هل تحب شرب الصودا أثناء الحمل؟ هذا هو التأثير والثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل من المقبول شرب الصودا أثناء الحمل؟ على الرغم من أن هذا السؤال تافه ولم يطرحه الكثير من الناس ، فقد اتضح أن هذا السؤال يجب أن تنظر فيه جميع النساء الحوامل. عند اجتياز الحمل ، لا تستطيع الأم أن تأكل أو تشرب كما تشاء ، لأن ذلك سيؤثر على نمو الجنين وتطوره. بما في ذلك المشروبات الغازية ، هل من الآمن شربها أثناء الحمل؟ هل شرب الصودا أثناء الحمل له تأثير سيء؟

شرب الصودا أثناء الحمل ، هل هو بخير أم لا؟

تتكون المشروبات الغازية في الواقع من مواد مختلفة قد يكون لها تأثير سلبي على الجنين وصحة الأم. تحتوي المشروبات الغازية على مواد مثل الكافيين والسكر والمحليات الصناعية والإضافات وحمض الكربونيك التي يمكن أن تؤثر على نمو الجنين. لذلك ، لا يجب أن تشرب الصودا كثيرًا أثناء الحمل وعليك الحد منها.

ومع ذلك ، فمن النادر شرب الصودا أثناء الحمل. يجب على النساء الحوامل زيادة استهلاك الأطعمة والمشروبات الصحية ، مقارنة بالمشروبات المعبأة مثل الصودا.

ما هي آثار شرب الصودا أثناء الحمل؟

المواد المختلفة في المشروبات الغازية يمكن أن تسبب تأثيرات ضارة على الجنين ، وإليكم الشرح.

1. سكر

يصل محتوى السكر في المشروبات الغازية إلى ما لا يقل عن 10 إلى 15 ملعقة صغيرة من السكر وهو ما يعادل 160 إلى 240 سعرة حرارية. يمكن أن تؤدي مستويات السكر العالية جدًا في علبة واحدة من هذا المشروب الغازي إلى زيادة مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تعرض مستويات السكر في الدم غير المستقرة الأم لخطر الإصابة بسكري الحمل. إذا كانت المرأة الحامل مصابة بسكري الحمل ، فمن المحتمل أن يعاني الطفل في رحمها من مشاكل في الجهاز التنفسي عند الولادة ، واليرقان عند الولادة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة المبكرة.

2. المحليات الصناعية والمواد المضافة الأخرى

المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسكرين والسكرالوز هي أنواع من المحليات الصناعية التي تستخدم غالبًا في المشروبات الغازية. ومع ذلك ، فإن الأسبارتام هو الأكثر استخدامًا. يزيد استهلاك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأسبارتام من خطر ولادة طفل بعيب خلقي. وقد ثبت ذلك في العديد من الدراسات السابقة. وفي الوقت نفسه ، فإن المضافات الأخرى بشكل عام ، إذا استهلكت كثيرًا ، تسبب اضطرابات نمو الجنين.

3. الكافيين

شرب الصودا أثناء الحمل هو نفسه شرب القهوة عند الحمل. تحتوي كل من المشروبات الغازية والقهوة على مستويات عالية من الكافيين ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسم المرأة الحامل. يحتوي الكافيين الموجود في علبة واحدة من المشروبات الغازية على حوالي 35-55 ملغ من الكافيين.

أظهر عدد من الدراسات أن تناول الكافيين بكميات كبيرة بما يكفي يسبب تشوهات خلقية للجنين ، وولادة مبكرة ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، وضعف نمو دماغ الأطفال ، ويعاني الأطفال من مشاكل في الإنجاب. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بحد آمن لاستهلاك الكافيين للنساء الحوامل في اليوم ، وهو حوالي 200 مجم. ضع في اعتبارك أن الكافيين لا يوجد فقط في الصودا والقهوة ، ولكن أيضًا في الشاي والشوكولاتة والأطعمة الأخرى.

4. حمض الكربونيك

يدخل حمض الكربونيك الموجود في المشروبات الغازية إلى الأوعية الدموية ويمتص الكالسيوم في العظام. يؤدي نقص الكالسيوم في العظام إلى جعل العظام مسامية ، مما يجعل آلام العمود الفقري أسوأ عند النساء الحوامل. على الرغم من أنه كان عليه أن يتحمل وزن معدته المتنامية. ليس ذلك فحسب ، يمكن أن يسبب حمض الكربونيك الموجود في المشروبات الغازية اضطرابات في الجهاز الهضمي للحوامل.

x