غالبًا ما تعاني المرأة الحامل من 10 مشاكل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

من المفترض أن يكون الحمل أجمل لحظة للمرأة. ومع ذلك ، هناك بالتأكيد مشاكل وشكاوى ستواجهها النساء الحوامل خلال الأشهر التسعة من الحمل. فيما يلي شرح كامل للظروف التي تشتكي منها النساء الحوامل في كثير من الأحيان.

شكاوى النساء الحوامل التي تحدث في كثير من الأحيان

فيما يلي بعض المشاكل الأكثر شيوعًا التي تواجهها المرأة الحامل في كل عمر حمل وأسبابها.

يجب أن نفهم أن كل امرأة لا تعاني بالضرورة من نفس المشكلة. في الواقع ، هناك بعض النساء الحوامل قد لا يعانين من أي شكاوى على الإطلاق.

1. الإمساك

عادة ما تعاني النساء الحوامل من الإمساك ، والذي يُعرف أيضًا بصعوبة التبرز في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. نقلا عن الحمل الأمريكي أو الإمساك أو الإمساك عند النساء الحوامل ناتج عن التغيرات الهرمونية والضغط من الرحم الذي يضغط على الأمعاء.

ليس ذلك فحسب ، يمكن أن تسبب مكملات الحديد أيضًا الإمساك. لذلك ، إذا تناولت المرأة الحامل هذه المكملات ، فتأكد من شرب الكثير من الماء لتسهيل حركة الأمعاء.

حتى لا تصاب المرأة الحامل بالإمساك ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الخضار والفاكهة كل يوم
• اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب من الماء كل يوم
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• تجنب تناول مكملات الحديد لأنها قد تسبب الإمساك.

نوصيك باستشارة طبيبك أولاً إذا كانت المرأة الحامل بحاجة إلى مكملات الحديد أثناء الحمل أو هناك طرق أخرى.

إذا لم يتم علاج الإمساك على الفور ، فقد يؤدي ذلك إلى تطور البواسير ، والتي تُعرف أيضًا باسم البواسير ، وهي عبارة عن تورم في الأوعية الدموية حول فتحة الشرج. البواسير هي شكوى أخرى غالبًا ما تعاني منها النساء الحوامل.

2. تشنجات في الساق

تشنجات الساق في الليل هي شكوى متكررة من النساء الحوامل خلال الثلث الثاني من الحمل ، سواء كانوا أولادًا أو فتيات. تحدث التشنجات بسبب الوزن الزائد الذي تحمله الأم أثناء الحمل مما يجعل العضلات متوترة.

نقلاً عن كتاب الحمل والولادة ، لمنع مشاكل التشنج عند النساء الحوامل ، يمكن للمرأة الحامل القيام بتمارين خفيفة ، مثل المشي أو السباحة. هذا للمساعدة في تدفق الدم في الساقين ويمكن أن يمنع التقلصات.

يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تمد ساقيها لأعلى ولأسفل 30 مرة. - تدوير الكاحلين وشد عضلات الربلة قبل النوم ،

يجب الاتصال بالطبيب على الفور إذا واجهت المرأة الحامل عدة مشاكل ، مثل:

• تشنجات تعيق النوم
• مريض جدا
• قلق من تقلصات الساق

عند استشارة الطبيب ، عادة ما توصف مكملات الكالسيوم كعلاج للتشنجات. وإن لم يكن النجاح المباشر بالضرورة.

3. تقلصات في المعدة

يمكن الشعور بتقلصات البطن أثناء الحمل في أي وقت أثناء الحمل ، ويمكن أن تكون خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الثانية أو الثالثة من الحمل.

غالبًا ما تشعر النساء الحوامل بهذه الشكوى لأن الرحم يستمر في التمدد أثناء الحمل. في الواقع ، يمكن أن تنتشر التشنجات في الوركين أو الفخذ.

عادة ما يبدأ هذا التقلص أو الألم في الثلث الثاني من الحمل. غالبًا ما تحدث التشنجات عند ممارسة الرياضة ، أو بعد النهوض من السرير أو الكرسي ، أو العطس ، أو السعال ، أو الضحك ، أو عند القيام بحركات مفاجئة أو أنشطة أخرى.

عندما تشعر بتقلصات في المعدة ، فإن أول ما عليك فعله هو الراحة. يمكن للمرأة الحامل تجربة الأشياء التالية لتخفيف تقلصات المعدة:

• استلق على الجانب الآخر من موقع الألم وقم بتصويب الساق.
• خذ حمامًا دافئًا.
• اضغط على الجزء الضيق من معدتك بالماء الدافئ.
• حاول أن تكون مسترخيًا وهادئًا.
• اشرب الكثير من السوائل ، إذا كانت التقلصات ناجمة عن تقلصات براكستون هيكس.

تحرك أو قم ببعض الحركات البطيئة لتخفيف التقلصات التي قد تكون ناجمة عن غازات المعدة.

4. تورم اليدين والقدمين

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من شكاوى في شكل تورم القدمين واليدين ، بما في ذلك أصابعهن. هذا بسبب زيادة سوائل الجسم أثناء الحمل.

على الرغم من ندرته على اليدين ، إلا أن التورم يحدث بشكل عام في القدمين والكاحلين ويميل إلى التجمع في الجزء السفلي من الجسم.

يساعد هذا السائل المضاف أيضًا في تحضير مفصل الورك والأنسجة لفتح قناة الولادة. إلى جانب ذلك ، فإنه يعمل أيضًا على تليين جسم الطفل الصغير الذي ينمو في الرحم.

يعد تورم القدمين واليدين أثناء الحمل حالة طبيعية ، ولكنه قد يكون أيضًا علامة على مضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل.

لمنع التورم أثناء الحمل يمكن القيام بعدة أمور وهي:

• تجنب الوقوف لفترات طويلة
• قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح (بحد أقصى نصف ملعقة صغيرة في اليوم)
• ممارسة الرياضة بانتظام (المشي أو السباحة)

أرِح قدميك لمدة ساعة على الأقل يوميًا عن طريق وضع قدميك أعلى من قلبك. الحيلة ، ادعم ساقيك بالوسائد عند الجلوس أو الاستلقاء.

5. آلام الظهر

نقلاً عن كتاب الحمل والولادة ، فإن الحمل يجعل الأربطة التي تربط العظام أكثر ليونة وتمتد للاستعداد للولادة.

ومع ذلك ، فإن الحمل الزائد للجسم بسبب حجم الطفل يزداد حجمًا ، وسوف يثقل كاهل الظهر والحوض بحيث تشعر النساء الحوامل غالبًا بألم في الظهر.

للوقاية من آلام الظهر أثناء الحمل ، هناك عدة أمور يمكنك القيام بها وهي:

• تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
• اثن ركبتيك وحافظ على جسمك منتصبًا عند التقاط الأشياء من تحت أو على الأرض.
• حركة الساقين عند الاستدارة لتجنب تقلب العمود الفقري.
• استخدم الأحذية المسطحة مثل أحذية مسطحة بحيث يتم توزيع الوزن بالتساوي على كلا القدمين.
• استخدم طاولة مرتفعة أثناء العمل لمنع الانحناء.
• وازن وزن الحقيبة عند حمل الحقائب أو حمل البقالة.
• اجلس معتدلا.

تأكد من حصول المرأة الحامل على قسط كافٍ من الراحة لتمديد ظهورها حتى لا تتأذى. إذا تفاقم ألم الظهر حتى يخرج الدم من المهبل ، فاتصل بطبيبك على الفور.

6. الصداع هو شكوى المرأة الحامل

يعتبر الصداع من أكثر الشكاوى شيوعًا عند النساء الحوامل. يحدث عادة أثناء الحمل المبكر وسوف يتضاءل في الأشهر الستة الأخيرة من الحمل.

لن يؤثر الصداع أثناء الحمل على الطفل ، ولكنه يجعل المرأة الحامل غير مرتاحة.

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة في منع الصداع. تأكد من حصول النساء الحوامل دائمًا على قسط كافٍ من الراحة واجعل العقل أكثر هدوءًا واسترخاء.

حاول أن تفعل أشياء ممتعة تجعلك تشعر براحة أكبر. في حالة حدوث صداع ، يجب أن تستريح لبعض الوقت.

إذا كنت ترغب في تناول أدوية الصداع ، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين ، فيجب عليك أولاً استشارة طبيبك.

7. كثرة التبول

عادة ما تحدث شكاوى من كثرة التبول أثناء النساء الحوامل في سن 12-14 في الأسبوع الأول من الحمل. بعد ذلك ، عادة ما يعود معدل التبول لدى المرأة الحامل إلى طبيعته.

علاوة على ذلك ، في نهاية فترة الحمل ، يمكن أن تعاني المرأة الحامل من تكرار التبول الأكثر تكرارًا. يحدث هذا بسبب ضغط رأس الطفل على المثانة.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب على النساء الحوامل تقليل تناول السوائل لمنع حدوث ذلك. السبب هو أنك وطفلك ما زلت بحاجة إلى الكثير من السوائل لتطور الجنين وصحة الأم.

ومع ذلك ، تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكحوليات والكافيين لما لها من تأثير سلبي على الجنين.

إذا كان هناك دم في البول ، فمن الممكن أن تكون المرأة الحامل مصابة بعدوى في المسالك البولية. نوصيك بشرب الكثير من السوائل لتخفيف البول وتسكين الألم واستشارة الطبيب على الفور.

8. Leucorrhoea هي واحدة من شكاوى النساء الحوامل

يعتبر اللوكورهويا أثناء الحمل شائعًا جدًا وتعاني جميع النساء الحوامل تقريبًا من هذه الشكوى. يزداد إفراز الدم أثناء الحمل لأنه يحمي المهبل والرحم من العدوى. أثناء الحمل ، يصبح عنق الرحم أو عنق الرحم وجدران المهبل أكثر ليونة.

مع اقتراب نهاية الحمل ، تستمر كمية الإفرازات في الزيادة وتصبح أكثر سمكًا وقد تكون هناك بقع دموية. هذه علامة على أن الجسم قد بدأ في الاستعداد لولادة الطفل.

ومع ذلك ، لتوقع حدوث شيء غير مرغوب فيه ، يجب عليك إخبار طبيبك إذا كان هناك أي تغيير غير عادي في الإفرازات المهبلية. على سبيل المثال ، تغيرات في اللون والرائحة ، أو الشعور بألم حول المهبل.

9. عسر الهضم

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة بين النساء الحوامل. تنجم اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القرحة عن التغيرات الهرمونية وفي نهاية الحمل يحدث أيضًا بسبب نمو الرحم الذي يضغط على المعدة.

غالبًا ما تتسبب هذه التغييرات في ارتداد الحمض ، عندما يرتفع حمض المعدة من المعدة إلى المريء ويهيج بطانة المريء ، مما يؤدي إلى حرقة من المعدة الملقب شعور حارق في الجزء العلوي من البطن.

عادة ما تحدث أعراض عسر الهضم أثناء الحمل بعد تناول الطعام ، مثل الشعور بالامتلاء والغثيان والتجشؤ. يمكن الحد من عسر الهضم عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة ، على سبيل المثال تناول وجبات صغيرة ومتكررة.

إذا كنت ترغب في تناول الأدوية ، مثل مضادات الحموضة ، لتخفيف هذا الألم ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب.

10. الجسم ضعيف وسهل التعب

في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل ، يشعر جسم المرأة الحامل بالتعب بسهولة. يحدث هذا بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، خاصة أثناء الحمل المبكر (الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل).

يمكن أن يحدث الإغماء عندما لا يحصل الدماغ على ما يكفي من تدفق الدم وحرمان الدماغ من الأكسجين.

قد تعاني النساء الحوامل من عدم وضوح الرؤية إذا خرجن من وضعية الجلوس أو النوم بسرعة كبيرة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للمرأة الحامل القيام بها للوقاية من الإغماء ، بما في ذلك:

• انهض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء
• إذا شعرت برغبة في الإغماء عند الوقوف ، فمن الأفضل أن تعود إلى مقعدك أو تستلقي مرة أخرى
• إذا شعرت بالإغماء أثناء الاستلقاء ، يجب عليك تغيير وضع الاستلقاء.

احصل على قسط وافر من الراحة عندما يشعر جسمك بضعف شديد لدرجة أنك ترغب في الإغماء. أخبر الطبيب إذا ساءت الحالة.

11. ضيق التنفس من شكوى المرأة الحامل

ضيق التنفس هو شكوى متكررة من النساء الحوامل ، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل. في عمر الحمل الكبير ، ينمو الطفل ويستمر في دفع الرحم ضد الحجاب الحاجز.

لذلك ، يتحرك الحجاب الحاجز عادة حتى 4 سم من موضعه قبل الحمل. ونتيجة لذلك ، تصبح الرئتان مضغوطة إلى حد ما بحيث لا تستطيع النساء الحوامل استنشاق أكبر قدر ممكن من الهواء مع كل نفس.

ومع ذلك ، هذا لا يعني حرمان المرأة الحامل من الأكسجين. إنه فقط في نفس الوقت ، تقل سعة الرئة مع استمرار توسع الرحم واستمرار نمو الطفل.

يؤدي هذا في النهاية إلى تحفيز مركز الجهاز التنفسي في الدماغ بواسطة هرمون البروجسترون لجعل المرأة الحامل تأخذ أنفاسًا أكثر.

ومع ذلك ، على الرغم من أن كل نفس يحمل كمية أقل من الهواء ، يبقى المزيد من الهواء في الرئتين بحيث يتم تلبية احتياجات الأكسجين لكل من الأم والطفل بشكل جيد.

للتعامل مع ضيق التنفس عندما يكبر الحمل ، اتبعي الطرق التالية:

• قف واجلس بشكل مستقيم
• تمرن (يوجا ما قبل الولادة لالتقاط أنفاسك وإطالة جسمك).
• نم على وسادة
• افعل ما تستطيع

على الرغم من أنها نشطة ولا يمكنها البقاء ثابتة ، إلا أن قدرات الجسم أثناء الحمل لم تعد كما هي.

تجنبي إجبار نفسك على الإفراط في النشاط عندما تشعر المرأة الحامل بالتعب من ضيق التنفس. استمع للإشارات من جسمك حتى تعرف متى تبدأ وتوقف الأنشطة.

12. الحكة المهبلية

تنجم الحكة المهبلية أثناء الحمل عن زيادة إنتاج السوائل المهبلية بسبب الطفرات الهرمونية التي يمكن أن تسبب تهيجًا في جلد الفرج.

يمكن أن تكون الحكة المهبلية من الآثار الجانبية للحمل والتي تجعل المرأة الحامل غير مرتاحة أكثر. من المهم إجراء الاختبار لأن هذه الأعراض قد تشير إلى شيء أكثر خطورة ، مثل الأمراض المنقولة جنسياً.

المشاكل الخطيرة التي تسبب الحكة المهبلية أثناء الحمل هي:

• قمل العانة (القمل)
• التهاب المهبل البكتيري (BV)
• عدوي فطريه

حافظي على منطقة المهبل نظيفة وجافة. قم بتغيير الملابس عدة مرات في اليوم لمنع بقايا العرق والإفرازات المهبلية من العودة إلى الجلد.

في حالة الجماع ، نظف المهبل بعد ذلك ، لأن السائل المنوي يمكن أن يسبب تهيجًا عند المرأة الحامل.

x