حقائق غذائية
-
2024
5 خيارات زيت صحية للطبخ والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
بصرف النظر عن الزيت النباتي وزيت جوز الهند ، هناك العديد من خيارات الزيوت الأخرى التي لا تجعل الطهي أكثر صحة فحسب ، بل تجعله أيضًا أكثر صحة. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
مزايا وعيوب الأطعمة المعلبة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
عملية وسهلة وذوق جيد أيضا. هذا هو بالضبط ما يجب أن يقدمه الطعام المعلب. لكن ، هل هناك آثار سيئة إذا تناولناها كثيرًا؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل تشمل الحبوب قائمة إفطار صحية؟ هذا هو الجواب
حبوب الإفطار عملية. ومع ذلك ، هل تشمل هذه الأطعمة قائمة إفطار صحية للجسم؟ تعال ، انظر الشرح التالي.
اقرأ أكثر » -
2024
صلصة تاباسكو: القيمة الغذائية والفوائد والمخاطر إذا كنت تأكل أكثر من اللازم
لأولئك منكم الذين يحبون الطعم الحار ، ربما تكون على دراية بصلصة تاباسكو. مفتون بالقيمة الغذائية والفوائد الصحية؟ استمع إلى هذا الشرح.
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد تناول الخيار في الليل للصحة
بعد معرفة الفوائد الصحية المختلفة ، ستهتم بالتأكيد بتناول الخيار كوجبة خفيفة في الليل.
اقرأ أكثر » -
2024
مشروبات الطاقة مقابل المشروبات الرياضية أيهما أفضل؟
فقط لأن كلاهما يساهم في الكثير من الطاقة ، يعتقد الكثير من الناس أن مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية هي نفسها. إذن ، ما الفرق؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 فوائد حليب الصويا للصحة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ليس فقط مفيدًا لصحة القلب ، بل تشمل فوائد حليب الصويا أيضًا الوقاية من السمنة وخفض الكوليسترول. ماذا بعد؟
اقرأ أكثر » -
2024
إن تناول دقيق الشوفان كل يوم مفيد لخفض مستويات الدهون في الدم
مستويات الدهون المرتفعة في الدم ليست دائمًا مملوكة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يمكن للأشخاص النحيفين واللياقين الحصول عليه أيضًا. هذه هي فائدة تناول دقيق الشوفان كل يوم
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن أن تكون صلصة الطماطم وصلصة الفلفل الحار خطرة إذا تم تناولها كثيرًا
هل تحب تناول الأطعمة المقلية مع صلصة الطماطم أو صلصة الفلفل الحار؟ احترس ، فتناول الصلصة المعبأة في كثير من الأحيان يمكن أن يعرض الصحة للخطر. هذا هو التفسير.
اقرأ أكثر » -
2024
الهدم ، عملية الجسم للحصول على الطاقة
الهدم هو طريقة الجسم لتحطيم العناصر الغذائية للحصول على الطاقة. ما الأشياء الأخرى التي يجب معرفتها عن عملية التقويض؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفوائد الصحية للجينسنغ ، من مرض السكري إلى السرطان
لطالما استخدمت جذور نبات الجنسنغ كأدوية عشبية في الطب التقليدي. لكن هل تعلم ما هي فوائد الجينسنغ؟
اقرأ أكثر » -
2024
صدور الدجاج مقابل أفخاذ الدجاج ، أيهما أكثر صحة ومغذية؟
أفخاذ الدجاج أرخص وأسهل في التعامل معها. من ناحية أخرى ، يعتبر صدور الدجاج أكثر اقتصادا لأنه يحتوي على المزيد من اللحوم. كيف من ناحية الصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
شرب الكثير من الحليب يسبب هذه الآثار السيئة الأربعة & bull؛ مرحبا بصحة جيدة
تظهر الأبحاث أن شرب الكثير من الحليب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان البروستاتا. ما هو التأثير السلبي للحليب؟
اقرأ أكثر » -
2024
دجاج بروبيوتيك ، دجاج صحي منخفض الدهون والكوليسترول
هل سمعت من قبل عن دجاج بروبيوتيك؟ ما الفرق بين الدجاج العادي؟ وأي دجاج أكثر صحة في السوق؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفرق بين حليب اللوز وحليب الصويا: أيهما أكثر صحة؟
حليب اللوز وحليب الصويا بدائل لحليب البقر. ومع ذلك ، ما هو الفرق والمحتوى الغذائي بين حليب اللوز وحليب الصويا؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل يجب أن نتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يعتبر الكثيرون أن الفيتامينات المتعددة تمنع الأمراض المزمنة وتحسن الصحة أيضًا. ومع ذلك ، هل هذا الافتراض صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي مزايا بيض أوميغا 3 على البيض العادي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
بصرف النظر عن كونها مدعمة بإضافة أوميغا 3 ، فإن هذه البيضة المميزة لها مزايا أخرى على بيض الدجاج العادي. فضولي؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 أطعمة تسريع حرق الدهون & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ثبت أن هذه الأطعمة السبعة تزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل عملية حرق الدهون في الجسم أسرع. واحد منهم هو الفلفل الحار.
اقرأ أكثر » -
2024
الأخطار الكامنة إذا كنت تستهلك الكثير من ملح الهيمالايا
يمكن أن يخبرك الخطر إذا كنت تستهلك الكثير من الملح ، بما في ذلك ملح الهيمالايا الذي أصبح شائعًا الآن في عدد من المجتمعات.
اقرأ أكثر » -
2024
لماذا الغذاء مع msg يسبب الصداع؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
كن حذرًا عند تناول وجبة خفيفة خارج المنزل. تناول الكثير من المايسين أو الغلوتامات أحادية الصوديوم يمكن أن يسبب الصداع والدوخة والغثيان. كيف يمكن؟ هنا يأتي الجواب.
اقرأ أكثر » -
2024
الأطعمة الصحية التي ليست جيدة حقًا
بعض الحبوب التي يُزعم أنها أطعمة صحية تحتوي في الواقع على سكر أعلى من كيس الحلوى.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الأفوكادو للصحة وللحوامل
لا يمنع الأفوكادو أمراض القلب فحسب ، بل يمكن أن يقلل أيضًا من مخاطر التشوهات الخلقية عند الأطفال إذا تم تناوله أثناء الحمل. ما هي فوائد الأفوكادو؟
اقرأ أكثر » -
2024
لماذا الأطعمة المعلبة غنية بالصوديوم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
تحتوي الأطعمة المعلبة على نسبة عالية من الصوديوم ، لذا فهي خطيرة إذا استهلكت بكميات زائدة. إذن ، لماذا الأطعمة المعلبة غنية بالصوديوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
ليس فقط الفاكهة ، بل قشر المانجو غني أيضًا بالعناصر الغذائية
اتضح أن محتوى الفيتامينات والمعادن لا يوجد فقط في فاكهة المانجو ولكن أيضًا في الجلد. تعال ، اكتشف فوائد قشور المانجو في هذا الاستعراض.
اقرأ أكثر » -
2024
الحديد الزائد: الأسباب والأعراض والمضاعفات والعلاج
عندما يحتوي الجسم على الحديد الزائد ، تظهر عليه أعراض مختلفة ، من بينها الجلد الرمادي. دعنا نتعرف على سبب العلاج.
اقرأ أكثر » -
2024
5 أشياء ستحدث إذا كان الجسم يعاني من نقص في الدهون والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
يعلم الجميع مخاطر الدهون الزائدة في الجسم. لكن ، يمكن أن يكون لنقص الدهون تأثير لا يقل خطورة ، كما تعلم.
اقرأ أكثر » -
2024
تعرف على الأسقلوب ، قذائف الفأس الكثيفة في التغذية
الإسكالوب عبارة عن أصداف سمين بيضاء نقية تحمل الاسم المحلي للأسقلوب أو المحار الفأس. ما هي المغذيات والفوائد؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل مازلت نعسان تشرب القهوة؟ هذا هو السبب
تلعب الجينات دورًا مهمًا في هضم الكافيين الموجود في قهوتك ، كما تعلم. لا تصدق ذلك؟ انظر على الفور إلى السببين التاليين لشرب القهوة بالنعاس.
اقرأ أكثر » -
2024
يخزن مرق الفطر (الخميرة الغذائية) هذه الفوائد الصحية الخمس
غالبًا ما تستخدم مرق الفطر أو الخميرة الغذائية لإضافة نكهة إلى الأطباق. وراء استخدامه ، مرق الفطر مغذي للجسم أيضًا ، كما تعلم.
اقرأ أكثر » -
2024
4 فوائد لزيت القرطم للجسم والبشرة
زيت القرطم هو الزيت الذي يأتي من بذور نبتة Carthamus tinctorius. اتضح أن فوائد زيت القرطم عديدة ، كما تعلمون! تحقق من ذلك هنا
اقرأ أكثر » -
2024
يعرج خلال يوم الصيام
قد يضعف جسدك في بداية فترة الصيام. حسنًا ، فقط تغلب عليه بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الفعالة في منع الضعف أثناء الصيام التالي.
اقرأ أكثر » -
2024
من فوائد البنجر الثمرة الحمراء التي لها الكثير من الخير
من كان يظن أن هذه الفاكهة الصغيرة لها مليون فائدة لجسم الإنسان؟ تعال ، شاهد فوائد البنجر لصحة جسمك في المقالة التالية.
اقرأ أكثر » -
2024
على الرغم من الضرورة ، كن على دراية أيضًا بمخاطر استهلاك الكثير من الدهون المشبعة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
قال إن الدهون المشبعة هي السبب الرئيسي لأمراض القلب. لكن هل تعلم أن الجسم أيضًا لا يزال بحاجة إلى تناول الدهون المشبعة؟ كم العدد؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل تحتاج إلى الحصول على حقن فيتامين سي؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يُعتقد أن حقن فيتامين سي طريقة أكثر فعالية للحفاظ على القدرة على التحمل وعلاج الجلد للبقاء بصحة جيدة.
اقرأ أكثر » -
2024
ليس سيئًا دائمًا ، فهذه هي فائدة الزبدة التي يمكنك الحصول عليها
غالبًا ما يُنظر إلى الزبدة على أنها مصدر للدهون الضارة بالصحة. فهل هذا صحيح؟ ألا توجد فوائد للزبدة على الإطلاق؟
اقرأ أكثر » -
2024
قائمة بالأطعمة سهلة الهضم وصعبة الهضم
الأطعمة التي يسهل هضمها أم لا ، ستؤثر في الواقع بشكل غير مباشر على حالتك الصحية. ما هي بعض الأطعمة التي يسهل هضمها؟
اقرأ أكثر » -
2024
مخاطر الأطعمة المالحة عالية الملح على صحتنا
الأطعمة الغنية بالملح لا تعرضك فقط لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. تحقق من المخاطر المختلفة للأطعمة المالحة لأجسامنا.
اقرأ أكثر » -
2024
هل فيتامين سي أفضل من الطعام أو المكملات؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يتم الحصول على فيتامين سي بسهولة من مصادر غذائية مختلفة مثل الخضروات والفواكه والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، أي مصدر أفضل؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل يجب أن نتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يعتبر الكثيرون أن الفيتامينات المتعددة تمنع الأمراض المزمنة وتحسن الصحة أيضًا. ومع ذلك ، هل هذا الافتراض صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد المحار للصحة: بناء العضلات للتغلب على فقر الدم
قد لا يوجد المحار شائعًا مثل الجمبري والحبار. في الواقع ، هناك عدد لا يحصى من فوائد المحار المفيدة للصحة. أي شيء ، هاه؟
اقرأ أكثر »