شرب شاي الأعشاب أثناء الحمل ، هل هو آمن؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

بصرف النظر عن كونها لذيذة ، فإن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للصحة. ثبت أن شاي الأعشاب قد استخدم كعلاج طبيعي لمختلف الأمراض لمئات السنين. ومع ذلك ، هل من الآمن شرب شاي الأعشاب أثناء الحمل؟

هل من الآمن شرب شاي الأعشاب أثناء الحمل؟

المصدر: مدونة Kinedu

كما هو معروف ، ينصح الأطباء دائمًا النساء الحوامل بتجنب استهلاك الكافيين أثناء الحمل. هذه التوصية ليست بدون سبب ، لأن الكافيين يمكن أن يتدفق عبر المشيمة ويصل إلى الجنين. هذا التعرض للكافيين سيؤثر بالتأكيد على صحة الجنين.

لهذا السبب ، بدأت الأمهات اللواتي اعتدن على تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة في محاولة التحول إلى بدائل أخرى. غالبًا ما يتم اختيار شاي الأعشاب الذي لا يحتوي على مادة الكافيين.

غالبًا ما تعاني الأمهات من أعراض أثناء الحمل مثل الغثيان والدوار والإمساك. يعتقد أن عدة أنواع من شاي الأعشاب تخفف آلام المعدة وتوفر تأثيرًا مهدئًا.

تشرب بعض النساء الحوامل أيضًا شاي الأعشاب في الثلث الأخير من الحمل من أجل تحضير الجسم للولادة في وقت لاحق.

لسوء الحظ ، على الرغم من أنه مصنوع من مكونات طبيعية ، إلا أن شاي الأعشاب لا يعتبر آمنًا تمامًا للحوامل. خاصة إذا كان الشاي العشبي المستهلك ليس شايًا تجاريًا.

لا يزال هناك احتمال أنه يحتوي على مكونات خطيرة لم يتم ذكرها على الملصق. يمكن أن يشكل هذا المكون أيضًا خطرًا خطيرًا على الجنين.

شرب شاي الأعشاب المصنوع بكميات زائدة أو قوية من البهارات يمكن أن يسبب مشاكل للجنين. إذا تم تناول الشاي مع هذه المكونات بشكل متكرر ، يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة وحتى النزيف.

عليك أيضًا توخي الحذر بشأن محتوى التانين في شاي الأعشاب. العفص هي مركبات كيميائية في مجموعة البوليفينول تعطي الشاي طعمًا مرًا مميزًا. لا يتغير هذا المحتوى على الرغم من معالجة النبات باستخدام الحرارة ، كما هو الحال عند تخمير الشاي.

التأثير السلبي ، يمكن أن يتداخل العفص مع امتصاص الحديد في الجسم. وبالتالي ، فإن الاستهلاك المفرط لشاي الأعشاب يمكن أن يسبب فقر الدم الذي يشكل خطرا على صحة الجنين.

إذا كانت المرأة الحامل مصابة بفقر الدم الحاد ، فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة أو ولادة أطفال بوزن منخفض عند الولادة أو حتى وفاة الطفل. الأمهات أيضًا أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.

علاقة شرب الشاي بفقر الدم أثناء الحمل

لا يزال مرض فقر الدم الذي تعاني منه النساء الحوامل مصدر قلق كبير في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك إندونيسيا. وفقًا لبيانات Riskesdas في عام 2018 ، كان هناك حوالي 48.9٪ من النساء الحوامل المصابات بفقر الدم في إندونيسيا.

بمجرد تعرضها لخطر الإصابة بهذا المرض ، يجب على المرأة الحامل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من الناحية التغذوية. كما تنصح الأمهات بتجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب هذا المرض ، ومن بينها الشاي.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن التانينات هي السبب الرئيسي لعدم نصح الأمهات بشرب الشاي. في الواقع ، يوجد محتوى التانين في الشاي بشكل أكثر شيوعًا في الشاي المحتوي على الكافيين مثل الشاي الأسود والشاي الصيني الاسود والشاي الأبيض والشاي الأخضر. ومع ذلك ، توجد العفص أيضًا في أنواع مختلفة من شاي الأعشاب مثل البابونج وزهرة الكركديه والنعناع.

في الواقع ، تبين أن محتوى التانين في الشاي يزيد من خطر إصابة النساء الحوامل بفقر الدم. أظهرت دراسة أجريت في بوجور في عام 2012 أن النساء الحوامل اللائي تناولن الشاي الذي يحتوي على مستويات عالية من العفص كان لديهن مستويات منخفضة من الفيريتين في الدم.

الفيريتين هو بروتين في الجسم يعمل على ربط الحديد. تظهر كمية بروتين الفيريتين في الدم مقدار الحديد المخزن في الجسم. تعني الكمية المنخفضة من الفيريتين أنك تعاني من نقص في الحديد.

في دراسات أخرى ، تبين أن قدرة التانين الموجودة في شاي الأعشاب على تثبيط امتصاص الحديد كانت أكبر في شاي النعناع بنسبة 84٪ ، وشاي الفلفل الحلو بنسبة 73٪ ، وشاي زهرة الفيرفين بنسبة 59٪.

لذلك ، إذا كنت تريد حقًا شرب شاي الأعشاب ، فاستشر طبيبك أولاً لمعرفة أنواع شاي الأعشاب التي يمكن شربها أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول الشاي فقط من حين لآخر وبكميات محدودة للغاية.

x