العلاجات العشبية للقرع وكذلك نصائح الرعاية المنزلية

ارتجاع المريء (ارتجاع معدي مريئي) يشير إلى زيادة حمض المعدة في المريء مما يسبب أعراضًا مثل حرقة من المعدة . والخبر السار هو أن أعراض الارتجاع المعدي المريئي يمكن أيضًا تخفيفها عن طريق العلاجات العشبية وتغيير نمط الحياة.

ما هي بعض خيارات الطب الطبيعي التي يمكنك تجربتها؟ دعونا نلقي نظرة على التوصيات التالية.

مجموعة واسعة من الأدوية العشبية لارتجاع المريء

لا تؤدي أعراض الارتجاع المعدي المريئي إلى إعاقة النشاط فحسب ، بل يمكن أن تزداد سوءًا وتؤدي إلى سلسلة من المضاعفات إذا تُركت دون علاج. إذا كان لديك هذا ، فأنت بحاجة إلى العلاج المركب مع الأدوية والإجراءات الطبية الأخرى.

قبل ظهور الأدوية الطبية التي أثبتت فعاليتها ، كانت المكونات الطبيعية هي الدعامة الأساسية للطب التقليدي للارتجاع المعدي المريئي. فيما يلي المكونات العشبية كأدوية طبيعية لارتجاع المريء ، كما ورد في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد.

1. الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بأنه دواء عشبي لمئات السنين ، أحدها في التغلب عليه حرقة من المعدة . وفقًا لدراسة أجريت في عام 2011 ، فإن المشاركين الذين تناولوا مكملات الزنجبيل لمدة شهر شهدوا انخفاضًا في التهاب الجهاز الهضمي.

من خلال هذه الدراسة ، من المعروف أن الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة والفينولات التي يمكن أن تخفف من تهيج الجهاز الهضمي وتقلل من تقلصات عضلات المعدة. في الواقع ، المكونات النشطة الموجودة في الزنجبيل موجودة أيضًا في الأدوية المضادة للحموضة.

بفضل هذه المواد ، يمتلك الزنجبيل أيضًا القدرة على تقليل احتمالية تدفق حمض المعدة الزائد من المعدة إلى المريء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الدواء التقليدي أيضًا أن يخفف الأعراض الأخرى لمرض ارتجاع المريء ، مثل غثيان المعدة وحرقة المعدة.

يمكنك معالجة الزنجبيل كعلاج عشبي للارتجاع المعدي المريئي بطرق مختلفة. هنا مثال.

• مقشر ومبشور أو شرائح رقيقة لخلطها في الطهي.
• مقشر ويؤكل نيئا.
• يقطع إلى شرائح ويغلى بالماء ، ثم يستخدم كمياه زنجبيل للشرب.

2. البابونج

عنصر طبيعي آخر يمكنك استخدامه كعلاج عشبي للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء هو البابونج. تم استخدام هذا النبات المزهر كدواء تقليدي لفترة طويلة لعلاج آلام المعدة.

تمامًا مثل الزنجبيل ، يحتوي البابونج على مواد مضادة للالتهابات لا تختلف خصائصها كثيرًا عن مسكنات الألم NSAID مثل الأسبرين. جاء ذلك في دراسة نشرت في المجلة تقارير الطب الجزيئي.

تشير الدراسة إلى أن البابونج يمكن أن يخفف العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي. يساعد هذا المكون العشبي في مواجهة آثار ارتداد الحمض ، مما يثبط نمو البكتيريا جرثومة المعدة وتقليل التشنجات العضلية في المعدة.

تشير كل هذه الفوائد إلى أنه يمكن استخدام البابونج كعلاج طبيعي للتخفيف من أعراض ارتجاع المريء. يمكنك الحصول على خصائص البابونج عن طريق تقديمه كشاي البابونج.

3. عرق السوس

ربما لا يعرف الكثير من الناس النباتات عرق السوس . هذا النبات له اسم آخر في إندونيسيا ، وهو جذر عرق السوس. عرق السوس يمكن أن يحمي بطانة المعدة والمريء وذلك لمنع تهيج حمض المعدة.

عرق السوس يعمل عن طريق زيادة إنتاج المخاط في خلايا المريء. يحمي المخاط الذي يتشكل جدران المريء من التهيج بسبب التعرض المستمر لحمض المعدة.

يمكنك العثور على نبات العرقسوس في شكل حبوب أو سائل يعرف باسم DGL-licorice (العرقسوس غلابرا). امضغ أو اشرب مستخلص عرق السوس قبل ساعة أو ساعتين من وجبات الطعام.

4. زيت النعناع

لطالما كان زيت أوراق النعناع علاجًا تقليديًا لتخفيف نزلات البرد والصداع والغثيان وعسر الهضم. كما ذكر عدد من الدراسات أن هذا الزيت الطبيعي يمكن أن يكون علاجًا لأعراض ارتجاع المريء بسبب زيادة حمض المعدة.

ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا عند استخدام زيت النعناع. لا تستخدم هذا الزيت مع الأدوية المضادة للحموضة. يمكن أن يؤدي استخدام كلاهما في نفس الوقت إلى حدوث حدوث حرقة من المعدة .

قبل استخدام الأدوية الطبيعية للارتجاع المعدي المريئي ، استشر طبيبك

قد يكون الطب التقليدي هو خيارك لعلاج أعراض الارتجاع المعدي المريئي. والسبب هو أن الأدوية الطبية لديها القدرة على التأثير على أداء الكلى والكبد. ومع ذلك ، يجب التذكير مرة أخرى بأن استخدام العلاجات الطبيعية ليس آمنًا تمامًا.

يستجيب كل شخص للعلاج بطرق مختلفة. هذا يعني أن البعض قد استخدم بنجاح العلاجات العشبية والبعض الآخر لم يستخدمها. لا يزال خطر الآثار الجانبية قائما ، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأدوية أو يتعاطون المخدرات بطريقة خاطئة.

لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج ارتجاع المريء ، فتأكد من أن طبيبك قد أعطاك الضوء الأخضر. هناك حاجة أيضًا إلى إشراف الطبيب أثناء تعاطي المخدرات ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى.

افعل ذلك حتى تعمل أدوية الارتجاع المعدي المريئي الطبيعية بشكل فعال

لا يعتمد علاج الارتجاع المعدي المريئي على العلاجات الطبيعية التي تتناولها فحسب ، بل يعتمد أيضًا على عاداتك وأسلوب حياتك. إذا كنت تتناول الأطعمة التي تسبب ارتجاع الحمض ، على سبيل المثال ، ستستمر أعراض ارتجاع المريء في الظهور حتى إذا كنت تتناول الأدوية العشبية.

إليك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها حتى تكون خاليًا من الأعراض المزعجة لارتجاع المريء.

1. تجنب الأطعمة المسببة للحساسية

يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة والحامضة والدهنية إلى ظهور أعراض ارتجاع المريء. لذلك ، يجب الحد من هذه الأنواع من الطعام. بدلًا من ذلك ، ضاعف الأطعمة الصحية مثل الخضروات التي لا تحتوي على الكثير من الغازات أو الفواكه غير الحمضية.

2. الحفاظ على وزن الجسم المثالي

من المؤكد أن فعالية الطب الطبيعي في تخفيف ارتجاع المريء أفضل إذا كانت متوازنة مع جهودك للحفاظ على وزن مثالي للجسم. السبب هو أن زيادة الوزن (السمنة) هي أحد عوامل الخطر التي تسبب ارتجاع المريء.

وذلك لأن الوزن الزائد يضع ضغطًا كبيرًا على المعدة حتى تنتج المعدة المزيد من الأحماض. حافظ على وزنك المثالي عن طريق ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.

3. التوقف عن التدخين

يمكن أن تؤدي عادات التدخين إلى زيادة إفراز حمض المعدة. لا يعد الإقلاع عن التدخين مفيدًا فقط في تخفيف أعراض ارتجاع المريء ، ولكنه أيضًا يجعل الجسم أكثر صحة حتى يتمكن من تجنب مشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالارتجاع المعدي المريئي.

4. رفع وضعية الجسم عند الاستلقاء

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان حرقة من المعدة أثناء الاستلقاء ، حاول رفع وضع جسمك. ضع وسادة أو أي دعامة أخرى تحت رأسك ، لكن تأكد من ارتفاعها حوالي 15 سم.

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج ارتجاع المريء ، وإحدى هذه الطرق هي تناول العلاجات الطبيعية. تحسينات نمط الحياة مثل الحفاظ على النظام الغذائي والإقلاع عن التدخين والحفاظ على الوزن يمكن أن تدعم العلاج أيضًا.

ومع ذلك ، تأكد من أنك ناقشت مع طبيبك قبل استخدام أي مكونات عشبية. يهدف هذا إلى منع الآثار الجانبية من استخدام مكونات معينة بطريقة خاطئة.

x