نصائح لاستخدام الزبادي اليوناني للشعر والوجه: الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات

الزبادي هو غذاء مغذي يساعد على الهضم ويدعم حاجة الجسم للمعادن ، مثل الكالسيوم والحديد لتقوية العظام والأسنان والمناعة. يعتبر الزبادي اليوناني من أشهر اتجاهات الزبادي في السنوات الأخيرة.

ما هو الزبادي اليوناني؟

الزبادي اليوناني هو الزبادي الذي يمر بثلاث عمليات تصفية لتقليل محتواه المائي ، مما ينتج عنه قوام أكثر سمكًا بين الزبادي والجبن طعم الزبادي نموذجي حامض.

الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالزبادي العادي. 170 جرامًا من الزبادي اليوناني تحتوي على 20 جرامًا من البروتين ، مثل نصف صدر دجاج. يحتوي الزبادي التقليدي على 9 جرامات فقط من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الزبادي "الهيبستر" منخفض أيضًا في الكربوهيدرات ، حوالي 8 جرام مقارنة بالزبادي العادي الذي يحتوي على 18 جرامًا من الكربوهيدرات.

الزبادي اليوناني للتجميل

دكتور الأمراض الجلدية من نيويورك د. قالت ويتني بو ، إن خاصية البكتيريا الجيدة في الزبادي ليست جيدة فقط لمحاربة التهاب الأمعاء وتحييد السموم في الجسم ، ولكنها أيضًا يمكن أن تُحدث تحسنًا كبيرًا في مظهر الجلد ، إما عند تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه على الجسم. الجلد كمنتج للعناية بالجمال.

عندما نلبي احتياجات الجسم من الكربوهيدرات المكررة والأطعمة الخالية من الألياف ، فإن الجهاز الهضمي سيعمل ببطء. هذا يسبب تغيرات في نوع البكتيريا التي تعيش في الأمعاء. نتيجة لذلك ، فإن الجزيئات "السيئة" التي يجب أن تبقى في الأمعاء للتخلص منها لاحقًا سوف تتسرب بالفعل إلى مجرى الدم وتسبب التهابًا في الجلد. هذا الالتهاب هو ما نراه على شكل بثور وبقع حمراء ومناطق جافة متقشرة من الجلد.

يساعد التحكم في تناول الكربوهيدرات البسيطة ، ولكن تناول البروبيوتيك هو المفتاح لاستعادة توازن البكتيريا الجيدة في أمعائك - ونتيجة لذلك ، ستختفي مشاكل الجلد.

الزبادي اليوناني للوجه

الزبادي اليوناني مرطب رائع لبشرتك. يحتوي الزبادي اليوناني على حمض اللاكتيك ، وهو حمض ألفا هيدروكسي الذي يساعد على تحسين البشرة الجافة والخشنة ويمنع الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة.

يساعد حمض اللاكتيك على إذابة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في مسام الوجه ، مما يجعل الوجه يبدو باهتًا وداكنًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل حمض اللاكتيك أيضًا على تقليص المسام وجعل وجهك يبدو أصغر سنًا.

استخدم نوع الزبادي العادي بدون إضافة مواد حافظة أو شوفان لعمل مقشر للوجه. حركي ووزعي الخليط على وجهك بالكامل. دلكي وجهك بحركة دائرية واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفه بالماء البارد.

بدلاً من ذلك ، يمكنك فرك الزبادي اليوناني العادي على وجهك بالكامل وتركه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. لتوحيد لون البشرة ، اتركي القناع لمدة 40 دقيقة.

لعلاج حب الشباب ، افركي الزبادي اليوناني العادي مباشرة في منطقة حب الشباب أو المناطق المعرضة لحب الشباب. اتركه طوال الليل ، اغسل وجهك بالماء البارد في الصباح.

الزبادي اليوناني للشعر

الزبادي غني بالبروتينات بغض النظر عن نوعه. البروتين هو معدن أساسي ضروري لنمو الشعر الصحي.

ضعي الزبادي اليوناني العادي على شعرك وفروة رأسك ، ولفي الشعر بمنشفة دافئة أو قبعة استحمام، اترك الزبادي لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاصه بالكامل. ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.

يمكنك أيضًا استخدام خاصية الترطيب الموجودة في الزبادي كبلسم طبيعي ، كبديل للمنتجات المعبأة التي تحتوي على مكونات نشطة ضارة. في وعاء ، اسكب الزبادي اليوناني العادي وجل الصبار وزيت جوز الهند حسب الرغبة. يقلب العجين حتى يمتزج. ضعي هذا البلسم الطبيعي على جذع شعرك ، بدءًا من المنتصف إلى الأطراف. دعها تقف لمدة ساعة. اشطف الشعر باستخدام شامبو خفيف.

لعلاج تساقط الشعر ، استخدمي نصف وعاء من اللبن الزبادي العادي الممزوج بحليب جوز الهند. ضعيه على كل الشعر واتركيه لمدة 30 دقيقة. اشطفه بشامبو خفيف.

لتقوية الشعر ، اخلطي الزبادي اليوناني مع بضع قطرات من عصير الليمون. ضعه على فروة الرأس واتركه لفترة من الوقت. شطف جيدا.