في أي عمر تكون أفضل جودة للحيوانات المنوية عند الرجال؟

تم التعبير عن العديد من الأسباب من قبل الآباء حتى لا تتزوج المرأة في سن النضج. أحدها بسبب مشاكل الخصوبة ، حيث تنخفض جودة البويضات مع تقدمهم في السن. إذن ماذا عن الرجال؟ هل سيؤثر عمر الرجل على جودة الحيوانات المنوية؟

أهمية الاهتمام بالرجال في فترة الخصوبة

لا يجب أن تهتم النساء فقط بفترة الخصوبة ، بل يجب على الرجال أيضًا معرفة ذلك. في عامة الناس ، يعتقد معظم الناس فقط أن الخصوبة هي عمل للمرأة ، على الرغم من أن الرجال لديهم أيضًا فترة خصوبة ستحدد نجاح أو فشل عملية الحمل.

هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية في جسم الإنسان ، مثل عوامل العمر ونمط الحياة. لهذا السبب ، فإن جودة الحيوانات المنوية في جسم الرجل ليست هي نفسها دائمًا من وقت لآخر. ولكن بشكل عام ، يمكن الحصول على أفضل جودة للحيوانات المنوية في سن الإنجاب ، والذي يتراوح بين 25-40 عامًا.

يمكن قياس هذه الجودة باستخدام اختبار spermogram (اختبار تحليل الحيوانات المنوية). وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية ، هناك ثلاث معاملات يمكن استخدامها لقياس جودة الحيوانات المنوية ، وهي العدد (التركيز) والسرعة (الحركة) والشكل (التشكل).

طالما أن الشخص يتمتع بصحة بدنية وصحة جنسية ممتازة ، لا يُظهر مخطط الحيوانات المنوية أي اختلاف في جودة الحيوانات المنوية للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 و 40 عامًا.

تقل جودة الحيوانات المنوية بالفعل بعد سن الإنجاب

بعد تجاوز سن الخصوبة ، سيكون هناك عدد من التغييرات في جودة الحيوانات المنوية. وفقًا لدراسة أجريت في جامعة أوتاجو بنيوزيلندا في عام 2014 ، تقل جودة الحيوانات المنوية مع تقدم العمر. بالإضافة إلى انخفاض حجم الحيوانات المنوية ، انخفضت أيضًا سرعة الحيوانات المنوية. نتيجة لذلك ، يصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة لإجراء عملية الإخصاب.

تظهر الأبحاث أيضًا انخفاضًا في جودة شكل (مورفولوجيا) الحيوانات المنوية. هذا التغيير في الشكل مهم لأنه يشير إلى المحتوى الجيني الموجود في الحيوانات المنوية. قد يؤدي وجود انحرافات كبيرة في شكل الحيوانات المنوية إلى صعوبة الإخصاب أو التسبب في حدوث تشوهات في الكروموسومات ، يمكن أن يؤدي أحدها إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة داون في الجنين المخصب.

يمكن أن تقلل العادات السيئة من جودة الحيوانات المنوية لديك

شيء واحد لا ينبغي نسيانه ، عامل العمر ليس الشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية. النظام الغذائي ونمط الحياة ككل لهما دور أكبر في تحديد الجودة.

النظام الغذائي غير الصحي ، على سبيل المثال ، الإفراط في تناول الدهون والسكر ، يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسمنة ومرض السكري. يمكن أن يتسبب كلا النوعين من المشاكل الصحية في انخفاض الجودة.

ليس ذلك فحسب ، فالأمراض الخطيرة مثل السل والتيفوس والتهاب الكبد ، بالإضافة إلى العادات السيئة مثل التدخين وتعاطي المخدرات وإدمان الكحول ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية. يجب تجنب السجائر بشكل خاص لأن السموم الموجودة في النيكوتين يمكن أن تلحق الضرر برأس الحيوانات المنوية. نتيجة لذلك ، ستواجه الحيوانات المنوية صعوبة في اختراق جدار خلية البويضة.

تحسين جودة الحيوانات المنوية باتباع أسلوب حياة صحي

الخبر السار هو أن جودة الحيوانات المنوية التي بدأت في التدهور يمكن تحسينها من خلال البدء في تبني أسلوب حياة صحي والقيام بعدد من العادات الجيدة. إذا كانوا قادرين على القيام بذلك ، فليس من المستحيل أن تكون نوعية الحيوانات المنوية للرجال الذين هم في العتبة النهائية لسن الإنجاب أفضل من أولئك الذين لا يزالون في منتصف نطاق سن الإنجاب.

ما هي العادات الجيدة التي يجب اتباعها لتحسين الجودة؟ لا شيء سوى تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على تغذية متوازنة ، وزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (حمض الفوليك ، وفيتامين ج ، والزنك ، وفيتامين هـ ، إلخ) ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن الجسم المثالي.

يجب أيضًا تقليل عادة النقع في الماء الساخن أو ارتداء السراويل الضيقة لتجنب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين. والسبب هو أن ارتفاع درجة الحرارة في الخصيتين يمكن أن يخاطر بتقليل عدد الحيوانات المنوية.

ليس ذلك فحسب ، بل يجب أيضًا الحفاظ على ظروف الصحة الجنسية. أي ، لا تغير الشركاء فقط وقم بممارسة الجماع بانتظام حتى يتم الحفاظ على دورة إنتاج الحيوانات المنوية بشكل جيد. لذلك ، شجع شريكك على الحفاظ على نمط حياة صحي للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية.

x