حقائق غذائية
-
2024
بذور الشيا ، الأطعمة الخارقة ضد الأمراض المختلفة والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
شكلها مشابه لبذور الريحان ، لكن يعتقد أن بذور الشيا قادرة على درء الأمراض المختلفة التي تتراوح بين أمراض القلب والكوليسترول والسكري.
اقرأ أكثر » -
2024
5 فوائد لا تقل خلاصة أوراق الزيتون عن الثمرة
لا يتم استخدام الفاكهة فقط ، ولكن لأوراق الزيتون أيضًا فوائد عند استخلاصها. ما هي المنافع؟
اقرأ أكثر » -
2024
الفولات وحمض الفوليك ، ما الفرق؟ أيهما أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
على الرغم من أنه غالبًا ما يتم الخلط بينهما ، إلا أن حمض الفوليك وحمض الفوليك مغذيان مختلفان ، ولهما تأثيرات مختلفة على صحة الجسم. ماهو الفرق؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي كمية حليب جوز الهند الآمن للأكل في اليوم؟
طعام حليب جوز الهند لذيذ ولذيذ. ومع ذلك ، قال إن هناك العديد من مخاطر حليب جوز الهند على الصحة. ثم ، ما هي الكمية الآمنة للأكل في يوم واحد؟
اقرأ أكثر » -
2024
اكتشف العناصر الغذائية و 5 فوائد صحية لفطر الأذن
هناك أنواع مختلفة من عيش الغراب ، أحدها فطر الأذن. ما هي فوائد فطر الأذن لصحة الجسم؟ تحقق من الاستعراضات التالية.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الثوم النيء لصحة القلب للدماغ
الثوم ليس مجرد توابل للطبخ. فوائد الثوم فعالة أيضًا في الحفاظ على صحة الأسرة في المنزل ، كما تعلم! خاصة إذا تم تناولها نيئة.
اقرأ أكثر » -
2024
5 الآثار الجانبية لفيتامين د الزائد التي يجب الانتباه لها
فيتامين د مفيد لصحة العظام عند تناوله بكميات طبيعية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لفيتامين د الزائد تأثير سلبي على الجسم.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد الخس التي قد لا تعرفها
غالبًا ما تصاحب وجبتك أوراق الخس. ومع ذلك ، هل تعلم ما هي فوائد الخس للصحة؟ ها هو الجواب!
اقرأ أكثر » -
2024
يمكن للبروتين أن يزيد من عملية التمثيل الغذائي ، ولكن هل يمكنك أن تنحف؟
يقال إن الأطعمة الغنية بالبروتين قادرة على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. في الواقع ، يمكن أن يساعدك التمثيل الغذائي السريع على إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر » -
2024
الكشف عن الفوائد الصحية ومخاطر تناول الأحشاء والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
طوبى لمن يعشق أكل فضلاته منكم. بدءًا من كاري المخ ، بطاطس الكبد ، إلى سوتو كرشة ، كل هذه ليست مجرد سعرات حرارية فارغة ، كما تعلم!
اقرأ أكثر » -
2024
أيهما أكثر صحة: قهوة مشروب بارد أم قهوة سوداء عادية؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
القهوة الباردة ليست مثل القهوة المثلجة. تختلف فوائدها الصحية أيضًا عن القهوة السوداء العادية. تحقق من الطريقة السهلة لجعلها هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
5 أساطير عن فول الصويا لا يجب أن تصدقها بعد الآن
هناك العديد من الأساطير حول فول الصويا التي قد لا تزال تؤمن بها. على الرغم من أن كل هذا ليس صحيحًا دائمًا. أي شئ؟ اكتشف هنا ، نعم.
اقرأ أكثر » -
2024
5 الفوائد الصحية للباذنجان التي من المؤسف التغاضي عنها
غالبًا ما يؤكل الباذنجان أو يقلى أو يصنع صلصة الفلفل الحار. وراء اللذة ، اتضح أن هناك أنواعًا مختلفة من فوائد الباذنجان التي من المؤسف أن تفوتها.
اقرأ أكثر » -
2024
أي بروتين نباتي وبروتين حيواني أفضل؟
تنقسم مصادر البروتين إلى قسمين ، وهما البروتين النباتي والبروتين الحيواني. ثم في رأيك ، ما هو أفضل مصدر للبروتين وأكثرها صحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
7 فوائد حليب الصويا للصحة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
ليس فقط مفيدًا لصحة القلب ، بل تشمل فوائد حليب الصويا أيضًا الوقاية من السمنة وخفض الكوليسترول. ماذا بعد؟
اقرأ أكثر » -
2024
10 أطعمة غنية بالألياف لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا # لذيذًا وصحيًا لكنهم لا يحبون الخضار
الأطفال والأصحاء ليسوا صعبين لمن لا يحب الخضار منكم. تعال ، اكتشف الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكنك تناولها أدناه.
اقرأ أكثر » -
2024
المغذيات في الفواكه والخضروات & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة
بصرف النظر عن احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، فإن المركبات التي تعطي اللون للفواكه والخضروات غنية أيضًا بالفوائد.
اقرأ أكثر » -
2024
احترس ، هذا هو الخطر إذا كنت تأكل البيض المملح والثور ؛ مرحبا بصحة جيدة
يُعرف البيض بأنه طعام صحي يجب أن يكون في القائمة اليومية. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول البيض المملح. في الحقيقة ما هو الخطر؟
اقرأ أكثر » -
2024
مؤشر الشبع: يحدد مستوى الشبع والثور؛ مرحبا بصحة جيدة
هناك نوعان مختلفان من الطعام ، على الرغم من أن عدد الأجزاء متماثل تمامًا ، سيوفران مستويات مختلفة من الشبع ، اعتمادًا على مؤشر الشبع.
اقرأ أكثر » -
2024
3 أنواع طعام في اليوم
في الواقع يحتاج الجسم إلى الدهون. ومع ذلك ، يجب الحد من استهلاك الدهون السيئة ، مثل الدهون المشبعة. ما هي نسبة الدهون المشبعة؟
اقرأ أكثر » -
2024
الجيلاتين ، مكونات الحلوى الصامتة
الجيلاتين هو مستخلص بروتين حيواني له ملمس مطاطي. بالإضافة إلى الطهي ، هناك العديد من الفوائد الصحية ، كما تعلم. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
أكل أقدام الدجاج ، هل هي مفيدة أم مضرّة للصحة؟
من يحب أكل أقدام الدجاج؟ على الرغم من عدم وجود لحوم ، فإن الجلد هو عامل جذب لعشاق مخلب الدجاج. لكن هل أقدام الدجاج صحية؟
اقرأ أكثر » -
2024
تناول الأرز الأبيض يجعلك سمينا ومرض السكري؟ هذه هي الحقائق الصحيحة!
أصبح تناول الأرز الأبيض عادة متأصلة في مجتمعنا. ومع ذلك ، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الأرز التي تحتاج إلى تقويم.
اقرأ أكثر » -
2024
هل أكل جلد الدجاج ضار بالصحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
من منا لا يحب جلد الدجاج؟ طعمه اللذيذ يجعل الكثير من الناس غير قادرين على مقاومته. لكن هل صحيح أن تناول جلد الدجاج يمكن أن يضر بالصحة؟
اقرأ أكثر » -
2024
أسماك المياه العذبة وأسماك البحر ، أيهما أغنى من حيث المحتوى الغذائي؟
كل من أسماك المياه العذبة والبحرية سهلة التحضير ولذيذة الأكل. ومع ذلك ، هل هناك فرق في القيمة الغذائية بين الاثنين؟ أيهما أعلى؟
اقرأ أكثر » -
2024
مكملات الكلوروفيل: المكونات والفوائد والمخاطر والآثار الجانبية
كانت مكملات الكلوروفيل شائعة منذ بعض الوقت بسبب ادعاءاتها الصحية الرائعة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا المكمل السائل.
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد تناول التوفو النيء والمخاطر التي يجب معرفتها
عادة ما يكون التوفو مقليًا أو مقليًا قبل الأكل. ومع ذلك ، هل من المقبول تناول التوفو النيء؟ ما هي فوائد ومخاطر تناول التوفو النيء؟
اقرأ أكثر » -
2024
قائمة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك
ينتج حمض الفوليك خلايا الدم الحمراء ويمنع خطر العيوب الخلقية. ما هي الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من حمض الفوليك؟
اقرأ أكثر » -
2024
التمور الصغيرة تجعلك تحملين بسرعة؟ تحقق من الحقائق هنا! & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
بالنسبة للعديد من الأزواج الذين يرغبون في إنجاب طفل ، يُعتقد أن التمر يزيد الخصوبة حتى يتمكنوا من المساعدة في الحمل بسرعة. هل هذا صحيح؟
اقرأ أكثر » -
2024
نبات ستيفيا كبديل للسكر ، أكثر صحة؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة
السكر عنصر غذائي يكاد يكون من المستحيل تجنبه. هل صحيح أن نباتات ستيفيا يمكن أن تكون بديلاً صحيًا للسكر؟
اقرأ أكثر » -
2024
مرق عظام اللحم البقري ، ليس أدنى من مرق اللحم. ما هي المنافع؟
بصرف النظر عن المذاق اللذيذ ، فإن مرق عظام اللحم يحتوي أيضًا على عدد لا يحصى من الفوائد التي يجب ألا تفوتها. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
فوائد البنجكوانج للجمال والصحة
من يحب أكل الجيكاما؟ في الواقع ، محتوى وفوائد jicama جيدة جدًا لصحة الجسم. ما هي المنافع؟
اقرأ أكثر » -
2024
4 خرافات حول الأطعمة الخالية من الغلوتين والتي غالبًا ما يُساء فهمها
تدعي الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين أنها قادرة على إنقاص الوزن. لسوء الحظ ، لا تزال هناك العديد من الأساطير المتعلقة بالأطعمة الخالية من الغلوتين والتي يتم تداولها على نطاق واسع في المجتمع.
اقرأ أكثر » -
2024
أحماض أوميغا 3 و 6 و 9 الدهنية: ما هي فوائدها للجسم؟
أوميغا 3 و 6 و 9 هي أحماض دهنية أساسية يمكنك الحصول عليها من المكسرات والأفوكادو والأسماك البحرية. ثم ما هي الفوائد التي تعود على الجسم؟
اقرأ أكثر » -
2024
ما هي قطع اللحم البقري الأكثر صحة والأقل دهونًا؟
من بين جميع قطع اللحم البقري المتوفرة ، ما هي الأصح والأقل دهونًا؟ تحقق من الشرح التالي.
اقرأ أكثر » -
2024
صدور الدجاج والأجنحة والفخذين أيهما يحتوي على نسبة عالية من البروتين؟
ما هي أجنحة الدجاج ، أو أفخاذ الدجاج ، أو صدور الدجاج التي تحتوي على نسبة بروتين أعلى؟ الذي يحتوي أيضًا على أقل كمية من الدهون؟ تجد هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
ألقِ نظرة خاطفة على المحتوى الغذائي للبازلاء الذي يغذي الجسم
يتم تضمين البازلاء في صف من المكسرات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ما هي المحتويات الغذائية؟ تعال ، انظر المناقشة أدناه.
اقرأ أكثر » -
2024
7 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة لمحاربة الجذور الحرة
تزيد الجذور الحرة من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة. لمحاربة الجذور الحرة ، أنت بحاجة إلى نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة. أي شئ؟
اقرأ أكثر » -
2024
9 فوائد المغنيسيوم للجسم التي لا يمكن استبدالها بمواد أخرى
ليس فقط الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. معدن المغنيسيوم لا يقل أهمية. ما هي فوائد المغنيسيوم للجسم؟ انظر هنا.
اقرأ أكثر » -
2024
5 أمراض قد تحدث بسبب نقص فيتامين ب 12
يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الجسم ، فإذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، فهناك أمراض مختلفة تطاردك. أي شئ؟
اقرأ أكثر »