داء كرون ، وهو اضطراب معوي التهابي يمكن أن يسبب الاكتئاب

ترتبط الصحة العقلية والبدنية ارتباطًا وثيقًا. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالتوتر ، غالبًا ما تشعر بالغثيان وألم في المعدة. لذلك ، حتى مع مرض التهاب الأمعاء الناجم عن اضطراب المناعة الذاتية أو ما يسمى بمرض كرون. نقلاً عن WebMD ، تثبت الأبحاث أن مرض كرون يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب. هل صحيح أن الاكتئاب لفترات طويلة يمكن أن يسبب مرض التهاب الأمعاء؟

ما هو مرض كرون؟

داء كرون هو مرض مناعي ذاتي مزمن يسبب التهاب الأمعاء الذي يحدث على طول الجهاز الهضمي من الفم إلى فتحة الشرج. ومع ذلك ، تحدث هذه الحالة بشكل شائع في الأمعاء الدقيقة (الدقاق) أو الأمعاء الغليظة (القولون). يرجع السبب على الأرجح إلى تفاعل الجهاز المناعي وكذلك الوراثة.

تشمل الأعراض التي تشعر بها عادة عند إصابتك بمرض كرون ما يلي:

• إسهال
• حمى
• آلام وتشنجات في البطن
• منتفخة
• تقرحات الفم
• براز مدمي
• إعياء
• فقدان الشهية

الأشخاص المصابون بمرض كرون عرضة للاكتئاب

كما ذكرنا سابقًا ، ترتبط الصحة الجسدية والعقلية ارتباطًا وثيقًا ، بما في ذلك الأشخاص المصابون بمرض كرون. الصحة العقلية السيئة لها تأثير سلبي على صحة الشخص المصاب بداء كرون.

من المعروف أن حوالي 60-80 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من كرون يعانون من الاكتئاب. إذا كنت مصابًا بداء كرون ، فمن المرجح أن تصاب بالاكتئاب عندما يكون المرض نشطًا ويسبب أعراضًا شديدة بدرجة كافية.

يمكن أن يجعلك مرض المناعة الذاتية المزمن مكتئبًا لأنه منهك ومؤلِم بدرجة كافية لتقليل جودة الحياة. على العكس من ذلك ، غالبًا ما تزداد أعراض كرون سوءًا عندما لا تتحكم في الاكتئاب.

وفقًا لتقارير Healthgrades ، يوجد في الأمعاء تريليونات من البكتيريا الجيدة والسيئة التي تؤثر على جهاز المناعة وتساعد في تنظيم الصحة العقلية. تساعد البكتيريا الجيدة الجهاز المناعي على العمل بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تنتج البكتيريا الجيدة أيضًا مادة السيروتونين ، والتي تُعرف بهرمون الراحة والمتعة.

وفي الوقت نفسه ، يمكن للبكتيريا السيئة أن تقتل البكتيريا الجيدة ، مما يتسبب في ضعف جهاز المناعة وتشجيع الالتهاب الذي يعد أحد الأسباب الرئيسية لمرض كرون والاكتئاب.

أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن المستويات العالية من البكتيريا الضارة في الأمعاء يمكن أن تزيد الالتهاب وتجعل الناس أكثر هياجًا وتوترًا واكتئابًا. يمكن أن يتسبب الالتهاب أيضًا في تفاقم أعراض كرون.

كيف تتحكم في الاكتئاب أثناء المعاناة من مرض كرون؟

يمكن أن يساعد الحفاظ على الصحة العقلية من خلال التحكم في الاكتئاب في تخفيف الأعراض. يساعد الشعور بالسعادة دون ضغوط في الحفاظ على صحتك الجسدية. لذلك ، تحتاج إلى بذل العديد من الجهود للسيطرة على الاكتئاب ، مثل:

• تبحث عن شخص تتحدث معه مثل عائلتك أو شريكك أو صديقك للاستماع إلى شكواك.
• انضم إلى مجموعة من الأشخاص مع Crohn لمشاركة القصص والتجارب والتأكد من أنك لست وحدك.
• تناول مضادات الاكتئاب التي يصفها طبيبك للمساعدة في استقرار حالتك المزاجية.
• افعل أشياء مختلفة تحبها كترياق عندما تشعر بالتوتر بشأن حالتك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا جيدة (البروبيوتيك) لتقليل الالتهاب والتي يمكن أن تخفف الأعراض.
• اطلب المساعدة المتخصصة لإيجاد العلاج المناسب لتقليل الاكتئاب.

x