السفر أثناء الحمل ويفضل خلال فترة الحمل كم شهر؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

لا يبدو أن الحمل يمنعك من السفر إلى الأماكن. هذا يمكن أن يوفر السلام والمتعة للمرأة الحامل. السفر أثناء الحمل آمن إذا لم يكن لديك أي مضاعفات أثناء الحمل وكنت قد استعدت بعناية.

متى يمكن للمرأة الحامل السفر؟

الوقت المناسب للسفر هو في منتصف فترة الحمل أو في الأسبوع الرابع عشر إلى الثامن والعشرين من الحمل. قد لا يُنصح بالسفر في المراحل المبكرة من الحمل وفي أواخر الحمل ، أو خلال الثلث الأول والثاني من الحمل.

قبل 12 أسبوعًا من الحمل ، قد تشعر الأم بالغثيان والتعب في كثير من الأحيان ، وهذا سوف يسبب لها الانزعاج عند السفر. بالإضافة إلى ذلك ، في المرحلة المبكرة من الحمل ، لا يزال خطر تعرض الأم للإجهاض مرتفعًا.

قد يؤدي السفر في نهاية الحمل أيضًا إلى جعل الأم غير مرتاحة عند السفر. قد يتسبب السفر في نهاية الحمل في إرهاق الأمهات. بعد 28 أسبوعًا من الحمل ، قد يكون من الصعب عليكِ الحركة والجلوس لفترات طويلة من الزمن.

تختار العديد من النساء الحوامل السفر في عمر أربعة إلى ستة أشهر من الحمل. هذا هو أكثر الأوقات أمانًا للسفر أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كان حملك صحيًا ولم يكن لديك أي مشاكل أو مضاعفات أثناء الحمل ، فقد يكون السفر في أي وقت أثناء الحمل آمنًا لك طالما أنك مستعدة جيدًا.

من يمكنه السفر أثناء الحمل؟

يُسمح لجميع النساء الحوامل اللائي يتمتعن بصحة جيدة ولا يعانين من أي مضاعفات بالسفر. على العكس من ذلك ، يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مضاعفات أثناء الحمل عدم السفر أثناء الحمل. ويخشى أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة المرأة الحامل.

بعض المضاعفات التي يمكن أن تمنع المرأة الحامل من السفر هي:

• مشاكل عنق الرحم (عنق الرحم) عند الأمهات ، مثل عدم كفاءة عنق الرحم ، حيث ينفتح عنق الرحم أو ينحسر بسرعة شديدة قبل وقت الولادة
• نزيف في المهبل
• حمل متعدد
• سكري الحمل
• ضغط دم مرتفع
• تسمم الحمل
• مشاكل المشيمة
• تعرضت للإجهاض
• كان لديك حمل خارج الرحم
• كان لديه ولادة مبكرة
• إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر وهذا هو حملك الأول

ما الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل البدء بالسفر؟

قبل البدء في السفر ، يجب أن تعد رحلتك مسبقًا ، بدءًا من صحتك ، وما الأشياء التي يجب عليك إحضارها ، وما إلى ذلك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك فعلها قبل بدء رحلتك.

1. استشر الطبيب

أحد الأشياء المهمة التي يجب عليك القيام بها قبل السفر هو مراجعة طبيب أمراض النساء الخاص بك. أخبر طبيبك بما تريد السفر معه وأين. سيساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت رحلتك ستكون آمنة لك ولجنينك أم لا. سيخبرك الطبيب أيضًا بما يجب عليك فعله قبل بدء الرحلة. قد تحتاج إلى التطعيم قبل السفر إلى بلدان معينة.

2. اجعل نفسك مرتاحًا أثناء الرحلة

عند السفر ، يجب عليك إحضار أشياء مثل العناصر أدناه لجعل رحلتك أكثر راحة.

• أحضر وسادة صغيرة. يمكنك استخدام هذا للنوم أثناء الرحلة. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا وضعه على ظهرك عند الجلوس لمنع آلام الظهر.
• أحضر وجبات خفيفة أثناء الرحلة
• تناولي أي فيتامينات قبل الولادة أو أدوية أخرى ستحتاجينها معك في رحلتك
• أحضري نسخة من سجلاتك السابقة للولادة إذا كنتِ تسافرين لمسافة طويلة. أيضًا ، يجب أن تعرف أقرب خدمة صحية في وجهتك.

بالإضافة إلى ذلك ، ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة قليلاً ، وارتدِ أيضًا أحذية تجعلك تشعر بالراحة أثناء الرحلة. عندما تكون على الطريق ، سواء بالسيارة أو الطائرة ، ارتد حزام الأمان لتوفير الأمان. اجعل نفسك مرتاحًا قدر الإمكان عند الجلوس.

إذا كنت تستقل طائرة ، فمن الأفضل حجز مقعد في الممر ، بحيث يسهل عليك النزول من مقعدك ، كما يمكنك تمديد ساقيك أثناء الرحلة. إذا كنت تسافر بالسيارة ، فتأكد من حصولك على استراحة كل 5-6 ساعات من السفر. هذا يسمح لك بتحريك جذعك وتمديد ساقيك. من الضروري القيام بتمارين إطالة بسيطة كل ساعة أو نحو ذلك أثناء السفر لمنع التورم والغثيان وتشنجات الساق.

هناك شيء آخر مهم وعليك الاستعداد له قبل السفر وهو التأكد من حصولك على تأمين سفر يغطي جميع احتياجاتك في أي حال ، مثل الرعاية والولادة ، لأنه لا أحد يعرف ما سيحدث لك أثناء الرحلة. من الأفضل التخطيط والاستعداد جيدًا إذا كان عليك السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل. استمتع برحلتك ولا تنس الحصول على قسط كافٍ من الراحة.