النتائج عالية وعالية جدًا ، وإليك كيفية تقليلها

AST و SGPT هي اختبارات يتم إجراؤها لمعرفة مدى جودة عمل الكبد والأعضاء الأخرى. يمكن أن تكون نتائج كلا الاختبارين عالية بنفس القدر علامة على مشاكل في الكبد تحتاج إلى مزيد من الفحص. إذن ، كيف يمكن تقليل مستويات SGOT و SGPT العالية؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات SGOT و SGPT العالية

SGOT و SGPT إنزيمات تساعد الكبد على هضم الدهون. كلاهما موجود ليس فقط في الكبد ، ولكن في كل خلية من خلايا الأعضاء الأخرى. ومع ذلك ، فإن إنزيم SGPT أكثر شيوعًا في الكبد.

عندما يعاني الكبد (أو الأعضاء الأخرى) من مشكلة ، يدخل هذان الإنزيمان إلى الأوعية الدموية وتزيد المستويات في الجسم.

بصرف النظر عن الأدوية التي قد يتم إعطاؤها ، إليك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتقليل مستويات AST و ALT المرتفعة.

1. تجنب تناول الأطعمة الدسمة

في الواقع ، أحد أسباب ارتفاع SGOT و SGPT يرجع إلى الأطعمة الدهنية التي تتناولها كثيرًا. نعم ، هذا الإنزيم موجود في الكبد وله وظيفة رئيسية تتمثل في تكسير الدهون في الجسم. عندما يدخل الكثير من الدهون ، يصبح الكبد غير قادر على معالجتها بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى تلف خلايا الكبد.

على الرغم من أن الأطعمة الدهنية ليست السبب الرئيسي لتلف وظائف الكبد ، إلا أنها تساهم أيضًا في زيادة إنزيم ناقلة الأسبارتات (AST) و ALT. لذلك ، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة. بدلًا من ذلك ، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف ، مثل الخضروات والفواكه.

2. لا تشرب حيث يمكن أن تكون سامة للجسم

الكحول هو السبب الرئيسي لتلف الكبد مما يجعل SGOT و SGPT يقفزان. إذا كنت معتادًا على شرب الكحول ، فعليك من الآن فصاعدًا التوقف عن هذه العادة.

الكبد هو العضو المسئول عن تحييد وتنقية الدم من السموم. المشروبات الكحولية سامة للجسم ، لذلك يتم معالجتها في الكبد. إذا كنت تستهلك الكثير وفي كثير من الأحيان ، فلن يكون الكبد قادرًا على معالجة السموم الواردة ، وفي النهاية تكون هناك خلايا تالفة. عندما يحدث ذلك ، ستبدأ SGOT و SGPT في الزيادة.

3. التوقف عن تناول الأدوية المفرطة

تمامًا مثل الكحول ، يتم معالجة المواد الطبية التي تدخل الجسم مباشرة عن طريق الكبد لأنها تعتبر سامة - على الرغم من أنها يمكن أن تخفف من مرضك. يمكن لبعض الأدوية أن تلحق الضرر بالكبد إذا تم تناولها بإهمال وبإفراط ، وبالتالي زيادة عبء العمل على الكبد وزيادة مستويات هذين الإنزيمين في نهاية المطاف. لذلك ، يجب عليك استشارة جميع الأدوية التي ستتناولها مع طبيبك والالتزام بقواعد تناولها.

4. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر

في الواقع ، ليس فقط الأطعمة الدهنية يمكن أن تزيد من مستويات الدهون في الجسم ، ولكن أيضًا الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل الأطعمة الحلوة. كل هذه الأطعمة الحلوة ستتم معالجتها إلى جلوكوز في الجسم والذي يستخدم عادة كطاقة.

ومع ذلك ، إذا كان هناك الكثير من أكوام الجلوكوز ، فسيتم تخزين الجلوكوز غير المستخدم في الجسم كاحتياطي للدهون في الجسم. الآن ، عندما يكون هناك المزيد من الدهون ، سوف تتعطل وظائف الكبد. لذا ، يجب أن تتجنب كل تلك الأطعمة الحلوة من الآن فصاعدًا.

5. ممارسة الروتين

بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي ، يجب الحرص على ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن والحفاظ على وزن مثالي للجسم. هذه محاولة لإعادة SGOT و SGPT إلى الوضع الطبيعي.

يجب ممارسة الرياضة كل يوم لمدة 30 دقيقة. يمكنك البدء بممارسة الرياضات البسيطة أولاً ، مثل المشي أو الركض في منطقة منزلك. بهذه الطريقة ، يتم حرق الدهون في الجسم أيضًا.

x