آلام في المعدة بعد تناول الموز ، ما السبب؟

يُعرف الموز بأنه أطعمة ذات مستوى منخفض من الحموضة والتي غالبًا ما يُنصح بتناولها لتقليل أعراض آلام المعدة المصاحبة للقرحة أو ارتجاع المريء. لسوء الحظ ، لا يشعر الجميع بهذا التأثير. حتى أن البعض يشكو من آلام في المعدة بعد تناول الموز. إذن ، هل هناك أي عوامل تسبب ذلك؟ أي شئ؟

سبب آلام المعدة بعد تناول الموز

المصدر: Healthline

تم تصنيف فاكهة الموز على أنها طعام سوبرفوود مما يعني أنه يحتوي على كثافة عالية من العناصر الغذائية لذلك فهو جيد جدًا للاستهلاك. غالبًا ما تكون هذه الفاكهة أيضًا قائمة وجبات يومية ، خاصةً في وجبة الإفطار من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.

ومع ذلك ، لا يمكن للجميع تناول الموز بأمان. يشعر البعض بأعراض مثل التهاب المعدة بعد تناوله. يحدث هذا العرض غالبًا عند تناول الموز على معدة فارغة. عندما يحدث هذا ، إليك الأسباب المحتملة المختلفة.

1. أكل الموز غير الناضج

يمكن أن يكون مستوى نضج الموز عاملاً له تأثير على الجسم. يحتوي الموز غير الناضج على نسبة عالية من النشا. نوع النشا الموجود في الموز هو النشا المقاوم. 100 جرام من الموز الأخضر تحتوي على 8.5 جرام من النشا المقاوم.

على عكس النشا العادي ، فإن النشا المقاوم هو نوع من النشا لا يسهل هضمه في الجسم ولا يمكن تدميره في الأمعاء. في وقت لاحق ، سوف يتخمر النشا وينتج الأحماض الدهنية التي تعمل كمصدر للطاقة.

على الرغم من فوائده العديدة ، فإن النشا المقاوم ينتج أيضًا غازًا على شكل هيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان. هذا الغاز يسبب انتفاخ البطن أو الألم مثل التشنجات. في بعض حالات القولون العصبي أو ارتجاع المريء ، يمكن أن يؤدي النشا المقاوم إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.

لإصلاح ذلك ، من الأفضل تناول الموز الناضج لأنه يحتوي على نشا أقل مقاومة.

2. اختلال توازن البوتاسيوم والمغنيسيوم

من المعروف أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم. كلاهما من المواد التي يحتاجها الجسم. يلعب المغنيسيوم ، على سبيل المثال ، دورًا مهمًا في دعم وظيفة العضلات والأعصاب ويساعد في إنتاج الطاقة في الجسم.

لسوء الحظ ، فإن تناول الموز على معدة فارغة يمكن أن يتسبب في اختلال توازن البوتاسيوم والمغنيسيوم في الدم. كأثر جانبي ، يمكن أن تسبب هاتان المادتان عدة مشاكل مثل الغثيان ، وتشنجات المعدة ، والإسهال.

لحسن الحظ ، هذه حالة نادرة لأن هذه الآثار الجانبية عادة لا تنشأ إلا من الاستهلاك المفرط لمكملات معينة. لتجنب ذلك ، من الجيد أن تملأ معدتك أولاً قبل تناول الموز.

3. حساسية من الموز

إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة بعد تناول الموز ، فقد يكون لديك حساسية. تحدث حساسية الموز نتيجة رد فعل مفرط لجهاز المناعة تجاه البروتينات الموجودة في الموز.

قد يعاني الأشخاص المصابون بحساسية حبوب اللقاح من نفس الشيء بعد تناول الموز. والسبب هو أن البروتين الموجود في العديد من الفواكه بما في ذلك الموز مشابه لنوع البروتين المسبب للحساسية الموجود في حبوب اللقاح.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن حساسية حبوب اللقاح تأتي عادةً مع أعراض أخرى مثل حكة الفم والحلق والجلد.

حاول الذهاب إلى الطبيب لمعرفة أسباب آلام المعدة التي تشعر بها بعد تناول الموز. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فعليك تجنب تناول الموز بأي شكل من الأشكال.