جدول المحتويات:
- سبب فرتس الرائحة الكريهة
- التغلب على ضرطة الرائحة الكريهة
- كيفية منع إطلاق الريح حتى لا تنبعث منها رائحة كريهة
فرتس هي طريقة الجسم الطبيعية للتخلص من فضلات الجسم على شكل غازات. وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، فإن الإنسان العادي يعاني من إطلاق الريح من 10 إلى 20 مرة في اليوم. ومع ذلك ، ليست كل فرتس الصوت والرائحة الكريهة. تتسبب العديد من العوامل في ظهور فرات كريهة الرائحة ، ومن أكثرها شيوعًا هو الطعام. سيكون تمرير ضرطة كريهة الرائحة أمرًا مزعجًا للغاية. يمكن أن تجعل رائحته الكريهة تشعر أنت أو من حولك بعدم الارتياح. لذلك ، ستناقش هذه المقالة طرقًا مختلفة للتعامل مع فرتس الرائحة الكريهة ومنعها.
سبب فرتس الرائحة الكريهة
قبل أن تكتشف كيفية منع الغازات ذات الرائحة الكريهة ، عليك أن تعرف الأسباب المختلفة لرائحة كريهة للغاز. تنتج ضرطة الرائحة الكريهة عن الأشياء التالية.
- عدم تحمل الطعام. تتسبب هذه الحالة في عدم قدرة الجسم على تكسير الطعام ، مما يؤدي في النهاية إلى استقرار الطعام في المعدة وتخمره بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء. ونتيجة لذلك ، تتشكل الغازات ذات الرائحة الكريهة في المعدة قبل إطلاقها في النهاية إلى الخارج. يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل اللاكتوز والغلوتين (بروتينات توجد عادة في القمح).
- الأطعمة الغنية بالألياف. تنتج مجموعة الأطعمة الغنية بالألياف روائح كريهة الرائحة لثلاثة أسباب. أولاً ، يتم هضم الأطعمة الغنية بالألياف بشكل أبطأ بحيث تكون عملية التخمير طويلة بما يكفي وتنتج في النهاية غازًا معطرًا. والثاني هو الرائحة الطبيعية للطعام نفسه. أخيرًا ، يمكن أن ينتج عن محتوى الكبريت في بعض الأطعمة غازات تنبعث منها رائحة كريهة.
- إمساك. عندما يتراكم البراز في القولون ولا يتم إفرازه ، ستستمر البكتيريا المسببة للرائحة في التكاثر بحيث يكون للغاز المنبعث رائحة كريهة.
- البكتيريا والتهابات الجهاز الهضمي. يمكن للبكتيريا المسببة للعدوى التي تهاجم الأمعاء والجهاز الهضمي أن تتسبب في زيادة حجم الغازات في المعدة ورائحتها القوية.
- سرطان القولون. يمكن أن تسبب الأورام الحميدة أو الأورام التي تتشكل في الجهاز الهضمي انسدادًا معويًا مما يؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة.
- بعض الأدوية. تتسبب أنواع معينة من الأدوية ، أحدها مضاد للالتهاب ، في حدوث خلل في الجهاز الهضمي لأنها يمكن أن تقتل بعض البكتيريا النافعة.
التغلب على ضرطة الرائحة الكريهة
للتغلب على الغازات ذات الرائحة وتقليلها ، حدد سبب الرائحة التي تعاني منها بناءً على الأسباب المختلفة التي تم وصفها. بعد ذلك ، تغلب عليها بتغيير نظامك الغذائي أو مراجعة الطبيب إذا كانت هذه الحالة ناتجة عن أمراض معينة.
تحتاج أيضًا إلى سؤال طبيبك عما إذا كان الدواء الذي تتناوله يتسبب في رائحة كريهة للغاز. إذا شعرت أن لديك حساسية تجاه بعض الأطعمة ، فتجنبها. ثم انظر إلى التغييرات ، سواء كان الغاز الذي تخرج منه لا يزال رائحته أم لا.
ضع في اعتبارك أيضًا تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعمل على تكسير الفقاعات في الغاز والتخلص من انتفاخ البطن ، مثل سيميثيكون والفحم النشط والفاصوليا.
يمكنك زيارة الطبيب إذا:
- المعاناة من أعراض أخرى إلى جانب روائح كريهة الرائحة
- علاج رائحة الغاز ليس له أي تأثير.
- التغييرات في النظام الغذائي لا تعمل ضد الغازات ذات الرائحة الكريهة.
إذا واجهت هذا ، فقد يكون سبب هذا الغاز كريه الرائحة عدوى ومشاكل صحية معينة تتطلب مزيدًا من العلاج.
كيفية منع إطلاق الريح حتى لا تنبعث منها رائحة كريهة
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها لمنع فرتس الرائحة الكريهة. استمع بعناية ، نعم.
- تناول كميات صغيرة من الطعام للحفاظ على صحة الهضم.
- تجنب أو قلل من الأطعمة المحفزة ، وهي أطعمة لا يستطيع جسمك هضمها.
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة الطبيعية مثل البصل والقرنبيط.
- تناول الطعام ببطء حتى لا يدخل الكثير من الغازات إلى المعدة.
- اشرب الكثير من الماء لطرد الفضلات والغازات في الجسم.
- تجنب المشروبات الغازية التي يمكن أن تنتج الكثير من غازات المعدة.
- تناول الزبادي والأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروبيوتيك للمساعدة في استعادة البكتيريا الجيدة في أمعائك حتى تتمكن من تحسين عملية الهضم.
إذا كنت قد فعلت طرقًا مختلفة لمنع الرائحة الكريهة من العودة ولكن لم يطرأ أي تغيير ، فاستشر الطبيب للحصول على شرح طبي أكثر دقة لحالتك الحالية.
x