حقائق غذائية
-
2024
تعال ، تعرف على تغذية وفوائد حليب الشوفان للصحة
لا يتم الاستمتاع بالشوفان فقط كحبوب ، ولكن أيضًا كحليب. وهذا ما يعرف بحليب القمح. مفتون بالتغذية وفوائدها؟ اقرأها هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد تناول الوجبات الخفيفة لصحة أجسامنا
عادات تناول الوجبات الخفيفة ليست سيئة دائمًا. اتضح أن تناول الوجبات الخفيفة يجعلك أكثر صحة. ما هي الفوائد الصحية لتناول الوجبات الخفيفة؟
اقرأ أكثر » -
2024
تقلب سريع في الوزن؟ هذا هو السبب! & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يتأثر التقلب في وزن الجسم أو فقدان الوزن السريع بعدة عوامل. فيما يلي العوامل التي تحتاج إلى معرفتها.
اقرأ أكثر » -
2024
الرجاك الغذائية المختلفة وهو أمر مؤسف أن تفوت
أحد الأطعمة الإندونيسية النموذجية التي توجد غالبًا في كل من المطاعم والباعة الجائلين. هل توجد فيتامينات ومغذيات يمكن أن نستخدمها للرجاك؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن تسبب المحليات الصناعية المشاكل الصحية الأربعة التالية
تمامًا مثل السكر ، فإن معظم استهلاك المحليات الصناعية يوفر أيضًا الكثير من مخاطر المشاكل الصحية على المدى الطويل. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
شراب الذرة عالي الفركتوز ، هل هو صحي أكثر من السكر؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
شراب الذرة عالي الفركتوز هو مُحلي صناعي مصنوع من الذرة ويستخدم بشكل شائع في المشروبات الغازية. هل هذا التحلية صحية؟
اقرأ أكثر » -
2024
3 مزايا الحليب العضوي مقارنة بالحليب العادي
يلجأ الكثير من الناس إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة العضوية ، أحدها حليب البقر. ما هو الحليب العضوي وما هي فوائده للصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد اليقطين: من العناية بالبشرة إلى الوقاية من السرطان
فوائد اليقطين كثيرة. واحد منهم يمنع السرطان ، وذلك بفضل محتوى البيتا كاروتين. هل لديك فضول حول فوائد اليقطين؟
اقرأ أكثر » -
2024
تعرف على ما هو الأسبارتام وتأثيراته على الجسم
الأسبارتام هو مُحلي صناعي يستخدم عادة لتحل محل السكريات الطبيعية. ومع ذلك ، هل الأسبارتام آمن للاستهلاك على المدى الطويل؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 أطعمة غنية بالدهون مفيدة للصحة مرحبا بصحة جيدة
قد تحاول تجنب الأطعمة الغنية بالدهون من القائمة اليومية. ومع ذلك ، فإن هذه الأنواع السبعة من الأطعمة الدهنية صحية بالفعل.
اقرأ أكثر » -
2024
محتوى عصير الجوافة الذي يفيد الجهاز المناعي
سواء كانت مصنوعة من العصير أو تؤكل مباشرة ، فإن المكونات الموجودة في الجوافة مفيدة بالفعل للحفاظ على جهاز المناعة لديك وتعزيزه.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد جبن الفيتا من صحة الأمعاء إلى صحة العظام
هناك أنواع كثيرة من الجبن في هذا العالم. واحد منهم هو جبن الفيتا الذي يأتي من اليونان. تعرف على الفوائد الصحية التالية لجبن الفيتا.
اقرأ أكثر » -
2024
إن بذور البابايا صالحة للأكل ، كما تعلم. ما هي المنافع؟
قد تفضل أن تأكل لب البابايا ثم تزيل البذور والجلد. على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من الفوائد المدهشة وراء بذور البابايا.
اقرأ أكثر » -
2024
افحص محتوى فاكهة الرامبوتان وكذلك فوائدها للجسم
يجب أن تحتوي جميع أنواع الفاكهة ، بما في ذلك الرامبوتان ، على تغذية وفيرة. ما هي محتويات فاكهة الرامبوتان المفيدة للجسم؟
اقرأ أكثر » -
2024
غالبًا ما يتبين أن الآثار الجانبية لشرب ماء جوز الهند خطيرة جدًا
يحتوي ماء جوز الهند على عدد لا يحصى من الفوائد. ومع ذلك ، هل هناك أي آثار جانبية إذا كنت تشرب ماء جوز الهند في كثير من الأحيان؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الشمام جيدة لصحة الجسم
مع اقتراب شهر رمضان ، عادة ما يكون هناك العديد من بائعي فاكهة الشمام المثلجة المرتجلة. تقريبًا ، ما هي فوائد الكنتالوب لصحة الجسم؟
اقرأ أكثر » -
2024
عباد الشمس: الزيت والبذور والفوائد الصحية
هل تعلم أن بذور عباد الشمس لها فوائد صحية في بذورها وزيتها؟ ما هي الفوائد الصحية لهذه الزهرة الشبيهة بالشمس؟
اقرأ أكثر » -
2024
التعرف على الفيتامينات الموجهة للأعصاب ووظائفها بالنسبة للأعصاب
إذا كانت يديك أو قدميك تعانيان من تقلصات متكررة وخدر ووخز مؤخرًا ، فقد يكون هذا علامة على نقص الفيتامينات العصبية.
اقرأ أكثر » -
2024
4 خرافات حول الأطعمة الخالية من الغلوتين والتي غالبًا ما يُساء فهمها
تدعي الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين أنها قادرة على إنقاص الوزن. لسوء الحظ ، لا تزال هناك العديد من الأساطير المتعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين والتي يتم تداولها على نطاق واسع في المجتمع.
اقرأ أكثر » -
2024
7 أنواع من البروتين في الجسم ووظائفها يجب أن تعرفها
اتضح أن هناك عدة أنواع من البروتين في الجسم. من كل نوع ، للبروتين وظائف محددة للصحة. ما هي أنواع البروتين؟
اقرأ أكثر » -
2024
مكملات الألياف ، هل يمكنك استبدال ألياف الفاكهة والخضروات؟
يقال إن مكملات الألياف هي الحل لمن لا يحبون الخضار والفاكهة. لكن هل يمكن أن يحل هذا المكمل محل الفواكه والخضروات؟
اقرأ أكثر » -
2024
كيف تحسب وتقسيم الوجبة المثالية لك
هل قمت بوضع الطعام على طبقك بالملعقة طوال هذا الوقت؟ لا تفهموني خطأ. هذه طريقة رائعة لحساب حصة الوجبة المثالية للبالغين.
اقرأ أكثر » -
2024
الأطعمة المجمدة لها قيمة غذائية جيدة ، هل يمكنك تناولها طوال الوقت؟
يمكن أن تكون الأطعمة المجمدة أو الأطعمة المجمدة خيارًا عمليًا للطهي عندما تكون مشغولاً. ولكن ، هل الأطعمة المجمدة صحية إذا تم استهلاكها باستمرار؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد مختلفة من أوراق الكرنب الأخضر الغني بالمغذيات والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
لا عجب أن اللفت آخذ في الازدياد الآن بين عشاق الصحة. تحتوي هذه الخضار الخضراء على عدد لا يحصى من الفوائد ، بما في ذلك سرطان الثدي.
اقرأ أكثر » -
2024
السعرات الحرارية للطعام و 6 حقائق مدهشة عن الأطعمة "الصحية"
Psstt ... لا تعني عبارة "صفر سعرات حرارية" على عبوات الطعام الصحي أنها خالية تمامًا من السعرات الحرارية ، كما تعلمون! تحقق من مجموعة متنوعة من الحقائق الأخرى المثيرة للاهتمام حول السعرات الحرارية للطعام
اقرأ أكثر » -
2024
5 أساطير عن خل التفاح شائعة على نطاق واسع ، على الرغم من أنها خاطئة
من قال أن كل خل التفاح هو نفسه؟ أم قال خل التفاح يمكن أن يضر الجلد؟ قبل تصديق ذلك ، يجب عليك أولاً التعرف على أسطورة خل التفاح هذه.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الخولنجان كوقاية وعلاج للأمراض
بصرف النظر عن كونه توابل طبخ تقليدية ، فإن الخولنجان له عدد لا يحصى من الفوائد الجيدة للجسم. تحقق من 6 فوائد لم تكن تتوقعها من الخولنجان.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد شاي البابونج جيدة لصحة الجسم
هل سبق لك أن تذوق شاي البابونج؟ اتضح أن أحد أنواع شاي الأعشاب له فوائد عديدة ، كما تعلم! تحقق من فوائد شاي البابونج لصحة الجسم.
اقرأ أكثر » -
2024
هل يمكنك أكل الأرز البني كل يوم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
غالبًا ما يستخدم الأرز البني كبديل للأرز الأبيض عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا. ومع ذلك ، لا تأكل الأرز البني كل يوم دون معرفة ما يلي.
اقرأ أكثر » -
2024
4 فوائد حليب الماعز التي لا تقل صحة عن حليب البقر
على الرغم من أنه لا يتمتع بشعبية مثل حليب البقر ، إلا أن فوائد حليب الماعز ليست أقل صحة في الواقع. ما هي المنافع؟ اكتشف الجواب هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
مشروبات الطاقة مقابل المشروبات الرياضية أيهما أفضل؟
فقط لأن كلاهما يساهم في الكثير من الطاقة ، يعتقد الكثير من الناس أن مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية هي نفسها. إذن ، ما الفرق؟
اقرأ أكثر » -
2024
10 أطعمة لا تفسد بسهولة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ربما تعلم أن العسل من الأطعمة التي لا تفسد بسهولة. ومع ذلك ، اتضح أن الأرز الأبيض يمكن أن يستمر أيضًا لمدة تصل إلى 30 عامًا.
اقرأ أكثر » -
2024
8 يمكن التعرف على الأعراض بسهولة أكبر عندما يكون الجسم يعاني من نقص في الحديد
يُعد الجلد المتعب والشاحب بسهولة من الأعراض الرئيسية لنقص الحديد ، المعروف أيضًا باسم فقر الدم. ما هي أعراض نقص الحديد الأخرى؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفاكهة المعجزة ، توت سحري يغير مذاق الطعام إلى حلاوة
تم التعرف على الفاكهة المعجزة على نطاق واسع على أنها فاكهة معجزة بسبب قدرتها على تغيير طعم الطعام على اللسان. ما هي فوائد هذه الفاكهة؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د في الواقع إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية
فيتامين (د) هو عنصر غذائي مهم يجب توفيره. لا يؤثر نقص فيتامين د على العظام فحسب ، بل يؤثر أيضًا على حالة الغدة الدرقية.
اقرأ أكثر » -
2024
أخطار دوريان على الصحة: من تقلصات المعدة إلى قصور القلب
على الرغم من أن الرائحة نفاذة ، إلا أن المحتوى الغذائي لفاكهة الدوريان مكتمل تمامًا. لكن احترس ، ليس كثيرا. pstt ... قصور القلب يمكن أن يكون أحد أخطار دوريان.
اقرأ أكثر » -
2024
إن تناول الكثير من الكربوهيدرات يجعلك تشعر بالجوع بسرعة ، وهذا هو السبب
توفر الكربوهيدرات الطاقة والشعور بالامتلاء. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع بسرعة. لما ذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
فول الصويا ، وجبات خفيفة صحية مع عدد لا يحصى من الفوائد
ليس فقط الحفاظ على صحة القلب. في الواقع ، يمكن أن يمنع فول الصويا أيضًا خطر الإصابة بهشاشة العظام ، كما تعلم! اكتشف ما يمكنهم فعله هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
قلب
هل أنت متأكد من أن السلطة التي تتناولها صحية تمامًا ويمكن أن تساعد في برنامج نظامك الغذائي؟ المكونات في سلطة الفاكهة هذه تجعلك سمينًا ، كما تعلم.
اقرأ أكثر » -
2024
يقلل الطعام غير المرغوب فيه من التركيز على الرغم من أنه جزء منه
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الدهون المشبعة في الوجبات السريعة يمكن أن تقلل التركيز ، حتى لو كنت تأكل حصة واحدة فقط.
اقرأ أكثر »