جدول المحتويات:
كان جميع أصدقائي قد مروا بدورة شهرتهم الأولى. متى سأفعل؟ غالبًا ما يطارد هذا السؤال الفتيات اللواتي ما زلن في انتظار وصول يومهن الكبير. غالبًا ما تشعر معظم الفتيات المراهقات الأخريات بالقلق من وصول الدورة الشهرية ، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين لا تزال دوراتهم الشهرية غير منتظمة من وقت لآخر.
هذا الشعور بالعصبية تحول إلى ذعر عندما جاء الطمث الأول فجأة إلى المدرسة. يجب أن تكون التنورة الشفافة محرجة وغير مريحة. خاصة إذا تم القبض عليه من قبل زملاء الدراسة. في الواقع ، يمكننا أن نكون على أهبة الاستعداد ، كما تعلم!
كيف تستعد
حتى لا تصاب بالهلع عند الحيض فجأة ، احرصي دائمًا على تجهيز قطع غيار. احتفظ بوسادة أو وسادتين في محفظتك أو حقيبتك المدرسية أو درج المكتب. الفوط مصنوعة من مادة ماصة سائلة تلتصق بملابسك الداخلية. ستمتص الضمادة الدم وتستوعبه حتى لا يتسرب منه.
خيار آخر هو حفائظ. السدادة القطنية عبارة عن جهاز أسطواني ماص يتم إدخاله في المهبل. سيجعل استخدام السدادة القطنية ممارسة الرياضة أو السباحة أكثر راحة. ومع ذلك ، فإن استخدام السدادات القطنية أثناء الحيض بين النساء الإندونيسيات أمر غير شائع بالفعل لأسباب عملية.
إذا لم يكن لديك دورتك الشهرية ، فناقشيها مع شخص بالغ يمكنه مساعدتك في الحصول على أدوات "الإسعافات الأولية" ، مع والدتك أو أختك الكبرى أو أي شخص آخر تشعر بالراحة في الحديث عنه. اشرحي له أنكِ تريدين الشعور بالاستعداد عندما تأتي دورتك الشهرية أخيرًا.
تحدث أيضًا إلى طبيبك أثناء الفحوصات الشهرية الروتينية. بمجرد إجراء فحص موجز ومراقبة مدى تقدمك ، يمكن لطبيبك أن يعطيك تقديرًا تقريبيًا لموعد دورتك الشهرية الأولى.
جاء "الأحمر" أثناء وجودك في المدرسة؟ جيد أنك علمت!
ليست كل النساء على استعداد لمواجهة الحيض. ومع ذلك ، لا تقلقي لأن الدورة الشهرية المفاجئة شائعة حتى عند النساء البالغات. إذا كنت في المدرسة وفجأة تأتي دورتك الشهرية عندما تكونين غير مستعدة ، فماذا يجب أن تفعلي؟
اذهب إلى العيادة المدرسية (UKS). إذا لم تكن هناك ممرضة ، فاتصل بمدرس BP. أو يمكنك الاستعانة بمعلم تشعر بالراحة عند التحدث معه. يمكنهم مساعدتك في العثور على المعدات التي تحتاجها. لا داعي للإحراج ، فقط أخبريني بالحقيقة أن دورتك الشهرية الأولى لم يكن لديك أي فوط أو ملابس احتياطية معك. إذا شعرت بعدم الراحة في التحدث إلى المعلم ، فاطلب المساعدة للاتصال بالمدرسة.
بعد أن تحصل على الفوط الصحية في المدرسة ، قد ترغب في الاتصال بوالديك لإخبارهم بما حدث ، وإذا كنت بحاجة إلى تغيير الملابس ، وأنك على ما يرام.
لا داعي للقلق عندما يضرب الحيض.
تنورتي "شفافة". ما يجب القيام به؟
من النادر أن تنزف دورتك الشهرية الأولى كثيرًا ، لذا سيكون من الأسهل عليك التعامل مع التسرب قبل أن ينتشر في أي مكان. ومع ذلك ، إذا كانت ملابسك ملطخة بالدماء أثناء الحيض ، فتفضل بزيارة عيادة المدرسة أو مدرس ضغط الدم. بدلاً من القلق طوال اليوم والقلق من أن يرى الآخرون بقعًا "غريبة" على ملابسك ، من الأفضل أن تطلب من المعلم تغيير الملابس المتوفرة في عيادة المدرسة أو الاتصال بوالديك لإحضارها من المنزل.
إذا لاحظ أصدقاؤك وجود بقع على تنورتك الموحدة ، فلا داعي للذعر. دعنا نقول فقط أنك سكبت طعامًا أو شرابًا وتحتاج إلى تغيير ملابسك.
على الرغم من أن الدورة الشهرية في المدرسة يمكن أن تكون مضطربة وغير مريحة ، تذكر دائمًا أن صديقًا مقربًا أو مدرسًا يمكنه مساعدتك. بمرور الوقت ، ستكتسبين عادة حمل الفوط والملابس الاحتياطية دائمًا أثناء الدورة الشهرية. التحضير المناسب سيسهل عليكِ التعامل مع الدورة الشهرية.
x
