ماذا يحدث للجسم بعد شرب الصودا والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة

هل أنت من عشاق المشروبات الغازية؟ ربما يجب أن تفكر مرة أخرى لأن شرب الصودا له العديد من الآثار الضارة على أجسامنا.

الآن هناك المزيد والمزيد من العلامات التجارية ومتغيرات المشروبات الغازية. هناك أيضًا العديد من المعجبين بهذا النوع من المشروبات ، من الأطفال الصغار إلى كبار السن ، غالبًا ما يستهلكون ويحبون الطعم. الطعم حلو ويأتي مع مجموعة متنوعة من النكهات لجعل هذا المشروب أكثر وأكثر شعبية من سنة إلى أخرى. في الواقع ، من المعروف أن متوسط ​​استهلاك المشروبات الغازية كان 9.5 جالونًا للفرد سنويًا في عام 1997 وارتفع إلى 11.4 جالونًا للفرد سنويًا في عام 2010. وهذا يدل على أن المشروبات الغازية تحظى بإعجاب كثير من الناس.

كانت هناك العديد من الدراسات التي تفيد بأن عادة شرب المشروبات الغازية لها تأثير سيء على الصحة ، مثل السمنة ، والتي عندها يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض تنكسية مختلفة ، مثل أمراض القلب التاجية والسكري وأمراض الكلى ، وهكذا. لكن ألا تشعر بالفضول حيال ما يحدث لجسمك حتى بعد تناول المشروبات الغازية؟

المشروبات الغازية ليست صالحة للاستهلاك وسيكون لها تأثيرات مختلفة ، في الواقع ظهرت آثارها بعد دقائق قليلة من تناول المشروبات الغازية. فيما يلي آثار المشروبات الغازية بمجرد شربها.

اقرأ أيضًا: هل تزيد المشروبات الغازية من صعوبة الدورة الشهرية؟

تأثير شرب الصودا في أول 10 دقائق

عادة ، تحتوي علبة المشروبات الغازية على ما لا يقل عن 10 إلى 15 ملعقة صغيرة من السكر ، وهو ما يعادل 160 إلى 240 سعرة حرارية. كمية السكر التي تحصل عليها من علبة واحدة من المشروبات الغازية هي كمية السكر التي تحتاجها في يوم واحد ، حتى لو كانت الكمية في هذه المشروبات تفوق احتياجاتك. في أول 10 دقائق ، ربما يشعر البعض منكم بالغثيان بسبب السكر الذي له مذاق حلو للغاية.

بعد 20 دقيقة يرتفع سكر الدم

ستؤثر هذه الكمية الكبيرة جدًا من السكر على مستوى السكر في الدم. بعد 20 دقيقة من تناول المشروبات الغازية ، تزداد نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة. يؤدي هذا بعد ذلك إلى زيادة إنتاج هرمون الأنسولين في الجسم استجابة لارتفاع نسبة السكر في الدم.

لكن زيادة نسبة السكر في الدم لا تنتج فقط عن طريق المشروبات الغازية ، بل إن الأطعمة التي تتناولها تحتوي أيضًا على سكر يزيد من نسبة السكر في الدم. بحيث يتراكم سكر الدم ويؤدي إلى مقاومة هرمون الأنسولين. عندما يكون هرمون الأنسولين مقاومًا ، فأنت في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. كما أن الكثير من السكر في الجسم سيتحول عن طريق الأنسولين إلى احتياطيات من الدهون في الجسم. لذلك ، في غضون أيام قليلة ، قد تواجه زيادة كبيرة في الوزن.

اقرأ أيضًا: هل الدايت صودا أكثر صحة من الصودا العادية؟

في غضون 40 دقيقة ، يرتفع ضغط الدم

في 40 دقيقة فقط ، يمتص الجسم مادة الكافيين الموجودة في المشروبات الغازية بالكامل. سيؤدي ذلك إلى اتساع حدقة العين وزيادة ضغط الدم بشكل كبير. ثم تكون الحالة مصحوبة بظهور استجابة الجسم للتعامل مع ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم. يقوم الجسم بقمع الأدينوزين ، وهو مادة إشارات في الدماغ ، لمنع التعب الناتج عن ارتفاع ضغط الدم.

بعد 45 دقيقة ، كان هناك شعور بالإدمان

ثم ينتج الجسم هرمون الدوبامين ، والذي عادة ما يخلق مشاعر الإدمان والسرور. هذا التأثير هو نفس التأثير تقريبًا عند تناول الهيروين. إن متعة تناول هذه الصودا ستجعلك مدمنًا وترغب في استهلاكها مرارًا وتكرارًا.

اقرأ أيضًا: كشف سر صودا بابلز

60 دقيقة بعد شرب الصودا وعسر الهضم وامتصاص العناصر الغذائية

حمض الفوسفوريك الموجود في الصودا يربط الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك في الأمعاء الدقيقة. حدث هذا في ساعة واحدة فقط. يؤثر الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك على عملية التمثيل الغذائي للعناصر الغذائية الأخرى في الجسم ، بحيث إذا انخفض عددها في الجسم ، فإنه يسبب اضطرابات في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تقوم بالتبول بعد تناول المشروبات الغازية لأن هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مما يتداخل مع امتصاص الماء في الكلى. وعندما تتبول ، فإن الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك سيهدران أيضًا في البول نتيجة ارتباطه بحمض الفوسفوريك.

ثم بعد أكثر من ساعة من شرب الصودا ماذا حدث؟

وجدت الأبحاث التي أجراها باحثون من جامعة هارفارد في عام 2012 أن الأشخاص الذين يشربون علبة واحدة فقط من المشروبات الغازية يمكن أن يزيدوا من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير وكبير. الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية هم أيضًا أكثر عرضة بنسبة 20٪ للإصابة بنوبة قلبية.

ليس ذلك فحسب ، فالطبيعة الحمضية للمشروبات الغازية تتسبب في تآكل مينا الأسنان وتسبب ترسبات الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الصودا على مستوى منخفض من الأس الهيدروجيني مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج اللعاب ، مما يمنع بالفعل نمو البكتيريا في الفم. هذا لديه فرصة كبيرة للتسبب في تسوس الأسنان.

x