حقائق غذائية
-
2024
هل يمكنني إعادة استخدام زيت الزيتون للطبخ؟
زيت الزيتون هو أحد أنواع الزيوت المفيدة للطهي. ومع ذلك ، هل يمكن استخدام زيت الزيتون بشكل متكرر في الطهي؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن الحصول على فيتامين ج عند الفجر من هذه الخضروات والفواكه العشرة
نقص تناول الطعام عند الصيام يجعل احتياجاتك من الفيتامينات غير كافية. ما هي الأطعمة أو المشروبات لتناول فيتامين سي عند الفجر؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 فوائد مثيرة للاهتمام من الوسابي لصحة الجسم
إلى جانب قدرته على إضافة نكهة إلى الطعام ، يقدم الوسابي أيضًا عددًا لا يحصى من الفوائد الجيدة للجسم. ما هي فوائد هذا المكمل الغذائي الياباني؟
اقرأ أكثر » -
2024
الجنكة بيلوبا: هل يمكنها حقًا تحسين ذاكرة الدماغ؟
الجنكة هو نوع من الأعشاب التي يعتقد أنها تحسن الذاكرة وحتى تمنع الشيخوخة في الشيخوخة. لكن هل هذا صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل يمكنني شرب المشروبات متساوية التوتر كل يوم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
تهدف المشروبات متساوية التوتر إلى استبدال أيونات الجسم والمساعدة في استعادة الجسم من الجفاف. ومع ذلك ، هل يمكنك شربه كل يوم؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 ـ أطعمة يمكن أن تعوق امتصاص الجسم للكالسيوم
يمكن تلبية احتياجات الكالسيوم من الطعام والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم. ها هي القائمة.
اقرأ أكثر » -
2024
تناول الأرز البني أو القمح الكامل ، هل هو بالفعل أكثر صحة من الأرز الأبيض؟
قال إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، عليك أن تتجنب الأرز الأبيض ، كما تعلم! هل هذا صحيح؟ ما المطلوب؟ هل أنت بحاجة لتناول الأرز البني كل يوم؟ أم تأكل القمح؟
اقرأ أكثر » -
2024
يجب أن يعرف تأثير المعادن على الجسم & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
تجني المعادن للجسم آثارًا إيجابية ، مثل الحفاظ على التركيز أثناء العمل. لكن تعرف على كيفية اختيار المياه المعدنية المناسبة للعائلة.
اقرأ أكثر » -
2024
ما هو الفرق بين البروتين الحيواني والأغذية البروتينية النباتية؟
الأطعمة البروتينية يجب أن توجد بكثرة ، البروتين الحيواني والنباتي. ومع ذلك ، ما هو الفرق بين البروتينين؟ لاحظ الفرق هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
يجب عدم تناول ماء الفيتامين كل يوم. هذا هو الخطر
يعتبر شرب ماء الفيتامين طريقة لذيذة لتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية. لكن احترس! تبين أن هذا المشروب "الصحي" ضار بالجسم
اقرأ أكثر » -
2024
7 أطعمة مخمرة مفيدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
ثبت أن تيمبي والتوفو وصلصة الصويا والتوكو والأطعمة المخمرة الأخرى مفيدة للصحة. ومع ذلك ، ما هي الأطعمة المخمرة التي تحسن الهضم؟
اقرأ أكثر » -
2024
أغذية لمداواة الجروح وأشياء يجب تجنبها
يصعب أحيانًا التئام الجروح ، اعتمادًا على الأطعمة التي تتناولها. تحقق من الأطعمة التي تشفي الجروح ، وما يجب تجنبه.
اقرأ أكثر » -
2024
ملح البحر مقابل ملح الطعام ايهما افضل؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يُباع ملح البحر أو ملح البحر الآن على نطاق واسع ويستخدم كبديل صحي لملح الطعام. ماهو الفرق؟
اقرأ أكثر » -
2024
قلب
هناك طلب كبير على المحليات الصناعية كبديل للسكر حاليًا من قبل العديد من الأشخاص. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذا المُحلي يجعلك سمينًا بالفعل؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد عشبة الليمون ، من التخلص من السموم إلى خفض الكوليسترول والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
غالبًا ما يستخدم الليمون كعنصر طهي حسب الذوق. ومع ذلك ، فإن الفوائد الصحية لعشب الليمون مذهلة بنفس القدر.
اقرأ أكثر » -
2024
الهدم ، عملية الجسم للحصول على الطاقة
الهدم هو طريقة الجسم لتحطيم العناصر الغذائية للحصول على الطاقة. ما الأشياء الأخرى التي يجب معرفتها عن عملية التقويض؟
اقرأ أكثر » -
2024
الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية ليست جيدة دائمًا. تجنب هذه الأنواع الثلاثة من الطعام
لا حرج في اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. لكن تجنب بعض الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية التي يمكن أن تضر بصحتك سرًا.
اقرأ أكثر » -
2024
5 آثار جانبية إذا شربنا الكثير من الشاي & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
في إندونيسيا ، أصبح شرب الشاي أسلوب حياة يومي. ومع ذلك ، هل تعلم أن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
هل صحيح أن تناول العسل صحي أكثر من شربه؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
حاليًا ، أصبح قرص العسل ، المعروف أيضًا باسم قرص العسل ، شائعًا بشكل متزايد كطبق في منافذ الطعام المختلفة. ولكن ، هل صحيح أن قرص العسل يفوق فوائد العسل؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 نصائح لاختيار أفضل المكملات لصحة الجسم عند العودة للمنزل
إذا كنت لا تريد أن تمرض أثناء العودة للوطن ، فيجب أن يظل جهازك المناعي قويًا. يمكنك حمايته باختيار المكملات الغذائية المناسبة حسب الحاجة.
اقرأ أكثر » -
2024
5 العناصر الغذائية الهامة التي تحتاجها النساء من جميع الأعمار & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
يخضع الجسد الأنثوي للعديد من التغييرات من وقت لآخر ، والتي لا يشعر بها الرجال بالضرورة. لذلك ، فأنت بحاجة إلى المزيد من العناصر الغذائية.
اقرأ أكثر » -
2024
4 صف الغذاء مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة & الثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
يمكن لمرضى السكري تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (GI) أم لا ، لأنها توفر فوائد لصحة الجسم بشكل عام.
اقرأ أكثر » -
2024
مشروب الفحم النشط: الفوائد والآثار الجانبية
على الرغم من أن اللون أسود فاحم ، إلا أن مشروب الفحم المنشط يحظى بشعبية متزايدة بين عشاق الطعام الصحي بفضل خصائصه في التخلص من السموم. لكن هل هي فعالة حقًا؟
اقرأ أكثر » -
2024
تعرف على الأنواع الخمسة من الملح: أيهما أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
هل تعلم أن هناك أنواعًا مختلفة من الملح في هذا العالم؟ ما هي الأنواع التي يجب تجنبها ، وما هي الأصح؟
اقرأ أكثر » -
2024
إلى متى يمكن أن يستمر تأثير القهوة في الجسم؟
غالبًا ما تكون القهوة هي الحل عند الشعور بالنعاس حتى يستيقظ الجسم مرة أخرى. يمكن أن توفر القهوة هذا التأثير لفترة طويلة ، ولكن ليس طوال اليوم.
اقرأ أكثر » -
2024
فيتامين د من ضوء الشمس ومن الطعام ، ما الفرق؟
بصرف النظر عن ضوء الشمس ، فإن المصادر الأخرى لفيتامين د هي الأطعمة النباتية مثل اللوز والفطر. إذن ، أيهما أفضل: الأكل أم التشمس؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد الذرة مفيدة للصحة
الذرة هي غذاء مليون شخص. خلف المذاق الحلو واللذيذ ، هناك عدد من الفوائد الخفية للذرة ، مثل منع خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. كيف ذلك؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هو الحد الآمن لتناول اللحوم في الأسبوع؟
الاستهلاك المفرط للحوم ليس مفيدًا للصحة في الواقع. إذن ، ما هو الحد الآمن لتناول اللحوم في الأسبوع؟
اقرأ أكثر » -
2024
6 الفوائد الصحية من القلقاس والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
غالبًا ما تتم معالجة القلقاس في كعكات وأطعمة أخرى ، ولكن هل تعلم أنه بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فإن القلقاس له أيضًا فوائد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟
اقرأ أكثر » -
2024
8 فوائد من عسل مانوكا والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
هناك طريقة ، هناك ثمن. قد تكون هذه الاستعارة مناسبة لعسل مانوكا. يقال أن الفوائد تفوق العسل العادي.
اقرأ أكثر » -
2024
تعرف على العلامات والأعراض الخمسة لنقص الزنك بالإضافة إلى كيفية علاجها
على الرغم من الحاجة إليه بكميات صغيرة ، فإن للزنك دور كبير في الجسم. لا تتجاهل العلامات. يمكن أن يكون من أعراض نقص الزنك!
اقرأ أكثر » -
2024
الدجاج المحلي أم الدجاج الحر ، أيهما أكثر صحة؟
هناك نوعان من لحوم الدجاج التي يتم استهلاكها بشكل شائع ، وهما الدجاج المحلي والدجاج المحلي أو الفروج. إذن ، أي دجاج أكثر صحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
المحليات الصناعية ، هل يمكن استخدامها في الطبخ؟
تعتبر المحليات الصناعية أكثر صحة وأمانًا لمرضى السكر. ولكن ، هل يمكن استخدام هذا البديل الطبيعي للسكر في الطهي؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 عظمة زيت الأوريجانو للصحة ، هل تريد تجربته؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
لا يستخدم زيت الأوريجانو فقط في الطهي ، بل إنه يوفر أيضًا فوائد لصحتك. تحقق من فوائد زيت الأوريجانو هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
أيهما أكثر صحة ، شرب البرتقال أم شرب الحليب على الفطور؟
إذا كنت لا تحب القهوة ، يمكن أن يكون شرب البرتقال في الصباح خيارًا جديدًا. ومع ذلك ، إذا قورنت عصير البرتقال بالحليب ، أيهما أفضل لوجبة الإفطار؟
اقرأ أكثر » -
2024
5 ـ فوائد شرب العسل عند الفجر وهو مفيد للجسم
قال: شرب العسل عند الفجر يمكن أن يقدم فوائد كثيرة للجسم أثناء الصيام. هل أنت مهتم بالمحاولة؟ تحقق من الخصائص المختلفة.
اقرأ أكثر » -
2024
8 أنواع من الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء
الألياف القابلة للذوبان مهمة جدًا لجسم الإنسان ، وخاصة للجهاز الهضمي. إذن ما هي مصادر الغذاء التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان في الماء؟ تحقق من ذلك هنا!
اقرأ أكثر » -
2024
ليس فقط الفاكهة ، بل قشر المانجو غني أيضًا بالعناصر الغذائية
اتضح أن محتوى الفيتامينات والمعادن لا يوجد فقط في فاكهة المانجو ولكن أيضًا في الجلد. تعال ، اكتشف فوائد قشور المانجو في هذا الاستعراض.
اقرأ أكثر » -
2024
8 فوائد مذهلة للأعشاب البحرية للصحة مرحبا بصحة جيدة
الأعشاب البحرية من الخضروات التي تأتي من البحر ، ولها طعم فريد مثل لحم الخنزير. ما وراء تفردها ، ما هي فوائد الأعشاب البحرية؟
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن للحليب أن يحيد الكحول والمخدرات في الدم ، أليس كذلك؟
يمتلك الحليب خاصية إذابة وامتصاص السموم لذلك يعتقد أنه قادر على تحييد الكحول والمخدرات في الدم. هل صحيح أن التأثير بهذه الفعالية؟
اقرأ أكثر »