حقائق غذائية
-
2024
المانجو هي الفاكهة المفضلة لمليون شخص والتي لها فوائد عديدة
طعم المانجو الحلو والحامض المنعش يجعل هذه الفاكهة الموسمية نجمة السلطة. بسست. هل تعلم أن المانجو يمكن أن يمنع إعتام عدسة العين؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي كمية اللحوم التي يمكن أن نأكلها في اليوم؟
اللحوم هي غذاء يحتوي على البروتين الأكثر اكتمالا. ومع ذلك ، يجب أيضًا تقييد تناول اللحوم ، وليس المبالغة في تناولها. ثم ما هو الحد الآمن؟
اقرأ أكثر » -
2024
تناول الفشار ، هل هو مفيد أم ضار بالصحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
الفشار هو أحد الوجبات الخفيفة المفضلة ، لكنه غالبًا ما يوصف بأنه سيء. هل صحيح أن تناول الفشار يمكن أن يضر بالصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
تعتبر مصادر الطاقة الغذائية مفيدة للوجبات الغذائية حتى لا تضعف بسرعة
إذا كنت لا تزال ترغب في الحصول على نظام غذائي ممتع دون نفاد الطاقة ، فإن الخيارات المختلفة لمصادر الطعام لهذه الطاقة لا تزال آمنة للأكل دون الخوف من الدهون.
اقرأ أكثر » -
2024
توقف عن تناول المكرونة سريعة التحضير كل يوم! هذه المخاطر المختلفة على الجسم
المعكرونة سريعة التحضير هي الدعامة الأساسية لتقوية الجوع عندما لا يكون لدينا الوقت (أو المال) لتناول الطعام. فضولي ، ما هو تأثير تناول المكرونة سريعة التحضير كل يوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
6 فوائد لفطر المحار من المهم أن تعرفها للجسم
لمحبي الفطر ، هل تعلمون ما هي فوائد فطر المحار للجسم؟ تحقق من الاستعراضات حول فطر المحار هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
العسل أم السكر أيهما أفضل للصحة؟
ماذا تستخدم لتحلية مشروباتك ، العسل أو السكر؟ من المحليات اثنين ، أيهما أفضل وأكثر صحة للاستهلاك؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي الدهون المتحولة ولماذا تضر الجسم؟
الدهون المتحولة والمعروفة أيضًا باسم الدهون المتحولة هي عنصر غذائي معروف جيدًا. ولكن ما هي الدهون المتحولة ولماذا تعتبر خطيرة؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 قائمة تكجيل كثيفة الطاقة للرياضات المسائية
يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الصيام ليلاً بعد الإفطار. لذلك ، تحتاج إلى قائمة "تكجيل" التي يمكن أن توفر طاقة إضافية.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد البطيخ لصحة الجسم
هل تحب أكل البطيخ؟ لكن هل تعلم أن فوائد البطيخ جيدة جدًا لصحة جسم الإنسان؟ ما هي المنافع؟
اقرأ أكثر » -
2024
الدهون المتحولة والدهون المشبعة ، أيهما أسوأ؟
الدهون المتحولة والدهون المشبعة كلاهما دهون ضارة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. لكن ، أيهما له تأثير أسوأ؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 فوائد التوت ، الفاكهة السوبر للصحة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
توت أكي آخذ في الارتفاع باعتباره "سوبرفوود" يحتوي على عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. في الواقع ، ما هي فوائد التوت؟
اقرأ أكثر » -
2024
8 يمكن التعرف على الأعراض بسهولة أكبر عندما يكون الجسم يعاني من نقص في الحديد
يُعد الجلد المتعب والشاحب بسهولة من الأعراض الرئيسية لنقص الحديد ، المعروف أيضًا باسم فقر الدم. ما هي أعراض نقص الحديد الأخرى؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفوائد الصحية لتناول البيض (والآثار الجانبية) & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يمكن صنع العديد من الأطباق من البيض. محتواه الغذائي العالي يجعل البيض طبقًا صحيًا. ومع ذلك ، هناك أيضًا مخاطر وراء ذلك.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد التمر والعسل لصحة الجسم
يستهلك الكثير من الناس التمر والعسل بانتظام أثناء الصيام ، حيث يعتقد أن لهما تأثيرات إيجابية مختلفة على صحتهم. أي شيء ، هاه؟
اقرأ أكثر » -
2024
أهمية فيتامين ج للحجاج والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
عليك أن تعرف أهمية تناول فيتامين سي عند أداء فريضة الحج في الحفاظ على صحة الجسم من المشاكل الصحية التي قد تتسبب في مهاجمة المصلين.
اقرأ أكثر » -
2024
العناصر الغذائية المختلفة التي يتم الحصول عليها إذا كنت تأكل سمك النهاش والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
اتضح أن النهاش ليس أدنى من مصادر البروتين الأخرى. نعم ، من خلال تناول سمك النهاش ، ستحصل على الكثير من العناصر الغذائية. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
تناول الطماطم ، طريقة سهلة لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
أضف الطماطم إلى قائمتك اليومية! الفوائد يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وتحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ، كما تعلم!
اقرأ أكثر » -
2024
فحص محتوى شيراتاكي السلمون المنتاي للصحة
يقال إن سمك السلمون Mentai Shirataki هو غذاء صحي لأنه يستخدم المعكرونة الصحية القائمة على konjac. كوليك يكمل فوائد هذه القائمة
اقرأ أكثر » -
2024
كل ما تحتاج لمعرفته حول القمح الكامل والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
قال ، الكربوهيدرات في شكل القمح الكامل ، والمعروف أيضا باسم الحبوب الكاملة ، هي الأفضل للصحة. لكن ما هو القمح الكامل؟ وما هو الشيء المميز؟
اقرأ أكثر » -
2024
على الرغم من أنه يبدو متشابهًا ، إلا أن فوائد فيتامين د 3 مع فيتامين د 2 مختلفة
من المؤكد أنك تعرف بالفعل فوائد فيتامين د ، فيتامين الشمس. ماذا عن فوائد فيتامين د 3 وفيتامين د 2؟ تعال ، انظر الشرح هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
5 مشاكل التغذية غالبا ما تعاني منها النساء في سن الإنجاب & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
العمر 20-35 سنة هو سن الخصوبة للمرأة. هذا هو الوقت الذي من المرجح أن يحملوا فيه. لسوء الحظ ، غالبًا ما تواجه النساء في سن الإنجاب هذه المشكلة الغذائية.
اقرأ أكثر » -
2024
يحتاج الصيام إلى الزنك بناءً على عمرك وجنسك
إذا كنت تشعر أنك غالبًا ما تصاب بنزلات البرد أثناء الصيام ، فقد يكون لديك نقص في الزنك. تعال ، ألق نظرة خاطفة على كمية الزنك التي تحتاجها هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
الغلوتامات أحادية الصوديوم هي الغلوتامات أحادية الصوديوم ، وهذه 4 مخاطر إذا استهلكت بكميات زائدة
قال ، الطبخ بدون MSG مثل الطهي بدون ملح ، وهو أقل لذة. لكن كن حذرا. معظم الغلوتامات أحادية الصوديوم ليست جيدة للجسم أيضًا.
اقرأ أكثر » -
2024
القرنبيط الملون ، هل هو حقا أكثر صحة؟
القرنبيط ليس أبيض أو أخضر اللون فقط. هناك أيضًا ألوان أرجوانية وبرتقالية. لذا ، هل هذه القرنبيط الملونة أكثر صحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
اكتشف ماهية الغلوتين وما يفعله للجسم
الغلوتين مادة بروتينية يحتاجها الجسم. إذن ، لماذا يقول الكثير من الناس أن الطعام الخالي من الغلوتين جيد؟ هل صحيح أن هذه المادة خطرة؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 حقائق مهمة عن تغذية الحليب العضوي للأطفال
تختلف تغذية الحليب العضوي بالتأكيد عن الحليب العادي لأن المعالجة أكثر طبيعية. اقرأ مراجعة كاملة للمحتوى الغذائي للحليب العضوي هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الكينكور للهضم: علاج القرحة والوقاية من السرطان
منذ زمن أسلافنا ، يُعتقد أن الخصائص الطبية لأرز كينكور فعالة في التغلب على العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. ماذا يقول عالم الطب عن فوائد هذا الكنكور؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الشوكولاتة الداكنة غير عادية لصحة الجسم
هل تعلم أنه من بين العديد من أنواع الشوكولاتة الموجودة في السوق ، فإن فوائد الشوكولاتة الداكنة هي الأعظم لصحة الجسم؟ إطلع على التفاصيل من هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
اشرب القهوة على معدة فارغة؟ احترس ، هذا هو الخطر!
من أول الأشياء التي يفعلها الكثير من الناس في الصباح هو احتساء فنجان قهوة دافئ. ومع ذلك ، فإن شرب القهوة على معدة فارغة ليس فكرة جيدة.
اقرأ أكثر » -
2024
هل فيتامين سي أفضل من الطعام أو المكملات؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يتم الحصول على فيتامين سي بسهولة من مصادر غذائية مختلفة مثل الخضروات والفواكه والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، أي مصدر أفضل؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد تناول الطعام الحار للصحة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
تعتبر الأطعمة شديدة التوابل خطيرة ، ولكن في حالة الاعتدال ، يكون للأطعمة الغنية بالتوابل العديد من الفوائد المدهشة للجسم.
اقرأ أكثر » -
2024
الموز الأخضر مقابل الموز الأصفر: أيهما أكثر تغذية؟
يشتري معظم الناس الموز الأصفر لأنهم يعتقدون أن الموز الناضج يحتوي على قيمة غذائية أكبر. إن الموز الأخضر ليس أقل صحة ، كما تعلم!
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد بذور الكاكايا ، من تحسين الهضم إلى الوقاية من السرطان
لا تقتصر فوائد الكاكايا على الجسد. لا يُعرف الكثير ، بذور الكاكايا لها عدد لا يحصى من الفوائد لصحتك.
اقرأ أكثر » -
2024
7 أطعمة تسريع حرق الدهون & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ثبت أن هذه الأطعمة السبعة تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل عملية حرق الدهون في الجسم أسرع. واحد منهم هو الفلفل الحار.
اقرأ أكثر » -
2024
أكل الدجاج أو السمك في طبق جانبي من الأرز: أيهما أكثر تغذية؟
الدجاج والسمك هما خياران من الأطباق الجانبية المفضلة لكثير من الناس. لكن إذا فكرت في الأمر ، من الأفضل أكل الدجاج أو السمك ، أليس كذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 أنواع من الأطعمة المرة المفيدة للصحة
بين الحين والآخر ، لا حرج في انزلاق الأطعمة المرة بين الحلويات المعتادة التي تتناولها. والسبب هو أن هناك العديد من الفوائد الجيدة التي يمكن الحصول عليها.
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي الأحماض الأمينية؟ ما هي مصادر الغذاء؟
الأحماض الأمينية هي إحدى المواد التي يحتاجها الجسم. مع وجود عدد كافٍ من الأحماض الأمينية ، سيكون عمل الجسم هو الأمثل. لكن ما هي الأحماض الأمينية؟
اقرأ أكثر » -
2024
سبب انخفاض مستويات الصوديوم في الجسم
لا ينبغي أن يكون الصوديوم في الجسم مرتفعًا لأنه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن مستويات الصوديوم المنخفضة ليست جيدة أيضًا. ما مدى انخفاض مستويات الصوديوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
الزبادي المجمد مقابل الآيس كريم ، أيهما أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
هل صحيح أن الزبادي المجمد يحتوي على نسبة دهون أقل من الآيس كريم؟ اكتشف هنا لتحديد ما إذا كان الزبادي المجمد أكثر صحة.
اقرأ أكثر »