جدول المحتويات:
الولادة هي عملية طويلة ومتعبة بالنسبة للمرأة. لهذا السبب تطلب الأمهات الجدد في كثير من الأحيان التدليك للتخلص من التعب. لكن السؤال هل تستطيع الأمهات التدليك بعد الولادة؟ آمن أم خطير ، أليس كذلك؟ تحقق من المعلومات التالية ، دعنا نذهب.
هل من المقبول القيام بالتدليك بعد الولادة؟
من المعروف أن التدليك له العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك إرخاء الجسم والعقل لشفاء أوجاع الجسم. حسنًا ، أخبار سارة للأمهات الجدد ، يمكنك القيام بالتدليك بعد الولادة ، كما تعلم.
لا تختلف فوائد التدليك بعد الولادة كثيرًا عن أنواع التدليك الأخرى ، وهي:
- شد عضلات الجسم وخاصة في البطن وأسفل الظهر والوركين.
- يتدفق الأكسجين بسلاسة في جميع أنحاء الجسم.
- يحفز إنتاج الإندورفين الذي يفيد في تسكين آلام الجسم.
- تحفيز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين لإطلاق حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يقوي جهاز المناعة.
- التغلب على متلازمة الكآبة النفاسية واكتئاب ما بعد الولادة.
إلى جانب كونه آمنًا للنساء اللواتي يلدن بشكل طبيعي ، فإن هذا التدليك آمن أيضًا لأولئك منكم الذين خضعوا للتو لعملية قيصرية. في الواقع ، يمكن لهذا النوع من التدليك تسريع الشفاء. وذلك لأن الضغط اللطيف الذي يمارس يمكن أن يحسن تدفق الدم بحيث تكون عملية الشفاء أسرع.
والتي يجب مراعاتها قبل القيام بالتدليك بعد الولادة
على الرغم من أن فوائد تدليك ما بعد الولادة مغرية للغاية ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها. هذا التدليك آمن بشكل أساسي طالما يتم من قبل معالج معتمد وذو خبرة.
إذا كنت قد أجريت ولادة قيصرية مؤخرًا ، فمن الأفضل الانتظار حتى تجف ندبتك وتلتئم قبل البدء في التدليك. يستغرق هذا عادةً حوالي أسبوع إلى أسبوعين ، ولكن اسأل طبيبك مرة أخرى عندما تتعافى تمامًا.
تجنب تدليك المنطقة حول الندبة على البطن لمنع العدوى أو الحمى. من الأفضل أن تستهدف قدميك ورأسك وذراعيك وظهرك ، فهي أيضًا عرضة للأوجاع بعد الولادة.
أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من أن طفلك لا يزال في متناول يدك أثناء التدليك. اطلب من والديك أو أقاربك رعاية طفلك الصغير لفترة من الوقت على الأقل حتى تنتهي من التدليك.
x
