الكمية العالية من حامض الستريك في عصير الليمون إلى الإصابة بقرحة المعدة. تُعرف قرحة المعدة أيضًا باسم قرحة المعدة ، وهي عبارة عن تقرحات مفتوحة على بطانة المعدة.
تحدث قرحة المعدة عندما تصبح البطانة التي تحمي المعدة أرق بسبب التعرض للعصارات الهضمية شديدة الحموضة. يمكن للسوائل الحمضية ، أحدها عصير الليمون ، أن تتآكل باستمرار الأنسجة المبطنة للمعدة ، مما يسبب تقرحات مؤلمة.
يمكن أن تكون قرحة المعدة مؤلمة للغاية وتتعارض مع أنشطتك اليومية. قد تشعر أيضًا بإحساس حارق في معدتك وحرقة في المعدة عند الإصابة بقرحة في المعدة.
لذلك ، افهم حالة جسمك عند شرب عصير الليمون. إذا بدأت معدتك تؤلمك ، فمن الأفضل أن تتوقف لفترة حتى يتعافى جسمك تمامًا. لا تتردد في استشارة طبيب أو خبير تغذية موثوق به لمعرفة كمية عصير الليمون التي يمكنك تناولها.
