العلاج بالموسيقى هو علاج يستخدم الموسيقى للتغلب على مختلف المشاكل الاجتماعية والعاطفية والسلوكية. المشاكل الإدراكية والحركية والحسية لدى جميع الأفراد من جميع الأعمار. غالبًا ما يستخدم هذا العلاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ، ولكن يمكن أن يشعر الجميع بفوائد هذا العلاج. وفقًا لجمعية العلاج بالموسيقى الأمريكية ، فإن العلاج بالموسيقى هو تدخل موسيقي سريري ويستند إلى أدلة من قبل شخص ذي معايير مهنية أكمل قانونًا برنامج العلاج بالموسيقى.

كيف يعمل العلاج بالموسيقى؟

تتم معالجة الموسيقى من قبل جميع مناطق الدماغ ، ثم تصل الموسيقى وتحفز مناطق الدماغ التي قد لا يمكن الوصول إليها بواسطة الطرائق الأخرى. أجزاء الدماغ التي يمكن أن تتأثر بالموسيقى هي:

• القشرة المخية الجبهية (السلوك الاجتماعي)
• القشرة الجبهية (شرح وحل المشاكل)
• القشرة الحزامية الأمامية (التعلم القائم على العاطفة والتحفيز)
• اللوزة (معالجة اجتماعية وعاطفية وذاكرة)
• البازلت العقد (التحكم في المحركات)
• قرن آمون (التعلم والذاكرة المكانية)
• القشرة السمعية (سمع)
• منطقة بروكا (إنتاج الكلام)
• محرك كورتيكس (حركة ارادية)
• اللحاء الحسي (اللمس والأحاسيس الأخرى)
• منطقة ويرنيك (فهم الكلام)
• التلفيف الزاوي (وظائف اللغة المعقدة)
• اللحاء المرئي (رؤية)
• المخيخ (التنسيق والتوازن والذاكرة الحركية)
• جذع الدماغ (وظائف الجسم الحيوية والمدخلات الحسية)

وظيفة العلاج بالموسيقى للصحة

ليس العلاج بالموسيقى مهدئًا فحسب ، بل له أيضًا أربع وظائف رئيسية في صحة جسم الإنسان.

1. موسيقى للشفاء

مزيل للالم

وفقًا لورقة في مجلة التمريض المتقدم يمكن أن يقلل الاستماع إلى الموسيقى من الألم المزمن الناجم عن مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك هشاشة العظام ومشاكل المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة تصل إلى 21٪ والاكتئاب بنسبة تصل إلى 25٪. يستخدم العلاج بالموسيقى على نطاق واسع لتقليل آلام ما بعد الجراحة والولادة وأيضًا لاستكمال استخدام التخدير أثناء الجراحة.

هناك عدة نظريات حول تأثير الموسيقى الإيجابي على الألم ، وهي:

• تنتج الموسيقى تأثيرًا مشتتًا للانتباه
• يمكن للموسيقى أن تمنح المريض إحساسًا بالسيطرة
• تؤدي الموسيقى إلى إفراز الجسم للإندورفين (هرمونات المتعة) لمحاربة الألم
• الموسيقى البطيئة تريح جسمك عن طريق إبطاء تنفسك ومعدل ضربات القلب

يخفض ضغط الدم

الاستماع إلى الموسيقى التي يمكن أن تريح الجسم كل صباح ومساء سيجعل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يخفضون ضغط الدم ويبقون في وضع منخفض. وفقا لبحث ورد في الاجتماع الجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم في نيو أورلينز ، فإن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية أو غيرها من الموسيقى الهادئة لمدة 30 دقيقة يوميًا بشكل منتظم يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع.

صحة القلب

الموسيقى مفيدة جدا لقلبك. تظهر الأبحاث أن إيقاع الموسيقى ، وليس النوع ، هو ما يهم. درس الباحثون التغيرات في معدل ضربات قلب الشباب عند الاستماع إلى 6 أنماط مختلفة من الموسيقى. والنتيجة هي أنه عندما يستمعون إلى الموسيقى بوتيرة سريعة ، فإن معدل ضربات قلبهم يصبح أسرع أيضًا ، والعكس صحيح. لذا ، سواء كنت تحب موسيقى معينة أم لا ، ليس له أي تأثير على معدل ضربات قلبك. إن إيقاع الموسيقى أو إيقاعها لهما أكبر تأثير على استرخاء القلب.

يعزز الانتعاش بعد السكتة الدماغية

يمكن لألحان البوب ​​أو الكلاسيكية أو الجاز تسريع الشفاء من السكتة الدماغية. يمكن أن يزيد الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية من الانتباه البصري لدى المرضى الذين يعانون من إعاقات جسدية بعد السكتة الدماغية. أظهرت الدراسات الحديثة أيضًا أن الاستماع إلى الموسيقى لا يعيد سلوك المريض فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إحداث تغييرات تشريحية عصبية دقيقة في تعافي الدماغ.

علاج الصداع المزمن والصداع النصفي

يمكن أن تساعد الموسيقى مرضى الصداع النصفي والصداع المزمن في تقليل شدة الصداع وتكراره ومدته.

يساعد على زيادة المناعة

يمكن أن تساعد الموسيقى في تعزيز جهاز المناعة. يوضح عالم Pera أن أنواعًا معينة من الموسيقى يمكن أن تخلق تجارب عاطفية إيجابية وعميقة ، مما يؤدي إلى إفراز الهرمونات.

2. الموسيقى تحسن الأداء البدني

الموسيقى تعزز الأداء الرياضي

اختيار الموسيقى التي تحفزك سيسهل عليك المشي أو الحركة أو الرقص أو أي نوع آخر من التمارين التي تستمتع بها. تجعل الموسيقى ممارسة الرياضة أشبه بالترفيه أكثر من العمل. تشمل قدرة الموسيقى على تحسين الأداء الرياضي ما يلي:

• يقلل من الشعور بالتعب
• زيادة الاستثارة النفسية
• تحسين التنسيق الحركي

تعمل الموسيقى على تحسين حركة الجسم وتنسيقه

تتمتع الإيقاعات الموسيقية بقدرة غير عادية على تحريك أجسادنا. يمكن أن تقلل الموسيقى من التوتر في العضلات وتحسن حركة الجسم وتنسيقه. يمكن أن تلعب الموسيقى دورًا مهمًا في تطوير الوظيفة الجسدية والحفاظ عليها واستعادتها في إعادة تأهيل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحركة.

3. تساعد الموسيقى على العمل بشكل أكثر إنتاجية

ضد التعب

اسمع اغاني متفائل يمكن أن تكون طريقة رائعة للعثور على بعض الطاقة الإضافية. يمكن للموسيقى أن تخفف بشكل فعال من التعب والإرهاق الناتج عن العمل الرتيب. ضع في اعتبارك أن الاستماع إلى الكثير من موسيقى البوب ​​والموسيقى الصخور الصلبه يمكن أن تجعلك أكثر قلقا من تنشيط.

الموسيقى تزيد الإنتاجية

يحب الكثير من الناس الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل. استنادًا إلى الحقائق ، سيجعلك الاستماع إلى الموسيقى تقوم بعمل أفضل. بحسب تقرير في المجلة علم الأعصاب السلوكي وعلم وظائف الأعضاء ، سيتعرف الشخص على الصور المرئية ، بما في ذلك الأحرف والأرقام ، بشكل أسرع عندما تكون الموسيقى كلاسيكية أو صخر مرافقة.

4. يمكن للموسيقى تهدئة العقل

يمكن أن تساعد الموسيقى الهادئة على النوم

الموسيقى الكلاسيكية هي الطريقة الأرخص والأكثر فعالية لعلاج الأرق. يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق أن موسيقى باخ يمكن أن تساعدهم على النوم. أظهر الباحثون أن 45 دقيقة من الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن تمنحك قسطًا من الراحة في الليل. يمكن أن تقلل الموسيقى الهادئة أيضًا نشاط الجهاز العصبي الودي والقلق وضغط الدم والقلب والتنفس. يمكن أن يكون لهذا تأثير إيجابي على أولئك الذين غالبًا ما يواجهون صعوبة في النوم.

تقلل الموسيقى من التوتر وتعزز الاسترخاء

تبين أن الاستماع إلى الموسيقى البطيئة أو الموسيقى الكلاسيكية الهادئة يقلل من التوتر. أظهرت العديد من الدراسات أن تأثيرات الموسيقى الهادئة يمكن رؤيتها في أي شخص ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة.

إليك كيف تقلل الموسيقى من التوتر:

• الاسترخاء الجسدي. يمكن للموسيقى أن تعزز استرخاء العضلات المتوترة ، وتسمح لك بالتخلص من التوتر الناتج عن الأيام المرهقة.
• تقليل المشاعر السلبية. يمكن للموسيقى ، وخاصة الأغاني المبهجة ، أن تشغل بالك بما يزعجك ، وتساعدك على الشعور بمزيد من التفاؤل والإيجابية. وجد الباحثون أن الموسيقى يمكن أن تقلل من كمية الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم.