الفصل الأول: أهم مرحلة من مراحل الحمل لكل من الأم والجنين

بعد التأكد من الحمل الإيجابي ، فإن الشيء التالي الذي يجب الاستعداد له هو التغييرات المختلفة أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. في هذا الوقت ، يستمر إنتاج هرمونات الحمل بكميات كبيرة للحفاظ على الرحم خلال الأشهر التسعة المقبلة. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب فهمها بشكل أكبر حول الحمل في الثلث الأول من الحمل.

x

التغييرات التي تشعر بها الأم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

يبدأ الفصل الأول رسميًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية حتى نهاية الأسبوع الثالث عشر.

يبدأ الفصل الثاني من الأسبوع 14 إلى الأسبوع 27. يبدأ الفصل الثالث من الأسبوع الثامن والعشرين إلى الأسبوع الثاني والأربعين من الحمل.

في بداية الحمل ، لا تبدو المعدة كبيرة وغالبًا لا تدرك أنك حامل بطفلك الصغير.

ومع ذلك ، في الواقع ، بدأ الجسم في إظهار خصائص الحمل الصغير لدعم نمو المشيمة والجنين.

فيما يلي بعض شكاوى النساء الحوامل التي تشعر بها في بداية الحمل:

• تظهر خطوط الدم من المهبل
• ألم الثدي
• إمساك
• الرغبة الشديدة
• كثرة التبول
• مزاج سهل التغيير
• غثيان صباحي
• التغيرات في حالة الجلد (قد تكون أكثر جفافاً أو دهنية حسب هرمونات الحمل)
• يمكنك رؤية الأوردة الزرقاء في منطقة البطن والثديين والساقين.
• زيادة الوزن.
• التغييرات في المهبل

أثناء الحمل ، تصبح بطانة المهبل أكثر سمكًا وأقل حساسية.

يمكن للمرأة الحامل أن تعاني من إفرازات مهبلية ونزيف خفيف مثل البقع وهذا أمر طبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ومع ذلك ، إذا خرج الدم كثيرًا ، استشر الطبيب على الفور.

تعاني النساء الحوامل أيضًا من كثرة التبول. تجنب حمله بسبب خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTI).

إذا كنت ترغب في تأكيد عمر الحمل ، يمكنك مراجعة طبيبك أو حسابه بنفسك باستخدام حاسبة الحمل.

تطور الجنين في الثلث الأول من الحمل

بعد أسبوع من حدوث الإخصاب ، تلتصق البيضة الملقحة (جنين المستقبل) بجدار الرحم. إلى جانب عملية الزرع ، بدأت أنسجة المشيمة تتشكل أيضًا في الثلث الأول من الحمل.

فيما يلي تطور الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهي:

الشهر الأول (1-4 أسابيع)

خلال الشهر الأول ، تطورت البيضة الملقحة إلى جنين (جنين مستقبلي) حتى يصبح أخيرًا جنينًا.

في الأسبوع الرابع من الحمل ، يبدأ عدد من الأعضاء الحيوية للجنين بالنمو.

بدءاً من الدماغ والنخاع الشوكي والجهاز العصبي والعينين والأذنين والأنف. تطور قلب الجنين أيضًا وبدأ في النبض من الآن فصاعدًا.

في نهاية الأسبوع الرابع ، سيكون حجم صغيرك بحجم حبة الفاصوليا الخضراء أو حوالي 2 مم.

الشهر الثاني (5-8 أسابيع)

في الثلث الأول من الحمل ، على وجه الدقة في الشهر الثاني من الحمل ، أظهرت الأعضاء التي كانت لا تزال تنمو شكلها وبدأت تعمل على الرغم من أنها ليست مثالية.

بدأت الأعضاء التناسلية أيضًا في التكون ، لكن لا يمكننا تأكيد جنس الطفل المحتمل.

في هذا الثلث الأول من الحمل ، تبدأ عدة أجزاء أخرى من الجسم مثل الأطراف والفم والشفتين والرأس في التكون بشكل كامل.

في نهاية 7 إلى 8 أسابيع ، يمكن تسمية الجنين بالجنين لأنه يتمتع بالفعل بجسم وشكل واضحين. كما يظهر على الجنين ردود أفعاله تجاه أمه.

كما بدأ وزن الجنين في اكتساب الوزن. في نهاية 8 أسابيع من الحمل ، من المتوقع أن يصل وزن الجنين إلى 1.1 جرام بحجم الفاصوليا الحمراء ويبلغ طوله حوالي 2.7 سم.

الشهر الثالث (9-13 أسبوعًا)

في الشهر الثالث من الثلث الأول من الحمل ، بدأت براعم أسنان الجنين في الظهور.

ثم تبدأ أجزاء أخرى مثل الأصابع والأظافر والفم والأعضاء التناسلية والحبال الصوتية والغدد اللعابية في التكون بشكل كامل.

يستطيع الجنين فتح فمه. يعمل قلب الجنين أيضًا بشكل مثالي.

خلال هذا الشهر الثالث ، تتشكل الخلايا العظمية أولاً لتحل محل الغضروف.

ثم يتحول العمود الفقري للجنين الذي تم تشكيله من الغضروف إلى عظام صلبة في نهاية الأسبوع الثالث عشر.

يمكن للجنين أن يتحرك أيضًا ، لكن المرأة الحامل لا تشعر به.

تقرير من صفحة صحة المرأة ، في نهاية الثلث الأول من الحمل ، يزن الجنين حوالي 30 جرامًا بطول 7 سم.

الظروف السيئة التي يمكن أن تحدث في الثلث الأول من الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، تمر النساء الحوامل بتغييرات كبيرة.

بشكل عام ، هذه الأعراض طبيعية وتشير إلى أن الجسم يستعد للحمل خلال الأشهر التسعة المقبلة. تتمتع معظم النساء أيضًا بحمل صحي.

ومع ذلك ، هناك بعض الحالات السيئة التي يمكن أن تحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومنهم:

1. الإجهاض

يعتبر اكتشاف الدم وتشنجات البطن من الأعراض الكلاسيكية للحمل في الثلث الأول من الحمل ، ومع ذلك ، إذا كان النزيف غزيرًا والتقلصات مؤلمة جدًا ، فقد تكون هذه علامة على الإجهاض.

نقلاً عن Mayo Clinic ، تحدث 80 بالمائة من حالات الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

حتى 50 في المائة من حالات الحمل الفاشلة تمر بها نساء لا يدركن أنهن حوامل بالفعل. تسمى هذه الحالة بالإجهاض المبكر إجهاض مبكر ، وهو من المضاعفات الشائعة جدًا في الثلث الأول من الحمل.

2. التقيؤ الحملي

غثيان صباحي أو الشعور بالغثيان أثناء الحمل ليست مشكلة تقلق وستتوقف عند 6 أسابيع من الحمل.

ومع ذلك ، إذا كانت شديدة جدًا لدرجة حجم القيء واستمرت أكثر من 13 أسبوعًا من الحمل ، فاستشر الطبيب على الفور.

يمكن أن يشير الغثيان والقيء الشديدان إلى التقيؤ الحملي في الثلث الأول من الحمل.

يمكن أن يؤدي القيء الذي يتعارض مع الأنشطة اليومية إلى فقدان الوزن الشديد وسوء التغذية والجفاف وعدم توازن الكهارل.

إذا سمح له بالاستمرار ، فلن يؤثر فقط على صحة المرأة الحامل ولكن أيضًا يمنع تناول العناصر الغذائية التي يتلقاها الجنين.

3. ارتفاع في درجة الحرارة

يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم أحد أكثر سمات الحمل شيوعًا في الثلث الأول من الحمل.

ومع ذلك ، فإن الحمى الشديدة التي تزيد عن 38 درجة مئوية وتستمر لفترة طويلة تحتاج إلى مراجعة الطبيب على الفور.

نقلاً عن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تميل النساء اللواتي يعانين من الحمى قبل أو أثناء الحمل المبكر إلى إنجاب أطفال يعانون من عيوب الأنبوب العصبي.

لكن في التقرير نفسه ، لم تكن النساء المصابات بالحمى ولكنهن يستهلكن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا ، معرضات لخطر متزايد للإصابة بعيب خلقي في الأنبوب العصبي.

فحوصات الحمل التي يجب إجراؤها في الثلث الأول من الحمل

بعد الحصول على النتائج حزمة الاختبار إيجابية ، من الضروري إجراء مزيد من الفحوصات لطبيب التوليد.

يجب إجراء فحوصات الحمل لدى طبيب التوليد فورًا بعد 3 أسابيع على الأقل من تأخر الدورة الشهرية.

الهدف هو التأكد من أنك حامل حقًا وأن الحمل يتم تأكيده عن طريق اختبار البول أو اختبار الدم HCG.

بعد التأكد من أنك حامل ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو الموجات فوق الصوتية لأول مرة للتأكد من أن قلب الجنين ينبض وأنه في حالة صحية.

اختبار آخر هو فحص لمعرفة خطر إصابة الطفل ببعض التشوهات الكروموسومية ، مثل متلازمة داون (التثلث الصبغي 21) والتثلث الصبغي 18.

ومع ذلك ، تظهر نتائج الاختبارات هذه فقط أنك معرضة لخطر إنجاب طفل مصاب بهذه الحالة متلازمة داون والتثلث الصبغي 18. لا يعني ذلك أن طفلك يعاني بالفعل من أي من هاتين الحالتين.

في الثلث الأول من الحمل ، سيحدد الطبيب أيضًا تاريخ الولادة (HPL).

التغييرات في الإثارة الجنسية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

تعاني النساء الحوامل من تغيرات هرمونية غير مستقرة والغثيان والتعب والعديد من شكاوى الحمل الأخرى.

تؤدي هذه الظروف أحيانًا إلى إحجام النساء الحوامل عن ممارسة الجنس أثناء الحمل.

ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض النساء اللواتي يشعرن بالفعل أن الحمل يثير الإثارة الجنسية.

يحدث هذا أيضًا بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.

ستؤدي الزيادة في هرمون الاستروجين إلى زيادة تدفق الدم حول المنطقة الحميمة وجعل الأعضاء الحميمة أكثر حساسية.

هناك العديد من الحالات الطبية التي تجعلك أنت وشريكك لا تمارسان الجنس ، وهي:

• إذا كان هناك نزيف من المهبل عند الحامل ،
• الماء الخاص بك ينفجر
• مشاكل أخرى أثناء أو ممارسة الجنس أثناء الحمل.

لتجنب المخاطر الخطيرة عند ممارسة الجنس ، تأكدي من إجراء فحوصات الحمل المنتظمة لدى طبيب التوليد.

هذه طريقة لمعرفة ما إذا كانت هناك مشاكل في الحمل مثل المشيمة المنزاحة أو النزيف أو ما إذا كان هناك تاريخ سابق للإجهاض.

بالنسبة للوضع الجنسي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن أن يكون الوقوف أو الجلوس أو على ظهرك أو على بطنك. إذا كنت متعبًا ، فإن الموقف التبشيري والموقف الجانبي مثل spooning هو الموقف الجنسي الأكثر راحة.

التغذية التي يجب أن تتحقق في الثلث الأول من الحمل

ليست هناك حاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام بعد اختبار الحمل إيجابيًا. في الثلث الأول من الحمل ، تحتاج النساء الحوامل فقط إلى 300 سعرة حرارية إضافية. لذلك ، جزء الطعام مبالغ فيه قليلاً.

• الكالسيوم (حليب ، جبن ، زبدة ، بروكلي ، بوك كوي)
• فيتامين د (سمك السلمون والحليب المبستر وعصير البرتقال)
• البروتين (الدجاج واللحم البقري والأسماك والمكسرات والحليب ومنتجات الألبان والتمبيه والتوفو والبيض المطبوخ)
• حديد

أهم نقطة هي الحصول على بعض التغذية للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من خلال اختيار الأطعمة الصحية للمرأة الحامل.

أشياء يجب القيام بها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

بصرف النظر عن الاهتمام بالتغذية أثناء الحمل الصغير أو الثلث الأول من الحمل ، تحتاج أيضًا إلى القيام بعدد من الأشياء لدعم صحة كل من الأم والطفل.

تناولي فيتامينات ما قبل الولادة

تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، وعلى وجه الخصوص ، فيتامينات حمض الفوليك ، والتي تعتبر مهمة جدًا لتقليل مخاطر التشوهات الخلقية واضطرابات العمود الفقري ، مثل السنسنة المشقوقة.

على الأقل ، تحتاج المرأة الحامل إلى 400-600 ميكروغرام من مكملات حمض الفوليك (فيتامين ب 9) يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

بصرف النظر عن حمض الفوليك ، ستحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى تلبية احتياجات 10 ميكروغرام من فيتامين د يوميًا. تحتاج إلى تناول مكملات إضافية للحصول على الفيتامينات التي لا يمكنك الحصول عليها من الطعام.

ابدأ بالبحث عن الطبيب أو القابلة المناسبة

سيكون تحديد مدى ملاءمة طبيب التوليد أو القابلة مهمًا جدًا لصحة الأم والطفل.

إذا كان لديك بالفعل أخصائيين طبيين موثوق بهم ، يمكنك استشارة بسهولة

ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب التوصيات من الأشخاص الموثوق بهم ، من المنتديات الصحية الصالحة ، أو اطلب المشورة من ممارس العائلة العام.

حددي موعدًا لاستشارة فحص الحمل

بعد العثور على طبيب التوليد أو القابلة المناسبة ، حددي على الفور موعدًا لاستشارة التوليد في أسرع وقت ممكن.

يجب أن يكون لديك استشارة واحدة على الأقل في الأسبوع الثامن من الحمل.

أثناء الاستشارة ، يقوم العامل الصحي بإجراء فحوصات مختلفة ، مثل:

• اسأل عن التاريخ الطبي وتاريخ نمط الحياة ، بما في ذلك تاريخ الحمل السابق (إن وجد).
• يوفر معلومات حول كيفية الاعتناء بنفسك والعناية بنفسك أثناء الحمل ، مثل البدء في إدارة نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بأمان.
• افحص ضغط الدم.
• يقيس الطول والوزن ويحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
• اختبر عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (إذا لم يكن كذلك ، فاطلب واحدة).
• يتنبأ باليوم المقدر لميلاد الطفل (HPL). من المعتاد أن يحدد الأطباء تاريخ الميلاد عن طريق الموجات فوق الصوتية.

إذا كنت تتناول دواء لعلاج حالة صحية (تتراوح من خفيفة إلى مزمنة) ، فتجنب إيقاف الجرعة فجأة.

تحدث إلى طبيبك حول قائمة الأدوية التي يتم استخدامها ، واكتشف أيها آمن وما هو غير آمن.

استمر في ممارسة الرياضة

على الرغم من أنك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فأنت بحاجة إلى الاستمرار في ممارسة الرياضة.

بشكل عام ، يتم تشجيع النساء الحوامل على التدريب الجسدي عن طريق المشي أو السباحة أو اليوجا المخصصة للحمل. اسألي طبيبك واكتشفي معلومات رياضية للحوامل آمنة في الثلث الأول من الحمل.

الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات

إذا كنت تفعلين هذين الأمرين قبل الحمل ، فتوقفي فورًا بمجرد أن يقرر طبيبك أنك حامل. لا تستمري في هذه العادة السيئة حتى الحمل في الثلث الأول من الحمل.

السبب هو أن التدخين وشرب الكحوليات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يزيد من خطر الإجهاض والتشوهات الخلقية.

البحث في التأمين الصحي

بينما لا تزال في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حدد على الفور ما إذا كان التأمين الخاص أو المكتبي يسهل تكلفة رعاية الحمل وتكاليف الولادة.

اكتشف ذلك عن طريق الاتصال بشركة التأمين أو مناقشتها مع مدير الموارد البشرية بالمكتب.

أشياء يجب تذكرها: قبل التخطيط للمناقشات مع إدارة الموارد البشرية في العمل ، لا تنسي أيضًا التأكد من معرفة الحق في إجازة الأمومة وإجازة الأمومة.

إذا لم يكن لديك تأمين صحي ، اكتشف كيف يمكنك الحصول على مساعدة مالية لبدء التخطيط وفقًا لذلك.

انتبه إذا كنت تريد الصيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

نوصي قبل اتخاذ قرار الصيام باستشارة الطبيب أولاً ، هل تسمح حالتك والجنين بذلك.

عند اتخاذ قرار الصيام ، انتبه إلى كفاية العناصر الغذائية المستهلكة.

على الرغم من صيامك ، فإن المدخول الغذائي الذي يجب أن تحصل عليه المرأة الحامل هو:

• 50٪ كربوهيدرات
• 25٪ بروتين
• 10-15 بالمائة من الدهون الصحية

لا تنسي تناول الفيتامينات والمعادن التي تعتبر مهمة أيضًا للأم والجنين.

تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى تنظيم راحتهن بشكل صحيح حتى لا يسببن ضغوطًا ويتعارضن مع الصحة.

لا داعي للاستمرار في الصيام إذا ظهرت على حالتك حالة غير مواتية مثل الغثيان والدوار والضعف المفرط وغيرها.

سيقدم طبيب التوليد المشورة وفقًا لحالة المرأة الحامل والجنين. إذا سمح بالصيام ، انتبه إلى المدخول الغذائي حتى يظل بصحة جيدة ويمكن للجنين أن ينمو بشكل صحيح.